Weineck

Historicamente as neoplasias não modificaram de modo acentuado a sua prevalência na população (Brasil, 1995). Por outro lado, sabe-se que o processo de envelhecimento é acompanhado por uma série de alterações fisiológicas acorridas no organismo (Leite, 1990; Weineck, 1991; Skinner, 1991; FederighiI, 1995; Faro Jr., Lourenço & Barros Neto, 1996a; Zogaib, Bittar & Bicarrelo, 1996), bem como pelo surgimento de doenças crônico - degenerativas advindas de hábitos de vida inadequados…

bom profissional sempre encontra uma maneira de prosseguir com as atividades. Outro fator que é necessário antes de iniciar qualquer atividade física, mesmo com as danças, os idosos devem realizar testes para evitar danos à saúde. De acordo com Weineck (1991, p; 54) O indivíduo que vai iniciar um programa de atividade física, deve receber uma orientação médica e passagem um exame médico para detectar se existem e quais os problemas de saúde que você tem. O médico deve fazer uma…

todas as alterações biológicas, psicológicas e sociais que, depois de alcançada a idade adulta e ultrapassada a idade de desempenho máximo, leva a uma redução gradual das capacidades de adaptação e de desempenho psicofísicas dos indivíduos.” (WEINECK, 1991, citado por GERALDES, 2000). Idoso - “Indivíduo com mais de 60 anos.” (CANÇADO, 1994:17). Repetição do Exercício - “Constitui a unidade da estrutura de um programa, consistindo em uma execução de um determinado…

| |3300 – 3400 |Muito bom | |Acima de 3400 |Excelente | (Weineck - Futebol Total, 2000, p.112) Teste de 1000m X = 652,17 – Y 6,662 X – consumo máximo de oxigênio em ml/kg/min Y – tempo de corrida em segundos RAST (Running-based Anaerobic Sprint

das coordenações neuromusculares que permite a execução de uma sucessão rápida de gestos que, em seu encadeamento, constituem uma só e mesma ação, de uma intensidade máxima e de uma duração breve ou muito breve". Segundo FREY (1977), citado por WEINECK (1991), velocidade é "a capacidade, com base na mobilidade dos processos do sistema nervo-músculo e da capacidade de desenvolvimento da força muscular, de completar ações motoras, sob determinadas condições, no mesmo tempo". "É o decurso…

fundamental importância o entendimento do conceito CARGA dentro do treinamento esportivo. A CARGA é um conjunto de estímulos utilizados no treinamento esportivo suficientes para provocar alterações e adaptações no organismo do atleta, e/ ou aluno (WEINECK, 1999). Segundo este autor, a Carga é composta por diversos componentes: intensidade, duração, freqüência, volume e densidade. Qualquer variação nestes componentes caracteriza variação no treinamento, passando a ser um novo estimulo. …

da gordura corporal (SANTAREM, 1999). Mas as modificações na composição corporal pelo treinamento com pesos exigem uma organização específica para não favorecer o aumento demasiado do peso corporal com o aumento absoluto da massa magra. Para Weineck (2003) e Platonov (2004), o treinamento de potência muscular é específico para a finalidade de aumento da capacidade de força específica para o esporte, sem alteração do peso corporal, uma vez que aumenta a ativação neural, aperfeiçoa…

encadeamento, constituem uma s e mesma ao, de uma intensidade mxima e de uma durao breve ou muito breve. Weineck divide a velocidade em trs elementos A velocidade pode ser observada em trs elementos tempo de reao, frequncia de movimento por unidade de tempo e a velocidade com que se percorre uma determinada distncia, onde a correlao entre eles determinam a desempenho de um exerccio que requer velocidade. Weineck (2003) A velocidade de fundamental importncia na preparao fsica do…

práticas físico-desportivas que, sem buscar o máximo de rendimento das qualidades trabalhadas, contribuem para a criação de hábitos de vida mais saudáveis (modificação da dieta, redução ou abandono de hábitos tóxicos) que tendem a melhorar a saúde(WEINECK, 2005). Abordada sob este ângulo a prática esportiva não tem limite de idade nem de sexo, depende simplesmente da associação do programa de treinamento às características particulares de cada indivíduo, segundo os princípios que regem…

melhoria do aproveitamento e desempenho esportivos, ou seja, um treinamento que trabalhe com as características dos atletas, que seja previamente estabelecido e que as ações e as orientações levem a um caminho direto para que o objetivo seja atingido (WEINECK, 2003). Porém, o ato de treinar, que tem como significado tornar apto ou adestrado, não se restringe somente aos atletas, mas também está ligado a outros animais, nem está unicamente associado ao esporte, pois, quando o objetivo é…