Flexibilidade Articular

DIFERENÇA ENTRE FLEXIBILIDADE E ALONGAMENTO INTRODUÇÃO Muita gente acha que é sinônimo e outros ate confundem os dois termos. Flexibilidade é definida como a total amplitude de um movimento na articulação (grau 0) ou de grupos de articulações envolvidos num determinado esforço com ou sem a ajuda de uma pessoa ou equipamento. Ela não é generalizada, ou seja, podendo ate ser específica para um só movimento na articulação de determinado movimento. Um exemplo seria uma pessoa com ótima…

flexores unie bi-articulares da articulação do quadril e a flexibilidade dos músculos isquiostibiais foram quantificados por fotometria e fleximetria. A ocorrência de dores nas costas foi verificada por meio de questionário. Resultados: Mais da metade dos atletas (58%) apresentaram lombalgias dos quais 71,4% foram considerados como crônicas. Os sujeitos com dores crônicas apresentaram maior ângulo lombar, maior encurtamentos dos flexores uni e bi-articulares do quadril e maior…

intelectual, 01 deficiente visual, 01 cadeirante que não tem os dedos das mãos e as duas pernas amputadas. Planejamento do mês de abril: Objetivo: Amenizar os sintomas de dor, utilizando o reforço muscular. Procedimental: Atividades de mobilidade articular, alongamento e reforço muscular principalmente na região da cervical, ombros, lombar, e membros inferiores, com o auxilio do thera band e também sem o uso de materiais. Conceitual: Reforço Muscular: O reforço muscular…

Paulo: Manole, 1991. WEINECK, Jürgen. Treinamento ideal. 9ºed. São Paulo: Manole Ltda. 1999. FLEXIBILIDADE SIGNIFICADO DA FLEXIBILIDADE A flexibilidade é uma das variáveis essenciais da aptidão física relacionada a saúde, sendo definida como a máxima amplitude fisiológica passiva em um determinado movimento articular necessário que irá depender da elasticidade muscular e da mobilidade articular, sem que ocorram lesões anátomo – patológicas (ALTER, 1999). Juntamente com a força, a…

ALONGAMENTO E FLEXIBILIDADE 1. CONCEITOS DE ALONGAMENTO Entre os autores pesquisados, há diversos conceitos de alongamento.KENDALL et al (1995) refere-se ao alongamento como ato de esticar, aumentar o comprimento. O significado implicado é de algo não além do comprimento normal do músculo. Segundo MONTEIRO (s.d.), o termo alongamento seria o aumento da extensibilidade do músculo assim como quando utilizamos movimentos amplos e com reduzida tensão muscular para desenvolver…

Cineantopometria Condicionamento de Flexibilidade A flexibilidade é uma qualidade física integrante da aptidão física para a saúde e para o auto-rendimento, sendo importante tanto para o atleta como para o sedentário (WERLANG, 1997). Segundo HOLLMANN & HETTINGER (1989), flexibilidade ou mobilidade é o movimento máximo de extensão voluntária em uma ou mais articulações. A flexibilidade pode ser classificada No indivíduo sadio a amplitude articular é influenciada…

DIFERENÇA ENTRE FLEXIBILIDADE E ALONGAMENTO Muita gente acha que é sinônimo e outros ate confundem os dois termos. Flexibilidade é definida como a total amplitude de um movimento na articulação (grau 0) ou de grupos de articulações envolvidos num determinado esforço com ou sem a ajuda de uma pessoa ou equipamento. Ela não é generalizada, ou seja, podendo até ser específica para um só movimento na articulação de determinado movimento. Um exemplo seria uma pessoa com ótima flexibilidade…

Programa de Treinos Férias Desportivas Adaptado por: Prof. Pedro França INTRODUÇÃO A eficácia de muitas qualidades motoras (resistência, força, mobilidade articular, etc.) diminuem-se periodicamente e não nos preocupamos em as estimular. Em consequência, a estimulação da atividade física resulta se no início dos treinos de pré-época, o desportista estiver: --- em condições físicas satisfatórias. --- sem um aumento de peso excessivo. --- menos fatigado ao treinar-se. --- em

A FLEXIBILIDADE NO TREINAMENTO DO ATLETA DE ALTO RENDIMENTO Prof. Dr. Estélio H. M. Dantas..... Prof. Titular da UCB INTRODUÇÃO A Flexibilidade foi definida por Holland (1986), citado por ALTER (1988, p. 3) como a qualidade física responsável pela “...amplitude de movimento disponível em uma articulação ou conjunto de articulações.”. Esta definição poderia ser complementada e enunciada como: “Qualidade física responsável pela execução voluntária de um movimento de amplitude…

Flexibilidade Flexibilidade pode ser definida como a capacidade dos tecidos corporais esticarem sem danos ou lesões e com ampla movimentação numa articulação ou grupos de articulações, ou então, como a capacidade de uma articulação mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento. A flexibilidade não se apresenta de modo uniforme nas diversas articulações e nos movimentos corporais, sendo comum, em um dado indivíduo, que sua amplitude máxima seja boa para determinados movimentos