Actividade Fisica E Saude

ESCOLA NACIONAL DE SAÚDE PÚBLICA Doutoramento em Saúde Pública Especialidade em Promoção da Saúde 2005/2010 PREVALÊNCIA DE OBESIDADE INFANTO-JUVENIL Associação com os hábitos alimentares, actividade física e comportamentos sedentários dos adolescentes escolarizados de Portugal Continental Doutoranda: Joana Sousa Ferreira (Dietista) Lisboa, Fevereiro 2010 Prevalência de obesidade Infanto-juvenil em Portugal: Associação com os hábitos alimentares, actividade física e…

Introdução: Há vários factores que podem limitar a possibilidade de prática de actividades físicas, da aptidão física e da saúde tanto ao nível dos indivíduos como ao nível das populações, entre eles podemos encontrar o sedentarismo e a evolução tecnológica, a poluição, o urbanismo e a industrialização. No fundo há uma estreita relação entre a evolução das sociedades e estes factores. Antigamente o homem necessitava de se manter activo pois não havia tecnologia capaz de realizar as…

ÍNDICE Folha INTRODUÇÃO 1 1 - FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA 3 1.1 - ASPECTOS DO ENVELHECIMENTO 3 1.2 - O IDOSO E A ACTIVIDADE FÍSICA/EXERCÍCIO FÍSICO 5 1.2.1 - Benefícios da actividade física/exercício físico na 3ª Idade sobre a capacidade funcional 5 1.2.2 - Obstáculos à prática de actividade física na 3ª idade 9 1.2.3 - Classificação funcional do idoso 12 1.2.4 - Aspectos fulcrais dos programas de exercício físico para idosos 17 2 – DIAGNÓSTICO 22 2.1 - SERVIÇOS DE APOIO

importante na saúde proporcionando estilos de vida mais saudáveis e bem-estar físico e psicológico. O que é o Exercício Físico ? O Exercício Físico pode definir-se como todo o movimento do corpo, com frequência contínua que produz um certo gasto energético. É, além do mais, qualquer actividade física que aumenta ou mantém a capacidade física, podendo ter como objectivo a melhoria da saúde (em caso de problemas ou por simples precaução), o prazer puro (sendo por isso uma…

2 - Dimensão cultural das Actividades Físicas na actualidade. - caracterização, diversidade e variedade, contextos e objectivos, distinção entre Desporto e Educação Física e seu valor formativo A actividade física é consensualmente definida como todo e qualquer movimento corporal produzido pela contracção músculo-esquelético resultando num gasto energético. Já o conceito de exercício físico definido por Caspersen e col, é mais especificamente, uma actividade repetida e estruturada…

Contexto e Saúde Introdução: Neste trabalho, vou abordar o tema de contexto e saúde. Mas, no entanto vou abranger diversos pontos propícios ao tema, assim como: processo de controlo de esforço, sinais de fadiga, riscos para a saúde, benefícios da actividade física, dimensão cultural da actividade física na actualidade e ao longo dos tempos e a distinção entre desporto e educação física. Contudo, espero que o trabalho esteja minimamente atractivo e informativo.

Educação Física Módulo 3- Condição Física e Contextos onde se realizam as actividades físicas 1ª aula – Questões a ser respondidas • Quais as vantagens de uma boa aptidão física para a saúde e qualidade de vida? • Como se obtém uma boa aptidão física? • O que é um estilo de vida saudável? • Quais os riscos associados à actividade física? Aptidão Física e Saúde • Definições: – Saúde: • Segundo a Organização Mundial de Saúde, a saúde não é apenas a ausência da doença,…

ZSAF – Zona Saudável de Aptidão Física - O que é o FITNESSGRAM? O FITNESSGRAM é um programa de Educação da Aptidão Física para a saúde e destina-se às crianças e jovens do ensino básico e secundário. O FITNESSGRAM contém os testes de aptidão física mais adaptados a estas idades e avalia o desempenho em 3 zonas distintas, a primeira em que o aluno “Necessita Melhorar”, a segunda identificando a “Zona Saudável” e a última “Acima da Zona Saudável”. O FITNESSGRAM, com base nestes…

Índice Introdução 3 Exercício Físico e os seus benefícios 4 Exercício físico e a saúde; Motivação para o Exercício físico 5 Treino de resistência e Força 6 Orientações de Treino de Força; Treino de Flexibilidade 7 Principio da Intensidade 8 Principio da Alternância, da Acção e da Saúde 9 Principio da Reversilidade e Princípio da consciencialização 10 Princípio da continuidade e Princípio da individualidade 11 Bibliografia 12 Conclusão

EDUCAÇÃO FÍSICA - ÁREA DOS CONHECIMENTOS C. CONHECIMENTOS SOBRE DESENVOLVIMENTO DA CONDIÇÃO FÍSICA E CONTEXTOS ONDE SE REALIZAM AS ACTIVIDADES FÍSICAS 1. Objectivos Módulo: ACT.FÍS/CONTEXTOS E SAÚDE I O aluno: 1. Relaciona Aptidão Física e Saúde e identifica os factores associados a um estilo de vida saudável, nomeadamente o desenvolvimento das capacidades motoras, a composição corporal, a alimentação, o repouso, a higiene, a afectividade e a qualidade do meio ambiente. 2