Treino De Flexibilidade

agilidade, a flexibilidade e a velocidade. O período de desenvolvimento de cada uma das capacidades é diferente das outras, a razão pela qual uma ginasta atinge o seu auge antes de um futebolista atingir o dele. As capacidades motoras são também determinadas pelo factor genético, razão pela qual os praticantes das diversas modalidades têm características próprias. Os diferentes desportos exigem algumas capacidades motoras. Por exemplo, um bom ginasta deve ter muita agilidade,…

FACULDADE CENECISTA DE OSÓRIO- FACOS Curso de Educação Física Hipertrofia x Flexibilidade Curso: Educação Física. Disciplina: Técnicas de Estudo e Pesquisa. Professor: Fabiano Bossle. Acadêmico: Edílson Nunes Pires. OSÓRIO, 04 DE SETEMBRO DE 2007 INTRODUÇÃO O grande número de pessoas que hoje vão a academia à procura de musculação, pensando nessa modalidade como a que traz resultados expressivos em pouco tempo

desenvolvimento da flexibilidade Ponto de vista Prof. Dr. Abdallah Achour Junior Professor da Universidade Estadual de Londrina Autor de exercícios de alongamento: anatomia Editor da Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde Flexibilidade e Alongamento Medidas e avaliação da flexibilidade Identificação dos grupos músculo-articulares com insuficiência de flexibilidade, possibilitando a ênfase daquelas regiões com exercícios de alongamento; A magnitude do aumento da flexibilidade pode…

série; d) Volume do estímulo (duração e número de estímulos por treino) e) Freqüência do treinamento (número de sessões por dia e/ou por sem.). 2) Descreva especificamente os efeitos de cada componente. A “Intensidade do estímulo”, ou porcentual do desempenho máximo, é de grande importância para o treinamento, pois através dele podemos parametrizar o desempenho do indivíduo, mediante resistência, força, velocidade e flexibilidade. Através da medição do consumo de oxigênio podemos…

Capacidades Motoras e Princípios de Treino Professora Isabel Anacleto Capacidades Motoras Definição Existem diversas definições Podemos afirmar que, de um modo geral, as capacidades motoras são características individuais e inatas, que podem ser sujeitas a um desenvolvimento, e que, em conjunto, determinam a aptidão física de um indivíduo. Referem-se a um conjunto de predisposições, pressupostos ou potencialidades individuais, nas quais assentam a realização,…

Flexibilidade Universidade Salgado de Oliveira- Universo Grupo: Fabiana Rodrigues Laís Michelle Leandro Vicente Rafael Lourenço Raul Siqueira Rogério Chagas Romário José Welton Lourenço Professor: Thiago Silva Flexibilidade Segundo Abdala, Jr (1999) a flexibilidade significa a máxima amplitude de movimento voluntário em uma ou mais articulações, sem lesioná-Ias. Para Corbin (1984) o nível de flexibilidade de um indivíduo e determinada por vários fatores são: A idade; o gênero;

LUTERANA DO BRASIL FACULDADE DE EDUCAÇÃO FISICA A IMPORTÂNCIA DA FLEXIBILIDADE NA MUSCULAÇÃO E QUALIDADE DE VIDA DOS INDIVIDUOS NO SEU COTIDIANO CLOUDI GOVEA FERREIRA LETICIA LUCAS GUAIBA, JUNHO DE 2012. OBJETIVO: O objetivo deste trabalho é mostrar a importância da flexibilidade na musculação e para a saúde na qualidade de vida dos indivíduos no seu cotidiano. OBJETIVOS ESPECIFICOS: Verificar a importância da flexibilidade na musculação e na saúde para uma melhor qualidade de…

fazer exercício físico, mas sim, várias metodologias de treino que funcionam, isto deve-se ao respeito pelos Princípios do Treino Físico referentes á modalidade desportiva realizada. Os princípios que governam a eficácia de um treino desportivo são leis naturais tão reais, imutáveis e indiscutíveis como a lei da gravidade. Ignorá-las pode trazer grandes complicações. Neste trabalho pretendemos mostrar os diferentes princípios do treino Desportivo e as vantagens de uma prática…

segmentos corporais” (CHAGAS e LIMA 2008, p.22). Com isso deve ser entendida diferentemente de outros termos que vem sendo utilizados no Brasil como sinônimo: treinamento com peso, exercício resistido e exercício contra resistência. Pois outros métodos de treino e esporte podem caracterizar estes sinônimos, não incluindo somente a musculação, exemplo jiu-jitsu, treinamento com peso (corpo do oponente), corrida, contra uma resistência (deslocar o peso do próprio corpo). O…

6 A qualidade da força é determinada pelos seguintes factores: 7 Resistência 8 Flexibilidade 9 Destreza 10 Conclusão 11 Introdução As capacidades motoras são medidas praticáveis que constituem pressupostos de rendimento necessários para a aprendizagem e desenvolvimento de toda a actividade física. Estas medidas dependem de factores hereditários e da forma como estes se desenvolvem através do treino. Em relação aos factores genéticos, um bom basquetebolista, por exemplo,…