Handebol

EFEITO DA FREQUÊNCIA DE TREINAMENTO SOBRE A POTÊNCIA ANAERÓBIA ALÁTICA DE JOGADORAS DE HANDEBOL

Pollyanna de Souza Guedes Soares
Bolsista do Programa de Iniciação Científica do UNILESTE-MG 2001. Graduada em Educação Física pelo UNILESTE-MG.

Jacqueline de Paula Viveiros
Mestre em Ciências do esporte pela UFMG - UNILESTE-MG - Profa. CEFET-MG.

RESUMO
Um treinamento de três vezes por semana, por um período de 08 (oito) a 10 (dez) semanas, em condições específicas de intensidade e duração, é o suficiente para garantir mudanças na capacidade anaeróbia alática. Entretanto, não se sabe até que ponto, um aumento da freqüência de treinamento pode resultar em ganhos adicionais. Para verificar o efeito da freqüência de treinamento sobre a potência anaeróbia alática de jogadoras de handebol, 18 (dezoito) atletas do sexo feminino, categoria cadete, foram submetidas à duas condições experimentais: 06 (seis) atletas participaram de um programa de treinamento com uma freqüência de três vezes por semana (FREQ03 - PROGRAMA I) e 09 (nove) realizaram o mesmo programa acrescido de duas sessões adicionais, ou seja, com uma freqüência de cinco vezes por semana (FREQ05 - PROGRAMA II), por um período de 10 (dez) semanas. Previamente a participação no programa de treinamento (PRÉ-TESTE) e na primeira semana após o seu encerramento (PÓS-TESTE), as voluntárias foram submetidas a uma avaliação da potência anaeróbia alática através do teste de “corrida de 50 metros” (MATSUDO,1987) e um teste de “subida de escada”, no qual uma altura de 8 (oito) metros foi percorrida através da subida de 20 (vinte) degraus na maior velocidade possível. Não houve diferença na potência anaeróbia alática em relação aos grupos FREQ03 e FREQ05 identificada através do teste de "corrida de 50m". Os programas de preparação física (PROGRAMA I e PROGRAMA II) resultaram em melhoria na potência anaeróbia alática identificada através do teste "de subida de escada" das jogadoras de handebol. Entretanto, treinar