Treinamentos Desportivos

educacaofisica.org Musculação para iniciantes: a organização do treinamento Autoria de Prof. Luiz Carlos Chiesa segunda, 19 de março de 2007 Última Atualização sexta, 14 de janeiro de 2011 Prof. Luiz Carlos Chiesa Consideramos como iniciantes todos aqueles indivíduos, que não possuem nenhuma experiência com trabalhos contra resistência. Podemos também classificar como iniciantes, aqueles alunos que estão sedentários, mesmo os que já fizeram musculação anteriormente. Esta situação acima…

forças estruturadoras, tanto corporais, como psíquicas e espirituais. O ritmo e outra valência física intimamente ligada ao sistema nervoso, e que este presente em todas as modalidades esportivas, embora muitas vezes não mereça atenção particular em treinamento, Ex: ginástica olímpica, ginástica rítmica esportiva, patinação e outras Coordenação motora E o controle sobre a expressão matriz, ela é uma qualidade física ligada ao sistema nervoso. Coordenação é a qualidade…

pratica desportiva deve ser “massificada”, para daí poder brotar os expoentes capazes de brindar o país com medalhas olímpicas. No âmbito da educação física competitivista, a ginástica, o treinamentos , os jogos recreativos etc. ficam submetidos ao desporto de elite. Desenvolve-se assim o treinamento desportivo baseado nos avançados estudos da Fisiologia do esforço e da Biomecânica, capazes de melhorar a técnica desportiva. A educação física é sinônimo de desporto, e este, sinônimo de…

a possiblidade de organizar um planejamento do tempo disponível para o treinamento, dividindo-o em ciclo de alta especificidade com diferentes metas de treinamento, sobrecargas, repetições, séries, dieta, etc... Respeitando os princípios do treinamento desportivo e os princípios específicos da musculação Estrutura e Organização da Periodização do Treinamento da Musculação MACROCICLO (É o tempo total para o treinamento e na musculação encerra-se no peak da forma física do aluno…

1 / 1 1. Introdução O futsal é uma modalidade classificada de Esporte Coletivo ou Jogo Desportivo Coletivo por possuir as seis invariantes atribuídas a esta categoria e enunciadas por Bayer (1994): uma bola ou implemento similar, um espaço de jogo, adversários, parceiros, um alvo a atacar e outro para defender e regras específicas. Estar dentro desta categoria implica, além de possuir as invariantes, apresentar certas similaridades com outras modalidades que também se enquadram

Metroplitana de Santos - UNIMES; Faculdade de Educação Física de Santos - FEFIS INTRODUÇÃO O treinamento desportivo do Futsal apresenta grande significado para a formação acadêmica dos autores do presente trabalho, evidenciando parte das atribuições do profissional de Educação Física. O desenvolvimento do tema Prática do Futsal: Da Infância à Fase Adulta, procura mostrar a importância da seqüência de um treinamento adequado para crianças que ao ingressarem na modalidade possam…

Centro de Estudos de Fisiologia do Exercício Universidade Federal de São Paulo TREINAMENTO DE FORÇA Dilmar Pinto Guedes Força pode ser definida sob vários aspectos: -Interação de um objeto com tudo aquilo que o cerca, inclusive outros objetos, ou agente que produz ou tende a produzir uma mudança no estado de repouso ou de movimento de um objeto (Enoka,2000). A força muscular é definida por vários autores, entre eles: -Barbanti (1979) define força muscular como a capacidade de exercer tensão

dos objetivos que se deseja atingir com o esporte, para que sejam evitados equívocos, como a cobrança exacerbada pela performance. Assim sendo, existe a necessidade de se estruturar propostas pedagógicas para o ensino do esporte, seja na forma de treinamento ou de lazer. Portanto nos deparamos com duas situações: uma que visa o rendimento, buscando constantemente novos talentos, disposta nas categorias de base dos clubes de futebol, e outra, com caráter lúdico-educacional, oferecidas…

P. PALHARES Alunos do curso de graduação em Educação Física (UCB-RJ) Resumo O objetivo deste trabalho é apresentar o conceito de pliometria e sua aplicação para atletas de alto rendimento. A pliometria pode ser definida como um método de treinamento para saltar maior à distância ou a maior altura possível. Os exercícios pliométricos são usados para produzir uma sobrecarga de ação muscular do tipo isotônica, com grande tensão muscular, o que envolve o reflexo de estiramento nos músculos.

semanais são de 2 a 3 vezes para 76%, sendo que 83% da amostra seguem | | | |e demonstram compreender as características do programa de treinamento em cada semana. Conclui-se que modelo| | | |proposto de periodização contribuiu para a aderência às aulas de CI. | | | |Unitermos: Spinning®. Treinamento. Ciclismo | | | |Abstract