Iogurte De Frutas

VIDA • Leite materno conforme preconiza o ministério da saúde, como complemento. • Suco natural – suco puro em torno de 100ml/dia, variando as frutas como melão, tangerina, maracujá ou acerola (maracujá e acerola diluídos em água fervida ou filtrada). Adoçar pouco e introduzir o uso do copinho. • Papa de frutas – acrescentar melão e abacate às demais frutas utilizadas no 6º mês de vida. Ofertar um prato pequeno de papa no lanche da manhã. • Papa doce – mingau de aveia, fubá, farinha…

Café da manhã: - Café com leite adoçado com açúcar; achocolatado ou Iogurte - Pão francês (se puder ser o integral melhor) ou Bolacha tipo água e sal/cream cracker/ /integral ou Torrada ou Cuscuz. - Margarina cremosa ou queijo branco. - Fruta da época. Lanche da manhã: bolachas ou biscoito (maisena se possível) e suco natural. Almoço: - Salada de verdura de folha (de qualquer tipo) com legume cru (tomate, cenoura, beterraba, pepino, pimentão,…). Tempere com óleo de oliva e limão

grande número de alimentos existentes e à tendência atual do consumo de produtos naturais. O iogurte, resultante da fermentação da lactose do leite por bactérias lácticas, se destaca dentro desses produtos naturais. Inicialmente, o consumo de iogurte era limitado, restringindo-se a alguns grupos étnicos. Em meados de 1960, a adição de frutas para atenuar o sabor ácido, conferiu maior aceitação popular ao iogurte, ao mesmo tempo em que houve maior divulgação sobre suas qualidades…

de chia ou linhaça ou aveia em flocos = 1 colher de sopa . Completar o volume para 250 ml c/ água gelada = 1 copo de requeijão OU Deixe 3 ameixas secas de molho em um copo (200 ml) de água na geladeira durante uma noite, e na manhã seguinte coma as frutas e beba a água gelada. OU 1 xícara de café + adoçante (Sucralose- Linea ou União / Stevia - Doce Menor ou Assugrin) – OPCIONAL Substituição 1 ½ mamão papaya ou ¼ = 5 fatias de mamão formosa ou 4 fatias médias de melão ou 4 fatias médias…

- ESTATURA: 173,5 cm - PESO: 76 kg 1º P L A N O D E R E F E I Ç Õ E S – 2.800 Kcal DENTRO DE CADA LINHA ESCOLHA APENAS UMA OPÇÃO. PROCURE VARIAR AO MÁXIMO ! 7:30 h - CAFÉ DA MANHÃ MEDIDAS CASEIRAS Grupo Porção Fruta (PREFIRA) ou Suco da fruta – AÇAÍ - (EVITE) Mamão (½) ou Abacaxi (2 fat) ou Banana (1) ou 1 copo (200 ml) III 1 Pão Integral (P) ou Bolacha ou Pão francês ou Torradas Integrais (P) ou Banana comprida ou Macaxeira (P) ou Inhame 4 fatias…

02 fatias Quadro 2 Fruta ou suco frutas 01 quota Quadro 9 Leite Desnatado 01 copo de 250 ml Café, chá com adoçante Quadro 3 COLAÇÃO Iogurte 01 unidade Qualquer alimento do quadro 3 ALMOÇO Feijão 01 concha pequena Qualquer alimento do quadro 4 Arroz 04 colheres de sopa cheia Quadro 5 Carne 01 porção Quadro 6 Vegetal A À vontade Quadro 7 Vegetal B 4 colheres de sopa Quadro 8 Fruta 1 quota Quadro 9 LANCHE Iogurte 1 copo de…

enxugar até 2 quilos comendo carne magra, frango e peixe à vontade, além de porções moderadas de ovo e queijo e iogurte 0% gordura e leite desnatado. E água, muita água! Depois, você recebe sinal verde para verduras e legumes (menos batata), e continua emagrecendo - mais lentamente, é claro. Mas dá para ficar nessa etapa até atingir seu objetivo na balança. A terceira fase libera fruta e porções controladas de pães e massas integrais. Os carboidratos refinados (pães, massas e biscoitos…

produto iogurte, pois o mesmo nos da uma ampla goma de analises a serem feitas com muitas legislações a serem seguidas sempre no âmbito de cultivar fortes vínculos com nossos clientes fornecendo lhes produto com qualidade e o preço justo. Sumario * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Introdução Estamos continuando com…

de minas; - 1 copo duplo de leite desnatado; - Café com adoçante artificial à vontade; - 2 pontas de faca margarina. Colação - 1 quota de fruta ou suco de fruta. Almoço - 1 concha média de feijão; - 4 colheres de sopa cheia de arroz; - 1 porção carne; - Vegetal A à vontade; - 4 colheres de sopa de vegetal B; - 1 quota de fruta. Lanche da tarde - Chá com adoçante à vontade; - 1/2 unidade de pão francês; - 2 pontas de faca de margarina vegetal. Jantar…

2 Mamão papaia Unidade ½ Leite + Toddy ou Fruta Açúcar demerara Copo Colheres de sopa Unidade Colheres de sopa 1 1 1 1 Queijo minas (substitui o leite) fatia 3 finas COLAÇÃO ALIMENTO MEDIDA CASEIRA QUANTIDADE Fruta (pêssego, ameixa, manga, caqui, maçã, pêra, mamão papaia, banana) ou barra de cereais – 2 unidade ou biscoitos – 10 unidades) ou iogurte – 1 copo ou yakult Unidade 1 OBS: Evitar