Treinamento Pliométrico

CURSO DE BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA ÁLVARO HELIO BUHRER JUNIOR JHONNY ANDRÉ DE ANDRADE RONALDO ROBERTO VALERIO WILLIAN DORNELLES NUNES TEIXEIRA MÉTODOS DE TREINAMENTO: EXAUSTÃO E EFA CURITIBA 2014 ÁLVARO HELIO BUHRER JUNIOR JHONNY ANDRÉ DE ANDRADE RONALDO ROBERTO VALERIO WILLIAN DORNELLES NUNES TEIXEIRA MÉTODOS DE TREINAMENTO: EXAUSTÃO E EFA Projeto de pesquisa apresentado ao Curso de Bacharelado em Educação Física, da Pontifícia Universidade Católica do Paraná, como…

melhorar assim o seu rendimento técnico, físico e mental. Este trabalho é feito através de um treinamento especifico de acordo com a demanda de cada modalidade esportiva, visando melhorar o equilíbrio, a força, a flexibilidade, a resistência, a coordenação e a velocidade do atleta. Para este tipo de treinamento associam-se várias técnicas de alongamentos, CORE training, exercícios pliométricos, treinamento funcional, fortalecimento muscular excêntrico, exercícios proprioceptivos dentre outros.

analíticos, utilizando resistências progressivas fornecidas por recursos materiais tais como: halteres, barras, anilhas, aglomerados, módulos, extensores, peças lastradas, o próprio corpo e/ou segmentos, etc... GODOY (1994) Bases científicas do treinamento de força Modalidades da Força : A força nunca aparece, nos diversos esportes, sob uma forma pura, mas constantemente como uma combinação, ou mais ou menos como uma mistura de fatores físicos de condicionamento da “performance”…

PLANEJAMENTO E PERIODIZAÇÃO DE TREINAMENTO PARA ATLETAS PARA IX COPA MERCOSUL MASTERS DE NATAÇÃO CURITIBA/PR 50m O trabalho de Planejamento e Periodização de Treinamento será realizado com 8 atletas do sexo masculino com idade entre 13 e 15 anos, terá duração de 6 meses, com inicio 1 de dezembro de 2013 e término previsto para 12 junho de 2014. Objetivo Geral - Preparação dos atletas Masters para o IX Copa Mercosul Masters de Natação Curitiba/ Pr de 2014, com objetivo de…

EFEITOS DE DIFERENTES TREINAMENTOS FÍSICOS AGUDOS EM TESTE ESPECÍFICO DO TAE-KWON-DO Fabrício Boscolo Del Vecchio¹²³ Doutorando em Ciências do Esporte - FEF/UNICAMP José Palermo Júnior¹ Especialista em Treinamento Físico do Exercício e do Esporte 1. Faculdades Integradas Metropolitanas de Campinas 2. Faculdade de Educação Física – Universidade Estadual de Campinas 3. Grupo de estudos em lutas, artes marciais e esportes de combate – EEFE/USP Resumo O presente estudo teve como…

edema e que o tônus do quadríceps seja aceitável. É de grande importância à descarga de peso por meio de uma marcha normal, o que impede a disposição de um joelho travado e estimula a flexão normal do joelho ao longo de todo o ciclo da marcha. O treinamento e o apoio de peso podem ser prosperados também após uma reconstrução artroscópica com enxerto do tendão patelar. Do mesmo modo que se inicia a sustentação parcial do peso, começa a dar inicio aos exercícios de cadeia cinética fechada,…

esportivos, por exemplo. Como grandeza física, segundo a lei de Newton, ela é produto da massa pela aceleração F= m x a. Já na teoria do treinamento, a força é entendida como um propósito para o rendimento, que permite se opor a uma resistência. Essa capacidade de exercer tensão contra uma resistência não é equiparável ao conceito da física, por isso, em treinamento físico, usa-se o termo capacidade de força (Harre & Hauptmann, 1983). Segundo Barbaranti, no esporte e na atividade…

Carvalho. Treinamento de velocidade para velocistas de 50 metros na natação: Uma revisão literária. 2008. 26f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação)-Faculdade de Educação Física. Universidade Estadual de Campinas, Campinas, 2008. RESUMO A natação, nos dias de hoje, vem ganhando cada vez mais espaço no cenário internacional. Com isso temos cada vez mais praticantes na natação e os níveis das competições tendem a ficarem cada vez mais competitivos. Assim, se tratando de…

categorias da prevenção: Primária: pré-lesão. Medidas: mudar jogadas perigosas, grau de fricção na superfície de jogo, atrito do calçado e EPI e palmilhas. Secundária: diagnóstico precoce e tratamento a limitar o desenvolvimento da deficiência. Medidas: treinamento de força, flexibilidade, técnicas de queda, capacetes, joelheiras, tornozeleiras... Terciária: reabilitação a reduzir e / ou corrigir deficiência atribuída a doença subjacente. Medidas: reabilitação Rio de janeiro, Fevereiro…

exercícios para os tipos de treinamento de força, que são: isométrico, dinâmico, isocinético, excêntrico,etc.; treinamento para hipertrofia muscular, e também o treinamento de resistência, que obtém como objetivos principais, respectivamente; aumento da força (máxima, explosiva ou de resistência), aumento da massa muscular principalmente e aumento da força, consequentemente a obtenção da estética; e condicionamento físico, emagrecimento e estética. Na prescrição dos treinamentos, diante…