Actividade Fisica E Hipertensão

cujo nível de actividade física é mais elevado. A prática de actividades de intensidade moderada actua na redução de taxas de mortalidade e de risco de desenvolvimento de doenças degenerativas como as enfermidades cardiovasculares, hipertensão, osteoporose, diabetes, etc. São relatados também efeitos positivos da actividade física no processo de envelhecimento, no aumento da longevidade, no controlo da obesidade e em alguns tipos de cancro. A grande importância da actividade física…

Índice Benefícios da atividade física na saúde A actividade física e os desportos saudáveis são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Actividade física adequada e desporto para todos constituem um dos pilares para um estilo de vida saudável, a par de alimentação saudável, vida sem tabaco e o evitar de outras substâncias perniciosas para a saúde. A evidência científica e a experiência disponível mostram que a prática regular de actividade física regular e o desporto…

29 Benefícios da Atividade Física na sua Saúde Actualmente, a actividade física é uma questão de saúde pública. Os benefícios inerentes à prática da actividade física são amplamente reconhecidos. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a actividade física reduz o risco de morte prematura por doenças cardiovasculares, diabetes do tipo II e cancro do cólon, reduz ainda a depressão e a ansiedade, ajuda a controlar o peso corporal, a reduzir a hipertensão arterial, a manter a saúde e…

idades, em todo o mundo. A Organização Mundial de Saúde – OMS – reconhece a grande importância da actividade física para a saúde física, mental e social, capacidade funcional e bem-estar de indivíduos e comunidades. Aponta para a necessidade de políticas e programas que levem em conta as necessidades e possibilidades das diferentes populações e sociedades, com o objectivo de integrar a actividade física ao dia-a-dia de todas as faixas de idades, incluindo mulheres, idosos,…

Benefícios da atividade física para a saúde A actividade física é um meio de prevenção de doenças e uma das melhores formas de promover a saúde de uma população. A actividade física e o desporto são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Constituem um dos pilares para um estilo de vida saudável, a par de alimentação saudável, vida sem tabaco e evitar outras substâncias perigosas para a saúde. A prática regular de actividade física e o desporto beneficiam, física, social e…

Actividade física A actividade física é um ponto importante na qualidade de vida do idoso. No entanto, o tipo de exercício a ser realizado depende do organismo e da vontade de cada um. Segundo Silene Sumire Okuma, coordenadora do grupo de pesquisa em educação física para idosos da Faculdade de Educação Física da Universidade de São Paulo, não há nenhuma fórmula predeterminada do que deve ser feito na terceira idade. Por essa razão, dois fatores são preponderantes na escolha da…

Atividades de Fitness para a 3ªIdade (Aeróbica, Step, Musculação) Discentes: Eugénia Pinheiro Nelly Henriques Atividades de Fitness para a 3ªIdade (Aeróbica, Step, Musculação) Unidade Curricular: Atividades Físicas na Terceira Idade – Opção C Docente: Teresa Fonseca Discentes: Eugénia Pinheiro Nelly Henriques Índice Introdução Na Disciplina orientada pela Docente Teresa Fonseca,…

Escola secundária de Amora Trabalho realizado por: Cristiana Reis nº 5 10ºB Miguel Cabano nº14 10ºB Susana Caetano nº22 10B Disciplina: Educação física Professor: Rui Petrucci Avaliação _________________________________ Observações ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 Podemos considerar a actividade física tudo aquilo que implique o movimento, a força ou qualquer coisa que façamos contra a gravidade traduz-se num consumo de energia.  A actividade física é essencial para o nosso bem-estar. Faz parte da base para um estilo de vida saudável, em conjunto com alimentação saudável, sem tabaco e outras substâncias prejudiciais para a nossa saúde faz de nós bons cidadãos. 2  A prática regular do exercício físico beneficiam muitas coisas tais

Criança, adulto jovem, meia-idade, idoso<br /> • Limitações físicas; etc)<br /> 4. 5. As vantagens do desporto<br />• Previne certas doenças<br />• Atrasa o envelhecimento<br />• Melhora a qualidade de vida<br /> 5. 6. Os benefícios para a saúde geralmente são obtidos através de pelo menos 30 minutos de actividade física cumulativa moderada, todos os dias. Este nível de actividade pode ser atingido diariamente através de actividades físicas e de…