Iogurte De Soja

TERÇA- FEIRA Café da manhã – Iogurte natural Biscoitos Salgados com Requeijão. Pêra. Lanche da manhã – Bolo integral de aveia e linhaça. Almoço- Carboidrato: Arroz branco. Leguminosa: Feijão carioca cozido. Guarnição: Batata doce chips light. Proteína: Filé de merluza ao forno. Salada: alface crespa Beterraba ralada Lanche da tarde- Pão tipo bisnaguinha. Queijo minas suco natural de abacaxi Jantar - Sopa de legumes com cron. Ceia- Mamão. QUARTA-FEIRA Café da manhã - Pão…

fatia de pão integral com 1 col. (sopa) de queijo cottage + 200 ml suco de soja original batido com 6 morangos. Opção 2 – 1 fatia de pão integral com 1 colher de sopa de requeijão light + 200 ml de leite desnatado batido com ¼ papaia. Opção 3 – 1 torrada integral com ricota + 200 ml de suco de acerola com laranja Lanche da manhã: Opção 1 – 200 ml de suco de uva natural ou integral com adoçante. Opção 2 – 1 iogurte com pedaços de morangos. Opção 3 – 1 maçã.…

(QUEIJO E IOGURTE). SE VOCÊ PERTENCE A ESSE GRUPO: | PREFIRA | MODERE | EVITE | CARNES | BOVINA, DE CARNEIRO, CORDEIRO E VITELA | FRANGO, PATO E PERU | CODORNA E PORCO (PRESUNTO E BACON) | PEIXES E FRUTOS DO MAR | BACALHAU, LINGUADO E TRUTA | ATUM, ANCHOVA, BADEJO, SALMÃO, CAÇÃO, SARDINHA, SIRI, CAMARÃO, LAGOSTA OSTRA E MARISCO | ARENQUE, LULA, POLVO E SALMÃO DEFUMADO | OVOS E LATICÍNIOS | NENHUM | MANTEIGA, OVO E QUEIJOS DE CABRA, FETA E MUSSARELA | CREME DE LEITE, IOGURTE,…

derivados (queijo e iogurte). Se você pertence a esse grupo: PREFIRA MODERE EVITE Carnes bovina, de carneiro, cordeiro e vitela frango, pato e peru codorna e porco (presunto e bacon) Peixes e frutos do mar bacalhau, linguado e truta atum, anchova, badejo, salmão, cação, sardinha, siri, camarão, lagosta ostra e marisco arenque, lula, polvo e salmão defumado Ovos e laticínios nenhum manteiga, ovo e queijos de cabra, feta e mussarela creme de leite, iogurte, cream…

|1 copo de americano (150ml) | | |Suco a base de soja - 1/2 copo de 250ml (130ml) | | |Suco a base de soja light - 2 copos de (200ml cada) | | |Suco industrializado light - 2 copos de (200ml cada)

1Café da manhã1 copo de leite de soja batido com 1 fruta (mamão, maçã ou goiaba)A soja é fonte de proteína, nutriente que ajuda a dar saciedade.+2 fatias de pão integralO pão integral contém fibras, que também espantam a fome.+1 colher de sopa de requeijão lightEis uma fonte de cálcio, mineral que atua no combate à obesidade.Lanche1 fatia de melãoA fruta é rica em potássio e hidrata o organismo.Almoço1 pires de salada de folhas com tomate-cereja, milho, trigo em grão e azeiteEntrada…

leites, iogurtes, queijos, manteigas, molhos prontos e sobremesas comercializados com as marcas Batavo e Parmalat. Chega ao mercado, com exclusividade, a primeira linha de iogurtes funcionais. Em 2000, a Perdigão Agroindustrial S/A adquire as ações do Frigorífico Batávia S/A e assume a gestão da empresa na divisão de Carnes. 3ºslide Em 2006, a Perdigão S.A. adquire o controle acionário da empresa, reforçando a estratégia de expansão da marca Batavo. Chega ao mercado a linha Batavo…

colheres de sopa (105g) Biscoito doce sem recheio - 4 unidades (20g) Grão-de-bico cozido - 3 colheres de sopa (90g) Biscoito de água e sal - 3 unidades (20g) Lentilha cozida - 3 colheres de sopa (69g) Biscoito recheado - 1 unidade (30g) Soja cozida - 4 colheres de sopa (46g) Biscoito Champanhe - 2 unidades (25g) Tremoço - ½ xícara de chá (100g) Pão de fôrma integral light - 2 fatias (25g cada) Pão francês com miolo - ½ unidade (25g) GRUPO CEREAL Pão…

frutas frescas e verduras.  Use em frutas frescas com açúcar mascavo e deixe resfriar em geladeira. Mel,  Use no pão, nos cereais matinais, no leite e com frutas e iogurte. geléia e  Use para cristalizar carnes, como o frango. açúcar.  Use em massas de biscoitos, bolinhos e pão.  Salpique sobre verduras, legumes, iogurte, sorvete, pudim, creme e frutas. Granola  Faça camadas com frutas e leve para assar.  Misture com passas e frutas secas para o lanche.  Use no…

a dez dias, além de ingerir 1,5 colheres de farelo de aveia diariamente, você só pode comer proteína pura: carnes diversas, aves, miúdos, peixes, frutos do mar, proteínas vegetais, presunto magro, peito de peru light, ovos, laticínios desnatados, iogurtes, queijo minas (0% gordura), café, chá e mostarda. Boi: com exceção do entrecosto, da costela Vitela grelhada Aves: Todas as aves (pele excluídas), com exceção de aves como pato e ganso Carnes magras: Acém, musculo, carne moída com…