ATLETISMO Pronto

1. INTRODUÇÃO

A preparação física assumiu nos últimos tempos uma grande importância no treinamento de alta competição, evidenciando inclusive uma certeza de que os grandes resultados desportivos serão sempre correlacionados com condicionamentos físicos de padrões elevados e serão sempre com a aplicação de programas atualizados nas concepções científicas mais modernas (TUBINO, 1993).
TUBINO (1993) acredita que além da utilização da aplicação de testes no início do treinamento, deverá ocorrer em datas previstas no planejamento a reaplicação desses mesmos testes para que o andamento da preparação possa ser controlado e avaliado, e os necessários "feedbacks" efetuados.
O desenvolvimento físico deve ser estimulado no sentido de favorecer o alongamento muscular, a amplitude de movimentos, a movimentação natural e tecnicamente correta. A ampliação do potencial de resistência geral, a resistência localizada, a mobilidade articular e a agilidade devem ser trabalhados de forma, repetitivos, objetivando-se a criação do hábito e ampliação da naturalidade (BORSARI, 2001).
As formas específicas de trabalho, com cargas contínuas ou intervaladas, devem ser dosadas e a postura programado dentro do nível e intensidade compatíveis com as condições físicas e a etapa do treinamento em que se encontram os atletas.
No aspecto individual em que cada atleta é diferente em sua formação, características e reações, maiores cuidados devem ser tomados, pois o desenvolvimento e assimilação das propostas são diferentes, carecendo de posicionamento diferenciado e produtivo

2. MODALIDADES ESPORTIVAS E SUAS VALÊNCIAS FÍSICAS

2.1. ATLETISMO – 100 METROS RASOS.

As valências físicas que são utilizadas neste esporte são: Velocidade de reação, velocidade de deslocamento, potencia muscular MI, coordenação, resistência anaeróbia, Flexibilidade.
Resistência anaeróbia lática para eventos intensivos com duração de aproximadamente 40 segundos (200 e 400 metros rasos), o metabolismo anaeróbio alático