Weineck Treinamento Esportivo

.....4 2 OBJETIVOS .......................................................................................................5 3 TREINAMENTO RESISTIDO ...........................................................................6 3.1 Princípios do treinamento físico......................................................................6 3.2 Variáveis do treinamento..................................................................................7 3.3 Intensidade..............................

motivo de preocupação, desde que a proposta de ensino seja compatível com suas características, possibilidades, interesses e necessidades. O professor que trabalha na iniciação não interage apenas com a criança, mas também com pais e dirigentes esportivos. Nesse cenário, terá que conviver com valores (princípios) e idéias (opiniões) dessas pessoas. Nem sempre esses valores e idéias terão congruência com o conhecimento específico que requer a sua atividade profissional, o que é…

dentro de uma sequência de movimento objectiva. Elas habilitam o desportista a dominar acções motoras em situações previstas (estereótipo) e imprevistas (adaptação) de forma segura e económica e a aprender relativamente rápido movimentos desportivos (Weineck, 1991). - Ritmo: Tubino (1984) afirma que o ritmo é outra capacidade física, intimamente ligada ao Sistema Nervoso, e que está presente em todas as modalidades desportivas. Outro aspecto importante no estudo do ritmo é a…

(medicineball), talvez, um dos mais comuns. Dessa forma, este estudo teve o objetivo de verificar a força explosiva em alunos de 13 a 15 anos de idade do sexo masculino da academia Lotus Club, filial Torres/RS, considerando fatores como idade e tempo de treinamento da arte marcial Jiu-jitsu. Para obtenção dos dados, foi utilizado o teste de arremesso de medicineball e utilizou- se a tabela da PROESP-BR como valores de referencia. Concluiu- se que os meninos de 14 (452Cm) e 15 anos…

em cada modalidade, dificultando logo à partida a sua definição (Zatsiorsky, 1995, Manso, 1999). No entanto, podemos dizer que força resistência é a capacidade do organismo de resistência à fadiga, em caso da performance de força de longa duração (Weineck, 1989). Os critérios da força de resistência são a intensidade do estímulo (em percentagem da força máxima de contracção) e o volume do estímulo (total de repetições). Pode tomar-se para medida da força resistência, o tempo máximo (até…

fica nítido o seu grau de dificuldade, que uma tem e outras não, em realizar certos movimentos, como; chutar, passar, conduzir entre outros. Mello (1999 apud GOMES; MACHADO, 2001, p. 34-37) coloca que não podemos ensinar a técnica do movimento esportivo, sem que a criança tenha total domínio sobre os seus movimentos motores básicos. É no período de seu crescimento que a criança obtém movimentos básicos, que dará base para a realização de movimentos técnicos. Daí a necessidade de um…

do atletismo, o processo de selecção dos possíveis talentos deve levar em consideração, principalmente, o ritmo de assimilação às cargas e o desenvolvimento das capacidades motoras dominantes. Segundo Frometa e Takahashi (2004), o processo de treinamento a longo prazo no atletismo deve abranger quatro etapas bem definidas, a etapa de iniciação (de 9 a 13 anos de idade), a etapa de desenvolvimento (14 a 19 anos), a etapa de alto rendimento (acima de 19 anos) e a etapa de…

anos; os fatores motivadores evidenciados foram o gosto pelo esporte e ser o favorito; os fatores estressantes foram ser prejudicado pelos juizes e falta de tempo para divertimento. Concluindo em uma análise geral, as atletas perceberam o contexto esportivo competitivo como mais estressante do que motivador; esta afirmação acentuou-se a partir da fase de prática motora em que o estresse competitivo para o rendimento se intensificou. Palavras-chave: motivação, estresse, desempenho,…

Handebol: processo pedagógico e a especialização precose Resumo O alto rendimento esportivo é um assunto muito discutido na atualidade. O mesmo pode ser visto como benefício a quem pratica esporte se aplicado corretamente e respeitando o desenvolvimento motor de cada faixa etária. O handebol é um esporte de contato físico, saltos e movimentos rápidos, em que esse desenvolvimento tem que ser respeitado para não lesionar seus praticantes. Este trabalho teve como objetivo verificar…

dos valores percentuais de gols em relação ao local do gol acertado....................................................................................................................30 Lista de quadros Página Quadro 1 – Classificação dos Jogos Esportivos Coletivos ( Garganta 1991).........8 Quadro 2: Percentual de acordos inter e intra-observadores.................................23 Sumário Página 1.…