Efetividade da corrida de 140 metros aliada ao treinamento de basquetebolistas na melhoria da agilidade e da potência muscular: um estudo de caso.

UNIVERSIDADE DE FORTALEZA VICE REITORIA DE ENSINO DE GRADUAÇÃO Centro de Ciências da Saúde Graduação (ou Licenciatura) em Educação Física BRUNO FERNANDES FONTENELE E DIEGO DE CASTRO LACERDA EFETIVIDADE DA CORRIDA DE 140 METROS ALIADA AO TREINAMENTO DE BASQUETEBOLISTAS NA MELHORIA DA AGILIDADE E DA POTÊNCIA MUSCULAR: UM ESTUDO DE CASO. Fortaleza 2011 BRUNO FERNANDES FONTENELE E DIEGO DE CASTRO LACERDA EFETIVIDADE DA CORRIDA DE 140 METROS ALIADA AO TREINAMENTO DE BASQUETEBOLISTAS NA MELHORIA DA AGILIDADE E DA POTÊNCIA MUSCULAR: UM ESTUDO DE CASO. Trabalho em formato de artigo científico apresentado ao Curso de Educação Física da Universidade de Fortaleza como requisito parcial para aprovação na disciplina de Trabalho de Conclusão de Curso II. Orientador(a): Dr. Danilo Lopes Ferreira Lima Fortaleza 2011 BRUNO FERNANDES FONTENELE E DIEGO DE CASTRO LACERDA EFETIVIDADE DA CORRIDA DE 140 METROS ALIADA AO TREINAMENTO DE BASQUETEBOLISTAS NA MELHORIA DA AGILIDADE E DA POTÊNCIA MUSCULAR: UM ESTUDO DE CASO. Trabalho em formato de artigo científico apresentado ao Curso de Educação Física da Universidade de Fortaleza como requisito parcial para aprovação na disciplina de Trabalho de Conclusão de Curso II. Data de aprovação: ____/____/____

INTRODUÇÃO Potência muscular é uma mistura de velocidade e a força. Quanto maior a velocidade de execução dos exercícios ou a força que se imprime, maior é potência. A potência muscular pode ser determinada com um só movimento (como nos levantamentos de peso) ou com uma série de movimentos aeróbios. Quanto maior for aceleração que uma pessoa possa aplicar em sua massa muscular em um tempo determinado, maior será sua potência. A capacidade de produzir a força explosiva (potência…

FERNANDO CÉSAR BATISTA PROJETO DE PESQUISA IMPACTOS DO TREINAMENTO RESISTIDO NO CRESCIMENTO DO ADOLESCENTE Universidade Feevale Instituto de Ciências Especialização em Metodologia da Pesquisa Prof. Benicio Backes Novo Hamburgo Maio de 2013 SUMÁRIO IMPACTOS DO TREINAMENTO RESISTIDO NO CRESCIMENTO DOS ADOLESCENTES. 1 TEMA Treinamento contrarresistido para adolescentes; 2 JUSTIFICATIVA Escolhi este assunto, porque…

compreensão das adaptações morfológicas e funcionais resultantes do treinamento de força, bem com apresentar as estratégias metodológicas para a prescrição de treinamento neuromuscular. PREPARAÇÃO NEUROMUSCULAR Conjunto de métodos e procedimentos voltados ao treinamento do aparelho locomotor do atleta. Visa adaptações musculares através da aplicação de cargas localizadas. OBJETIVOS DO TREINAMENTO NEUROMUSCULAR Profiláticos = prevenção de hipocinesias Terapêuticos = reabilitação um…

Exercício no Treinamento de Força Desenvolvendo a sessão individualizada de treinamento de força É necessário um programa de treinamento individualizado para atender aos objetivos específicos das pessoas de atingir adaptações ótimas no treinamento e melhorias no desempenho. Historicamente, com o treinamento de força surge a busca pelo “melhor” programa de treinamento. É importante compreender que o que é melhor para um individuo pode não ser melhor para o outro. Portanto, o…

Potência Muscular Introdução: Este trabalho conterá informações sobre o que é a potencia muscular a como podemos como estimular a potencia muscular dos nossos músculos, tendo assim maior resistência e força. O que é a potencia muscular? É uma mistura de velocidade e a força. Quanto maior a velocidade de execusão dos exercícios ou a força que se imprime, maior é potência. A potência muscular pode ser determinada com um só…

qualidades físicas específicas de treinamento para qualquer modalidade esportiva e inclusive do esporte em questão. Colocação A - Algumas qualidades físicas dependentes da eficácia de processos nervosos, como ritmo, coordenação, os três tipos de equilíbrio e a descontração diferencial não são treinados especialmente, pois o aperfeiçoamento dessas valências é obtido juntamente com o desenvolvimento das técnicas específicas. Colocação B - As demais valências que não foram citadas na…

Prof. Fernando R. Ferreira frf.frf@hotmail.com Esquema de Aula  Atividade Física  Bioenergética - Sistemas Produtores de Energia  Princípio do Treinamento  Identificação de Índices Fisiológicos  Capacidade Aeróbia  Fatores determinantes e limitantes do condicionamento cardiovascular  Exercícios com pesos  Variáveis do Treinamento de Força Esquema de Aula  Potência Muscular Máxima  Sobrecarga Muscular  Programa de Treinamento  Potência e…

A MUSCULAÇÃO E O DESENVOLVIMENTO DA POTÊNCIA MUSCULAR NOS ESPORTES COLETIVOS DE INVASÃO: UMA REVISÃO BIBLIOGRÁFICA NA LITERATURA BRASILEIRA THE MUSCULAR POWER DEVELOPMENT AND WORKING OUT IN COLLECTIVE SPORTS OF INVASION: A BIBLIOGRAPHIC REVIEW ON THE BRAZILIAN LITERATURE Cristiano Rafael Pinno∗ ** Fernando Jaime González RESUMO A preparação física, dentro do treinamento desportivo, apresenta como principal finalidade o desenvolvimento das capacidades físicas. Para os…

Treinamento Funcional Treinamento Funcional ? TREINAMENTO FUNCIONAL 10 PRINCÍPIOS 1) Princípio da individualidade biológica; 2) Princípio da adaptação; 3) Princípio da sobrecarga; 4) Princípio da Especificidade. 5) Princípio da continuidade - reversibilidade. 6) Princípio da variabilidade. 7) Princípio da interdependência volume-intensidade. 8) Princípio da saúde. 9) Princípio da Conscientização. 10) Inter - Relações entre os Princípios. Quais são os…