Comparação de duas técnicas de alongamento dos músculos isquiotibiais no ganho de flexibilidade articular

VIDOR ANA CAROLINA PEREIRA DOMENECH DJENIFER PRISCILA BECKER ELLEN YUMI OGIDO MARCELA GOMES FERREIRA COMPARAÇÃO DE DUAS TÉCNICAS DE ALONGAMENTO DOS MÚSCULOS ISQUIOTIBIAIS NO GANHO DE FLEXIBILIDADE ARTICULAR CASCAVEL 2012 COMPARAÇÃO DE DUAS TÉCNICAS DE ALONGAMENTO DOS MÚSCULOS ISQUIOTIBIAIS NO GANHO DE FLEXIBILIDADE ARTICULAR Alessandra Daiane Gehlen Vidor, Ana Carolina Pereira Domenech, Djenifer Priscila Becker, Ellen Yumi Ogido, Marcela Gomes Ferreira, José Mohamud Vilagra Resumo A flexibilidade é a capacidade de uma unidade musculotendínea em alongar-se, enquanto uma articulação se move na sua amplitude de movimento (ADM), de forma confortável, sem dores e restrições. Uma técnica de alongamento é a músculo energia que combina alongamento estático, contração e relaxamento isométrico, seguido de outro alongamento estático e, a outra técnica é o alongamento ativo, o qual afasta a origem da inserção muscular. O objetivo desta pesquisa foi comparar o efeito imediato e agudo de duas técnicas de alongamentos (músculo energia e alongamento ativo) dos músculos isquiotibiais em relação a sua flexibilidade articular. A amostra foi composta por 19 indivíduos, com idade entre 18-25 anos, os quais foram divididos de forma aleatória em dois grupos, em um grupo aplicou-se a técnica de músculo energia e no outro a técnica de alongamento ativo. Os…

MOTORA: FLEXIBILIDADE FLEXIBILIDADE LISTA DE FIGURAS Figura 1. Exemplo de exercício de flexibilidade ativa..................................................7 Figura 2. Exemplo de exercício de flexibilidade passiva.............................................7 SUMÁRIO INTRODUÇÃO 5 CONCEITO DE FLEXIBILIDADE 6 TIPOS DE FLEXIBILIDADE 6 Quanto à localização corporal 6 Quanto às forças que…

TEXTOS SOBRE FLEXIBILIDADE: Benefícios da flexibilidade para o seu dia a dia Flexibilidade treinamento (Artigo)Flexibilidade: aspectos fisiológicos e fatores limitantes Flexibilidade treinamento 1. COMPONENTES E FATORES DE INFLUÊNCIA NA FLEXIBILIDADE 2. CONCEITOS • FLEXIBILIDADE: capacidade física responsável pela execução voluntária de um movimento de amplitude angular máxima, por uma articulação ou conjunto de articulações, dentro dos limites morfológicos, sem o risco…

Saúde, Santa Maria, vol 33, n 1: p 32-36, 2007 FLEXIBILIDADE VERSUS ALONGAMENTO: ESCLARECENDO AS DIFERENÇAS Flexibility and stretching: review of concepts and applicability Ana Fátima Viero Badaro¹, Aline Huber da Silva², Daniele Beche2 RESUMO A flexibilidade e o alongamento são qualidades essenciais para um bom desempenho físico, tanto para a realização de atividades da vida diária, como para melhorar a performance no meio desportivo. Ao rever esses conceitos buscamos…

importantes para o condicionamento de flexibilidade, por meio de uma revisão bibliográfica. A flexibilidade é uma qualidade física integrante da aptidão física para a saúde e para o auto-rendimento, sendo importante tanto para o atleta como para o sedentário (WERLANG, 1997). Para BLANKE (1997) e WERLANG (1997), flexibilidade é a capacidade que cada articulação tem de mover-se em amplitudes de movimento específicas. Segundo HOLLMANN & HETTINGER (1989), flexibilidade ou…

Índice Introdução………………………………………………………………………………..1 Flexibilidade: Definição……………………………………………………………………..1 Fatores limitantes da flexibilidade………………………………………….2 Como se avalia e porquê?................................................................................2 Métodos de Avaliação: Diretos………………………………………………………………..3 Indiretos……………………………………………………………...3 Aspetos fisiológicos da flexibilidade: Fuso muscular………………………………………………………9 Órgão tendinoso de Golgi (OTG)…

CRISTINA VIEIRA A FLEXIBILIDADE COM VISTAS À MELHORIA DA QUALIDADE DE VIDA DAS PESSOAS JOINVILLE/SC 2008 ELAINE CRISTINA VIEIRA A FLEXIBILIDADE COM VISTAS À MELHORIA DA QUALIDADE DE VIDA DAS PESSOAS Artigo Científico apresentado ao Curso de Educação Física com ênfase em Recreação, Fisiologia e Saúde do Instituto de Pós Graduação Lato Senso IPGEX como requisito parcial para obtenção do certificado de…

Conceitos FLEXIBILIDADE: É “a propriedade intrínseca dos tecidos corporais que determina a amplitude de movimento alcançada sem lesão em uma ou mais articulações (CHANDLER; 2009) FLEXIBILIDADE: É a capacidade de executar movimentos com grandes amplitudes; é um pré-requisito para desempenhar habilidades com alta amplitude e aumentar a facilidade com o qual o atleta pode executar movimentos rápidos (BOMPA;2002) Classificações Geral: Quando se trata de flexibilidade em grande…

FLEXIBILIDADE Capacidade física responsável pela execução voluntária de um movimento de amplitude angular máxima, por uma articulação ou conjunto de articulações, dentro dos limites morfológicos, sem o risco de provocar lesão. CONCEITO “Qualidade motriz que depende da elasticidade muscular e da mobilidade articular, expressa pela máxima amplitude de movimentos necessária para a perfeita execução de qualquer atividade física eletiva, sem que ocorram lesões anatomopatológicas.”…

QUALIDADES FÍSICAS A FLEXIBILIDADE 1. Contributo Para a Definição da Capacidade - Flexibilidade 2. Factores Condicionantes do Desenvolvimento da Flexibilidade 3. Conclusões Metodológicas FLEXIBILIDADE 1 1. Contributo Para a Definição da Capacidade Flexibilidade MOBILIDADE ARTICULAR ESTIRAMENTO MUSCULAR “SOUPLESS” ELASTICIDADE MUSCULAR “ALONGAMENTOS” FLEXIBILIDADE FLEXIBILIDADE CONCEITO - FLEXIBILDADE “faculdade de efectuar movimentos de…