Flexibilidade Articular

banco, em decúbito dorsal, realizar a descida dos cabos em abdução horizontal, ou seja, braços perpendiculares ao tronco. Descer até onde a flexibilidade da articulação do ombro permitir, neste momento iniciar a subida (adução horizontal dos ombros), que deve acontecer até os cabos estarem próximos, e sem descanso, repetir o movimento. Movimentos articulares: Adução e Abdução do ombro. Músculos agonistas: Peitoral maior, Deltoide anterior. Músculos antagonistas: Ações musculares: Na…

conseguirá resultados tão rápidos como um atleta com as características necessárias, menos robusto. As mais importantes capacidades motoras a considerar para uma boa condição física são as seguintes: . Resistência; . Força; . Velocidade; . Flexibilidade; Como é do conhecimento de todos, estas capacidades são distintas entre si, assim existe um trabalho diferente para cada uma delas e a facilidade ou dificuldade de atingir o seu objetivo será diferente. As capacidades…

contração rápida. Isso significa que os negros, como característica da raça, têm músculos capazes de se contrair com maior velocidade, o que assegura um maior potencial para as corridas de curta duração. Por outro lado, outras características como flexibilidade, agilidade, etc, parecem também predominar em outras raças. Será que o evidente predomínio dos asiáticos, particularmente os japoneses, no tênis de mesa, por exemplo, não se justifica por características herdadas geneticamente?…

..............................................................................7 5.2 Definições flexibilidade e alongamento...........................................................................7 5.3 Métodos de alongamento.................................................................................................9 5.4 Como e porque utilizar o trabalho de alongamento e flexibilidade na escola................. 9 5.5 Conclusão.....................................................

Treino da Flexibilidade A flexibilidade é a capacidade de realizar movimentos com a máxima amplitude articular, de forma passiva ou activa. Esta qualidade física é altamente específica, ou seja: o seu desenvolvimento para um determinado membro ou movimento não acarreta melhoramentos ao nível dos outros membros. Assim, o treino da flexibilidade tem de ser orientado de acordo com as necessidades dos indivíduos e das actividades que realizam. No montanhismo ou na escalada, a…

Relação entre flexibilidade e força muscular em adultos jovens de ambos os sexos Relationship between muscular strength and flexibility in healthy adults of both genders Ana Cristina Gouvêa CarvalhoI; Karla Campos de PaulaII; Tânia Maria Cordeiro de AzevedoII; Antonio Claudio Lucas da NóbregaIII IBolsista de iniciação científica do CNPq IIProfessora Auxiliar do Departamento de Educação Física da Universidade Federal Fluminense, Niterói, RJ IIIProfessor Adjunto; Chefe do…

pelos músculos melhora através do treinamento. FLEXIBILIDADE A flexibilidade é a amplitude de movimentos (ADM), ou seja, o grau de amplitude em que uma estrutura pode se afastar da outra, onde o máximo seria o ângulo de 0º, ao passar disso seria considerada hiperflexibilidade. Tipos de Flexibilidade Ativa – é a máxima amplitude que se pode obter através de movimentos efetuados pelos músculos de forma voluntária. Passiva – é a máxima amplitude articular que se consegue em um…

Flexibilidade Amplitude de Movimento - "dimensão do deslocamento do corpo ou de seus segmentos entre certos pontos, de orientação convencionalmente escolhida, expressada em graus e unidades lineares" Mobilidade - Refere-se à amplitude de movimento permitida pela articulação em função de seus diversos componentes. _______________________________________________________________ Elasticidade - Diz-se à capacidade de extensão elástica dos componentes. Plasticidade - É a capacidade…

FLÁVIA BÚRIGO CURSO: EDUCAÇÃO FÍSICA EM LICENCIATURA DISCILIPNA: PROFESSOR: FLEXIBILIDADE CRICIÚMA 2012 DINARA FRONZA CAROLINE BOUFLEUR FLEXIBILIDADE CRICIÚMA 2012 SUMÁRIO 1. INTRODUÇÃO 4 2. CONCEITUANDO A FLEXIBILIDADE 5 3. FATORES PERTINENTES 5 3.1 FATORES ESTRUTURAIS 6 3.2 FATORES BIOLÓGICOS 7 3.2.1 Idade 7 3.2.2 Sexo 7 4. IMPORTANCIA DA FLEXIBILIDADE 8 5. MEDINDO A FLEXIBILIDADE 9 5.1 TESTES LINEARES 9 5.1.1 Sentar e alcançar 9 5.1.2 Extensão de…

FLEXIBILIDADE DEFINIÇÕES Para Verdugo (1997), a flexibilidade é uma capacidade de apoio que normalmente se torna aparente quando não está bem desenvolvida e evidencia limitações articulares e de amplitude de movimentos. Igualmente, a flexibilidade em excesso também pode ser prejudicial, por ocasionar perda de tônus muscular. Segundo Alter (1999), flexibilidade é um termo que vem do latim flectere (dobra-se) ou flexibilis (dobradiço), ou seja, aquilo que é flexível, maleável. Para…