Weineck Treinamento Esportivo

CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA TREINAMENTO DESPORTIVO ALÉCIO REIS SÃO PAULO 2013 ALÉCIO REIS TREINAMENTO DESPORTIVO Texto Acadêmico apresentado à disciplina: Treinamento Desportivo, como conclusão parcial do curso de Educação Física, Universidade Estácio, São Paulo. FACULDADE ESTÁCIO SP SÃO PAULO 2013 SUMÁRIO 1. INTRODUÇÃO..........

β-ALANINA Segundo Weineck (2003, p. 637), a finalidade da alimentação é saldar a demanda energética básica e a demanda energética de desempenho. Em atletas, esta compensação é ainda mais importante, pois o alto desempenho no esporte profissional somente pode ser atingido tendo como base um treinamento adequado e uma boa alimentação (WEINECK, 2003, p. 637). A alimentação deve ser tal que garanta o equilíbrio entre balanço calórico, o balanço vitamínico e o balanço hídrico (WEINECK,…

que tange a uma preparação correta, onde resultados satisfatórios sejam detectados, uma vez que os movimentos foram realizados de maneira adequada. No âmbito do futebol a definição mais específica, utilizada dentro da prática desportiva e do treinamento, refere-se às características do condicionamento físico que se limitam principalmente aos fatores físicos da performance, tais como resistência aeróbia e anaeróbia, força, velocidade e flexibilidade. Resumidamente, a aplicação nesta modalidade,

responda e atenda á uma exigência externa. Essa complexidade de dominar o espaço-temporal só é possível com a construção de um espaço sensório-motor em conjunto aos progressos da percepção e da motricidade, ambas as características da aprendizagem (WEINECK, 2000). Através da competição ocorre o despertar do aluno para seu melhor desenvolvimento físico, emocional e intelectual das crianças, ou seja, passam buscar o seu melhor desempenho com treinos, condicionamentos, habilidades,…

econômicas, sócio-antropológicas ou psicológicas. Propõe-se, nesta pesquisa, avaliar os efeitos de duas metodologias de formação esportiva relacionadas à maturação biológica sobre qualidades físicas de crianças com 10 anos, após dezesseis semanas de treinamento, na cidade de Belém, Pará. Tendo em vista que para Bompa (2002), levar em consideração o estágio de maturação biológica no planejamento de atividades esportivas, há melhoras no desempenho. Esta pesquisa segue como norte o…

oferecida. ( Contracção excêntrica (P ( R) Existe um afastamento das inserções musculares aquando da contracção, uma vez que a força aplicada é inferior à resistência oferecida. * Contracção autotónica Segundo Weineck (1989), a contracção muscular autotónica representa uma combinação das solicitações isométricas com a isotónica. O sistema neuromuscular, por um envolvimento e não envolvimento de unidades neuro-musculares muito diferenciadas,…

http://www.efdeportes.com/efd191/biomecanica-de-chute-no-futebol.htm Análise cinesiológica e biomecânica de um gesto esportivo. O chute no futebol 1. Introdução Este artigo destina-se a mostrar uma análise cinesiológica e biomecânica de um dos fundamentos mais utilizados no futebol, que é o chute, fazendo um estudo sobre as articulações utilizadas, plano e eixo do movimento, grau e amplitude do movimento, os grupos musculares envolvidos, limitadores e lesões mais…

EFEITO DA FREQUÊNCIA DE TREINAMENTO SOBRE A POTÊNCIA ANAERÓBIA ALÁTICA DE JOGADORAS DE HANDEBOL Pollyanna de Souza Guedes Soares Bolsista do Programa de Iniciação Científica do UNILESTE-MG 2001. Graduada em Educação Física pelo UNILESTE-MG. Jacqueline de Paula Viveiros Mestre em Ciências do esporte pela UFMG - UNILESTE-MG - Profa. CEFET-MG. RESUMO Um treinamento de três vezes por semana, por um período de 08 (oito) a 10 (dez) semanas, em condições específicas de intensidade e duração

capacidades mentais e se sentir bem, energético, alegre e etc. A Avaliação da Aptidão Física vem sendo amplamente estudada, tanto para fornecer informações e/ou classificações e, como forma de desenvolver uma melhor análise dos efeitos de treinamento com particular atenção ao crescimento e desenvolvimento do ser humano através da determinação dos índices de Aptidão Física Geral. Com a nossa pesquisa aplicada à avaliação da aptidão física, procuramos selecionar dentre os inúmeros…

desenvolvimento equivalente. O que faz a diferença entre o vencedor e o perdedor é o estado emocional do atleta ou da equipe diante das situações do confronto competitivo. Portanto, o estado psicológico ótimo é necessário para se poder reverter o treinamento para um desempenho vitorioso. O esporte de alto rendimento na atualidade recebe altos investimentos, ampla divulgação e sofre grandes transformações em sua estrutura. Como conseqüência direta temos o atleta efetivado como…