Comparação de duas técnicas de alongamento dos músculos isquiotibiais no ganho de flexibilidade articular

ALESSANDRA DAIANE GEHLEN VIDOR
ANA CAROLINA PEREIRA DOMENECH
DJENIFER PRISCILA BECKER
ELLEN YUMI OGIDO MARCELA GOMES FERREIRA

COMPARAÇÃO DE DUAS TÉCNICAS DE ALONGAMENTO DOS MÚSCULOS ISQUIOTIBIAIS NO GANHO DE FLEXIBILIDADE ARTICULAR

CASCAVEL
2012
COMPARAÇÃO DE DUAS TÉCNICAS DE ALONGAMENTO DOS MÚSCULOS ISQUIOTIBIAIS NO GANHO DE FLEXIBILIDADE ARTICULAR

Alessandra Daiane Gehlen Vidor, Ana Carolina Pereira Domenech, Djenifer Priscila Becker, Ellen Yumi Ogido, Marcela Gomes Ferreira, José Mohamud Vilagra

Resumo

A flexibilidade é a capacidade de uma unidade musculotendínea em alongar-se, enquanto uma articulação se move na sua amplitude de movimento (ADM), de forma confortável, sem dores e restrições. Uma técnica de alongamento é a músculo energia que combina alongamento estático, contração e relaxamento isométrico, seguido de outro alongamento estático e, a outra técnica é o alongamento ativo, o qual afasta a origem da inserção muscular. O objetivo desta pesquisa foi comparar o efeito imediato e agudo de duas técnicas de alongamentos (músculo energia e alongamento ativo) dos músculos isquiotibiais em relação a sua flexibilidade articular. A amostra foi composta por 19 indivíduos, com idade entre 18-25 anos, os quais foram divididos de forma aleatória em dois grupos, em um grupo aplicou-se a técnica de músculo energia e no outro a técnica de alongamento ativo. Os dados foram analisados com uso de ANOVA medidas repetidas (para comparação intragrupo) e teste t não pareado (para comparação entre os grupos). Em todos os casos o nível de significância aceito foi p < 0,05. Os resultados mostraram que a técnica de alongamento ativo e músculo energia são eficazes imediatamente após a aplicação das mesmas, porém o alongamento ativo foi mais eficiente no efeito tardio (após uma semana).

Palavras-chave: Exercícios de alongamento muscular,