Musculação Com Auto Estima

Atividades de Fitness para a 3ªIdade (Aeróbica, Step, Musculação) Discentes: Eugénia Pinheiro Nelly Henriques Atividades de Fitness para a 3ªIdade (Aeróbica, Step, Musculação) Unidade Curricular: Atividades Físicas na Terceira Idade – Opção C Docente: Teresa Fonseca Discentes: Eugénia Pinheiro Nelly Henriques Índice Introdução Na Disciplina orientada pela Docente Teresa

procedimentos estabelecidos. . Em linhas gerais as atividades prescritas são: Exercícios técnicos: Natação (É considerado 70% técnica e 30% aeróbio) Exercícios aeróbios: Caminhada, corrida, ciclismo, dança de salão… Exercícios de força ou resistidos: Musculação, ginástica localizada, hidroginástica… Exercícios de flexibilidade ou mobilidade: Alongamentos, exercícios de flexibilidade… O treinador pessoal Na análise e avaliação do atual quadro físico do cliente, bem como, a…

não poderiam ser submetidas a esse tipo de treinamento, pois se acreditava que impedia o crescimento, causava impotência sexual, poderia fazer mal ao coração, trazer problemas à coluna vertebral, além dos riscos de lesão relacionados à prática da musculação por essa população (PONTES, 2008). Atualmente o treinamento de força (TF) para crianças e adolescentes ainda parece ser um tema muito controverso entre os próprios profissionais da saúde. Guy & Micheli (2001) afirmam que a causa…

......14 1 – TEMA A Importância da caminhada para o corpo humano. 2 – DELIMITAÇÃO DO TEMA A Importância da caminhada para o corpo humano com alunos que fazem musculação na Academia Beira Rio de São João do Piauí. 3 – OBJETIVOS 3.1 – GERAL Analisar e orientar os alunos da Academia Beira Rio que irão participar da caminhada em São João do Piauí. 3.2 – EXPECÍFICOS

com tempos muito curtos para o aparecimento de benefícios ou com volumes e intensidades de treinamento não adequados4-6. Somando-se a isso, esses estudos, que denegriam a imagem da musculação, não separaram os dados obtidos (riscos e benefícios) com exercícios supervisionados ou não, bem como não separaram a musculação competitiva da não competitiva. Também não controlaram outros fatores de essencial importância para avaliação da melhora, por exemplo, ter um grupo controle nos estudos e…

proporcionando qualidade de vida e conforto à população. O que se espera como resultado : Satisfação dos clientes e reconhecimento da empresa no mercado. 2.2- A Missão da Empresa : Proporcionar, além de melhor qualidade de vida, aumento da auto-estima e o melhor atendimento em termos de Estética e beleza. Qual o Negócio : Um salão de Beleza diferenciado e inovador, com profissionais experientes, produtos de qualidade e equipamentos de ultima geração. Quem é o consumidor :…

O Professional de Educação Física é especialista em atividades físicas, nas suas diversas manifestações - ginásticas, exercícios físicos, desportos, jogos, lutas, capoeira, artes marciais, danças, atividades rítmicas, expressivas e acrobáticas, musculação, lazer, recreação, reabilitação, ergonomia, relaxamento corporal, ioga, exercícios compensatórios à atividade laboral e do cotidiano e outras práticas corporais -, tendo como propósito prestar serviços que favoreçam o desenvolvimento da…

desenvolver a resistência física e as habilidades motoras. Exemplos: natação, musculação, lutas marciais, entre outros 3. O que é Saúde? Quais são os critérios para dizermos que uma pessoa considerada saudável. Antigamente, a definição mais utilizada era "ausência de doenças". Porém, hoje não é bem assim: a nova definição é o estado de completo bem-estar físico, mental e social. A saúde pode ser cuidada, dependendo da auto-estima e da vontade de viver bem, durante muitos e…

envolvendo freqüentadores de diferentes modalidades de atividade física, em quatro academias de ginástica da cidade de São Paulo, percebe-se o corpo como lócus comunicacional e, os cuidados a ele dispendidos, como propiciadores de segurança e auto-estima aos indivíduos, garantindo o sentimento de pertença a um grupo. Neste sentido, busca-se compreender os cuidados com a forma, volume e apresentação dos corpos como estratégia de distinção social e (re)definição de identidade no…

teremos instalações de qualidade. A prestação de serviços ligada ao ramo de qualidade de vida é uma atividade que apresenta uma enorme capacidade de crescimento, surgindo a partir daí a oportunidade de levar ao idoso uma academia especializada em musculação e ginástica. O fato de não haver na localidade academias especializadas para pessoas de terceira idade, deve ser levado em consideração. A oportunidade de negócios nessa atividade surge à medida que a idade média da população…