Actividades Físicas

Actividade Física formal e informal: Actividade física formal é aquela em que temos uma rotina com um plano de desenvolvimento e um determinado objectivo em que nos focamos como num clube desportivo ou num ginásio. Actividade informal é aquela em que não se tem um plano definido e baseado num objectivo, mas no qual se pretende fugir um pouco ao sedentarismo de forma a ter momentos de actividade física e ao mesmo tempo de lazer. Como por exemplo, uma caminhada, jogging, natação livre…

Escola Secundária de Alcanena 2011/2012 Profº Hugo Silva Disciplina: Educação Física Papel do encarregado de educação no desporto escolar dos jovens Realizado por Elisabete Rodrigues 12º TAI Introdução Este trabalho surgiu no âmbito da disciplina Educação física que é leccionada no 12º ano do curso de técnico de apoio à infância e que tem como finalidade a reflexão da seguinte questão: Qual a importância dos encarregados de educação na influência aos filhos do…

INTRODUÇÃO Neste trabalho tenho o prazer em falar sobre a importância da educação física sabendo que: a educação Física é o desenvolvimento motor é parte de todo o comportamento humano. O desenvolvimento cognitivo, o desenvolvimento afectivo e o desenvolvimento motor estão relacionados. Educação física é uma das áreas do conhecimento humano ligada ao estudo e actividades de aperfeiçoamento, manutenção ou reabilitação da saúde do corpo do…

Ajuda a protegermo-nos de doenças e a impedir que as doenças crónicas se tornem mais graves. Isto é importante porque à medida que o corpo envelhece, começam-se a notar alterações nos músculos e nas articulações e um declínio na sensação de "força" física. Um estilo de vida saudável inclui comportamentos preventivos de saúde, boa nutrição e controle do peso, lazer, exercícios regulares e a privação de substâncias nocivas ao organismo. Um “bom” estilo de vida deve ser…

Estou a realizar este trabalho no âmbito da disciplina de Educação Física,devido a uma lesão no pé direito que me impossibilita de realizar as aulas,sendo assim a professora não pode avaliar-me. O meu trabalho é sobre a Condiçao Física Aplicada á Saúde e ao Desporto. Introdução ao Trabalho O estilo de vida cada vez mais sedentário, aliado ao uso crescente da tecnologia na vida quotidiana, estão a causar altos níveis de inactividade entre pessoas de todas as idades, em todo o

significa que se queima mais gordura? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 O que é o Suor? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 Quais as roupas apropriados para a actividade física? . . 2 Quando se deve beber água quando se faz actividade física? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Para que servem as saunas? Servem para emagrecer? . . 3 Como se pode queimar gordura? . . . . . . . . . . . . . .

tornou uma actividade demasiado complexa e dominada por diversos ideólogos que têm impedido a abordagem científica deste fenómeno sócio-cultural. Na verdade esta situação explica-se porque este fenómeno cultural, que é o Desporto, apesar do seu gigantismo, do seu impacto social e económico ainda é nos nossos dias um facto desconhecido, incompreendido e instrumentalizado. Mirandela da Costa Página 3 Contributo para um conceito do Desporto O estatuto científico de uma…

\ Índice 1 \ 1 Introdução 3 Aptidão Física 3 Componentes da aptidão física 4 Capacidade cardiorrespiratória 4 Capacidade de trabalho muscular 5 Flexibilidade 5 Composição corporal 6 Saúde 6 Higiene 7 Higiene corporal e dentária 7 Hábitos de Higiene 8 Factores que influenciam a aptidão física 8 Actividade Física 9 Repouso 9 Idade 10 Condições Psicológicas 10 Hereditariedade 10 Meio Ambiente 10 Acidentes 11 Álcool 11 Tabaco 11…

cardio-pulmonar, musculares e nervoso forem solicitados com regularidade e com suficiente intensidade, adaptam-se ao esforço exigido pelo exercício físico melhorando as capacidades motoras. O grau de desenvolvimento das capacidades motoras, chama-se condição física e este melhora-se realizando exercícios físicos num mínimo de três vezes por semana. Resistência – capacidade motora que permite efectuar um esforço durante um tempo considerável e suportar a fadiga dele resultante. Ex:…

conceito. Um indivíduo para ter um envelhecimento saudável, ou seja, sem patologias, tem que ter um estilo de vida saudável, assim terá melhor qualidade de vida. O idoso pode ter um envelhecimento saudável se manter «a sua mente activa através de actividades educativas» (Veras, R; et al, 2001). Assim, deste modo o ócio como a educação é visto como uma promoção de um envelhecimento adequado. A velhice tem novos comportamentos, sendo que «a ideia de que a velhice é um investimento…