desenolvimento muscular da potencia nos esportes

A MUSCULAÇÃO E O DESENVOLVIMENTO DA POTÊNCIA MUSCULAR
NOS ESPORTES COLETIVOS DE INVASÃO: UMA REVISÃO
BIBLIOGRÁFICA NA LITERATURA BRASILEIRA
THE MUSCULAR POWER DEVELOPMENT AND WORKING OUT IN COLLECTIVE
SPORTS OF INVASION: A BIBLIOGRAPHIC REVIEW ON
THE BRAZILIAN LITERATURE
Cristiano Rafael Pinno∗
**
Fernando Jaime González

RESUMO
A preparação física, dentro do treinamento desportivo, apresenta como principal finalidade o desenvolvimento das capacidades físicas. Para os esportes coletivos de invasão, uma das principais capacidades é a força, que, juntamente com a velocidade, determina a força explosiva/potência e/ou força rápida que se apresentam nas principais ações destes esportes. Os principais métodos utilizados para o desenvolvimento das capacidades de força são a musculação e a pliometria, esta última, aplicada exclusivamente à força explosiva. As pesquisas muito evoluíram a respeito do treinamento de força, no entanto, ainda há caminhos a percorrer. O objetivo deste estudo foi fazer uma revisão bibliográfica sobre a relação treinamento de força explosiva na musculação e treinamento nos esportes coletivos de invasão através, principalmente, das publicações de pesquisas no Brasil e países do
Cone Sul.
Palavras-chave: Esportes coletivos de invasão. Potência muscular. Musculação. 1

INTRODUÇÃO

A preparação física, nos esportes coletivos de invasão (ECI) 1 , muitas vezes foi carregada de más interpretações e aplicações das teorias. Houve períodos da história em que apenas uma ou duas capacidades físicas era desenvolvida durante o ano. Apenas nas últimas décadas os trabalhos começaram a ser mais bem direcionados. Como exemplo, podemos citar o basquetebol brasileiro, onde
“encontramos um número escasso de material teórico que demonstre a evolução da dinâmica de performance dos atletas durante as diferentes etapas de treinamento, e fundamentalmente, dos efeitos sucessivos
∗

de treino nestas distintas etapas com
finalidades