Flexibilidade Articular

Influência do Número de Séries e Tempo de Alongamento Estático Sobre a Flexibilidade dos Músculos Isquiotibiais em Mulheres Sedentárias Influence of the Number of Sets and Time of Static Stretching on the Flexibility of Hamstring Muscles in Sedentary Women Mariana Vita Milazzotto1 Luciana Gruba Corazzina1 Richard Eloin Liebano2 1. Universidade Cidade de São Paulo (Unicid), São Paulo, SP – Brasil. 2. Universidade Cidade de São Paulo (Unicid), São Paulo, SP – Brasil e…

desenvolvimento. O ser humano nasce, cresce se desenvolve e envelhece. A fase de envelhecimento é um processo que com o tempo o individuo perde adaptabilidade ou funcionamento completo, até a morte. A partir disso veremos o desenvolvimento de força e flexibilidade no ser humano ao longo de sua vida. CAPITULO 2 FORÇA Partindo do principio que o músculo é o único tecido do corpo capaz de gerar força e que o seu crescimento segue um padrão segmoidal, analisamos que o individuo…

movimento que pode ser alcançada”, cujo grau de aperfeiçoamento depende dos fatores: força dinâmica da musculatura solicitada, coordenação, velocidade de contração da musculatura, viscosidade das fibras musculares, características antropométricas e flexibilidade. O desenvolvimento da velocidade é importante para todos os esportes, pois determina: Um ritmo mais elevado nos eventos de velocidade; Um rendimento mais rápido nos movimentos simples e, junto com boa precisão, maior…

resistência à fadiga; velocidade. Flexibilidade: A flexibilidade apresenta várias definições, a saber: é a capacidade de realizar movimentos em certas articulações com amplitude de movimento adequada e flexível e facilmente flexionada sem tendência para se romper. A flexibilidade é avaliada ao testar o ângulo articular passivo (rigidez articular passiva) e o ângulo articular alcançado pela contração (rigidez articular ativa), mediante amplo alcance de movimento. Flexibilidade refere ao…

Centro Universitário Campos de Andrade – Uniandrade Curso de Educação Física ANDRÉ BRUMANO CASTRO ANÁLISE DA FLEXIBILIDADE DO QUADRIL EM PRATICANTES DE JUDÔ COM IDADE ENTRE 14 E 17 ANOS DO SEXO MASCULINO Brasília 2011 SUMÁRIO 1. INTRODUÇÃO............................................................................. 2. MATERIAIS E MÉTODOS........................................................... 3. ANÁLISE E DISCUSSÃO DOS RESULTADOS ........................ 4. CONCLUSÃO.......

alterações articulares estão associadas à inflamação. São as fases inflamatórias da gonartrose as responsáveis pelas agudizações de caráter inflamatório. QUADRO CLÍNICO O sintoma dominante da osteoartrose é a dor articular de duração e intensidade variáveis, de acordo com o estágio evolutivo da doença. Dor e sensibilidade à mobilização, palpação ou manobras Crepitação palpável, excepcionalmente audível Espasmo e atrofia da musculatura articular Limitação da amplitude…

actividade antecipada e a produzir toda a amplitude de movimento articular. Como aquecer? Deve-se iniciar com exercícios suaves (executados de forma lenta e controlada), incidindo especialmente nas zonas que irão ser solicitadas no treino. Estes exercícios devem fazer-se procurando atingir a amplitude máxima das articulações, Mas sem esticões, insistências ou ajudas externa! É todo um movimento voluntário. Ao atingir o limite articular (que é sempre inferior à nossa amplitude máxima),…

desenvolvimento físico deve ser estimulado no sentido de favorecer o alongamento muscular, a amplitude de movimentos, a movimentação natural e tecnicamente correta. A ampliação do potencial de resistência geral, a resistência localizada, a mobilidade articular e a agilidade devem ser trabalhados de forma, repetitivos, objetivando-se a criação do hábito e ampliação da naturalidade (BORSARI, 2001). As formas específicas de trabalho, com cargas contínuas ou intervaladas, devem ser dosadas e…

considerações importantíssimas sobre a perspectiva de vida na terceira idade, dentre estas degenerações a atrofia muscular deve uma atenção especial, pois, ela proporciona várias limitações tais como: dificuldade em agachamento, pouca mobilidade articular e dores em extensão de membros. Por isso decidiu-se estudar e diagnosticar o problema e prescrever exercícios físicos que atuam contra este encurtamento. Já está mais que comprovado que a atividade física retarda o envelhecimento,…

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - 6 A alimentação e o desporto - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 7 Caraterísticas da flexibilidade - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 8 Princípios do treino para desenvolver a flexibilidade - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 9 Exercícios para trabalhar a fexibilidade - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 10/11 …