Musculação E Qualidade De Vida

físicas que, segundo Allan¹, acarretam em estresse e sedentarismo, principais inimigos da qualidade de vida. Nesse cenário, nasce a necessidade de criar novos hábitos, dando espaço a esportes que vem ganhando adesão popular, como a caminhada, ciclismo, natação, etc. Mas a musculação vem ganhando destaque, devido á toda evolução científica e publicações de artigos sobre seus benefícios. A prática da musculação pode ser dividida por três principais objetivos buscados pelos seus…

MUSCULAÇÃO NO IDOSO Para MACEDO, o envelhecimento é um processo continuo durante o qual ocorre declínio progressivo de todos os processos fisiológicos. Ao se manter um estilo de vida ativo e saudável, podem-se retardar as alterações morfofuncionais que ocorrem com a idade. As artérias diminuem a sua elasticidade favorecendo o aumento da pressão arterial. Ao redor dos 60 anos é observada uma redução de força máxima muscular, entre 30 e 40%, o que corresponde a uma perda de…

1 MOTIVAÇÃO EM IDOSOS PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO Leonardo Di Domenico1, Gustavo Ricardo Schütz2. 1 Acadêmico do curso de Educação Física Bacharelado – Centro de Ciências da Saúde e do Esporte / CEFID - Universidade do Estado de Santa Catarina / UDESC. 2 Orientador, Laboratório de Pesquisas em Biomecânica Aquática – Centro de Ciências da Saúde e do Esporte / CEFID - Universidade do Estado de Santa Catarina / UDESC. Resumo: Atualmente, a busca por parte dos idosos pela prática de

apresenta-se sob vários aspectos, assumindo por vezes formas desagradáveis, pois o indivíduo torna-se limitado ao realizar coisas simples que antes eram rotineiras em sua vida. Uma das práticas de grande destaque que vem contribuindo para melhorar a qualidade de vida dos idosos é o treinamento de força ou como costuma ser chamada: musculação. Ao contrário dos muitos tabus que circulam pela sociedade atual, as pessoas com mais idade podem se exercitar para ganhar músculos, flexibilidade,…

a saúde a qualidade de vida na terceira idade, é muito importante que o envelhecimento seja acompanhado por condições que levem ao bem-estar mental, psicológico, emocional e também o físico. Desta forma, este trabalho tem por objetivo discutir o sedentarismo e os benefícios que a atividade física e a musculação trás para os idosos, além de identificar a opinião de alunos da terceira idade que iniciaram o trabalho resistido, discutindo se houve ou não uma melhora na sua qualidade de vida,…

UNIDADE DE ENSINO SUPERIOR DOM BOSCO – UNDB CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA DHENNYS WILLYNS NUNES E SILVA OS BENEFICIOS DA MUSCULAÇÃO PARA PESSOAS NA TERCEIRA IDADE São Luís/MA 2012 DHENNYS WILLYNS NUNES E SILVA OS BENEFICIOS DA MUSCULAÇÃO PARA PESSOAS NA TERCEIRA IDADE Monografia apresentada ao Curso de Educação Física da Unidade de Ensino Superior Dom Bosco – UNDB, para elaboração do…

Sempre presente nas academias, a musculação vai além da hipertrofia. Essencial para o bem-estar, já foi comprovado cientificamente que ela é também essencial para o processo de emagrecimento e a manutenção da saúde. Ao longo dos anos, o perfil do praticante de musculação mudou bastante e até mesmo alguns exercícios passaram por mudanças, ou melhor, aprimoramento. Musculação atual tem mais ciência e trabalho científico Membro da “velha guarda” da musculação, o professor Ms. Dilmar…

Musculação Bárbara Henn Bitencourt Alexandre Novo Hamburgo, Abril de 2014. Musculação para Idosos Até a pouco tempo as pessoas pensavam que os idosos não podiam praticar atividades físicas. A musculação era voltada apenas para os Jovens, pois ela era vista como uma forma de adquirir um corpo bonito e musculoso. Na atualidade, a musculação é vista também como

DA MUSCULAÇÃO NA COMPOSIÇÃO CORPORAL DE IDOSOS 1 Divina de Fátima Gonçalves de Souza 1 Divino Fortes de Oliveira 1 Marizeth Cândida de Moraes Pacheco 2 Cátia Rodrigues dos Santos Mendes RESUMO: Este trabalho teve por objetivo fazer uma pesquisa bibliográfica, realizando uma busca de estudos sobre práticas de atividades físicas de musculação na composição corporal de idosos. Discutindo e apresentando seus resultados, buscando relações com a promoção da saúde e qualidade de…

ISOMETRIA: TEORIA E APLICABILIDADE NOS TREINAMENTOS DE FORÇA RESUMO Os exercícios físicos têm demonstrado ser um importante aliado no combate e na prevenção de doenças em concomitante melhoria na qualidade de vida das pessoas. O treinamento de força como a musculação tem contribuído de forma marcante neste contexto. As técnicas de treinamento de força podem ser, isométricas, isotônicas e isocinética. Os exercícios isométricos não se constituem com uma forma milagrosa para adquirir força,