Alongamento

Artigo Original

Efeitos do alongamento por inibição ativa no movimento de flexão do quadril em bailarinas
Effects of active inhibition stretching in hip flexion of ballerinas
Marivone Arruda Leite1, Daniela Cristina Bianchini Nogueira Moreno Perea1 Resumo
Introdução: O alongamento é indispensável para as bailarinas, tanto para um melhor desempenho quanto como uma forma de prevenção às lesões. Objetivo: Avaliar a amplitude de movimento (ADM) de flexão do quadril direito de bailarinas clássicas submetidas a um protocolo de alongamento por método de inibição ativa. Métodos: A amostra do estudo foi formada por 20 bailarinas clássicas profissionais, sendo essa amostra dividida em dois grupos – Grupo A, como grupo controle, e Grupo B, como grupo que recebeu o protocolo de alongamento por inibição ativa para isquiotibiais e tríceps da perna. A goniometria da flexão da articulação do quadril foi realizada antes e depois da aplicação do protocolo de alongamento, em ambos os grupos. As variáveis encontradas no estudo foram comparadas através do teste t de Student, com p ≤ 0,05. Resultados: Ambos os grupos tiveram aumento na ADM da flexão do quadril, sendo que o Grupo B teve um maior aumento estatisticamente significativo, concluindo assim que o alongamento por inibição ativa aplicado apresentou mais eficácia quanto ao aumento da ADM, quando comparado ao grupo controle. Conclusões: O protocolo de alongamento proposto pode ser indicado para favorecer um melhor desempenho das bailarinas clássicas profissionais em flexão do quadril, além de prevenir lesões. Palavras-chaves: exercícios de alongamento muscular; fisioterapia (especialidade); dança.

Abstract
Introduction: Stretching is crucial for ballerinas, both for a better performance and for preventing lesions. Objective: To evaluate the range of flexion of classic ballerinas submitted to a stretching protocol by an active inhibition method. Methods: The sample of the study was formed by 20 professional classic