Tecnicas Do Nado

Nado borboleta Posicionamento do Corpo O posicionamento do corpo é na horizontal em decúbito ventral, durante o desenvolvimento do nado o corpo apresenta oscilações verticais. Durante o movimento o quadril deve deslocar-se para cima e para frente e o rosto se mantém o contato com a água. Técnica da braçada Os braços realizam uma circundução Antero-posterior simultaneamente. Entrada: Deve ser feita à frente da cabeça, entre a linha central desta e a linha da direção do ombro. Os braços

UNIBAN / ANHANGUERA EDUCACIONAL ASPECTOS TÉCNICOS APLICADOS AO NADO CRAWL E NADO COSTAS. SÃO BERNARDO DO CAMPO 2012 UNIBAN / ANHANGUERA EDUCACIONAL Carlos Henrique dos Santos – RA 3773766759 Fernanda Cristina Silva Rego – RA 3776742998 Graziele Cordeiro Soares – RA 3725696319 Maycon Rafael Vital dos Santos – RA 4496875755 Rodrigo Bermudês Batista – RA 3724700718 Rodrigo Impossinato – RA 4200051144 Sheila Brum de Brito – RA 3725696319 Valderi Lopes do Couto – RA…

TÉCNICA BORBOLETA | | | | | A técnica de borboleta é complexa e principalmente requer uma demanda energética muito alta. Minimizar as distâncias de borboleta, ou pelo menos maximizar a qualidade do nado é algo bastante comum nos treinamentos que visam desenvolver o nadador de borboleta. Afim de evitar o supertreinamento e a superdistância do nado borboleta, algumas dicas para maximizar a técnica do nado sem a necessidade do stress do estilo no treinamento: * Nadar…

estilos de natação de competição.  Foi este método que originou o nado de peito.  Em 1798 o nado de peito já era o estilo mais praticado em toda a Europa. O Estilo  No estilo, em primeiro lugar para os iniciantes é o correcto da batida de pernas, este movimento é muito importante para o equilíbrio do nadador.  No início as pernas devem ser batidas fortemente para trás. Quando as pernas são esticadas, o corpo fica na horizontal, no nado de peito, os braços ficam a uns 200 metros…

movimentos sempre é seguida, não há como aprender a nadar sem passar pelo processo de adaptação, controle da respiração, movimentos de pernas, braços... já a escolha pelo primeiro estilo de nado a ser aprendido é bem mais complexa, pois vários aspectos podem favorecer ou não o aprendizado de determinado nado. Essa escolha pode ser feita com base no aluno, observando suas habilidades, dificuldades, cada pessoa apresenta um desempenho diferente e a pedagogia utilizada deve acontecer com…

produção e liberação de energia para o deslocamento (CRAIG JUNIOR, SKEHAN, PAWELCZYK & BOOMER, 1985). O estudo da propulsão está vinculado também ao entendimento dos Princípios da Dinâmica do Fluído, ou seja, quais as reações obtidas durante a ação do nado que acontecem com a água. O estudo da dinâmica dos fluídos compreende o entendimento da reação provocada pela ação dos mecanismos propulsores, neste caso, na água, tentando analisar a relação da força aplicada contra a resistência da…

Roberto Vazatta SOROCABA – SP 2015 NADO CRAWL Utilizado no triathlon e em provas de natação em águas abertas, como as maratonas aquáticas, o nado de Crawl é, geralmente, o primeiro estilo que os nadadores aprendem, o mais veloz e trabalha diversos grupos musculares. Há várias diferenças entre as técnicas. O estilo costa é, praticamente, um nado de crawl invertido, enquanto os estilos peito e borboleta diferem no movimento de pernas e braços. Os movimentos do nado devem ser bem…

NADO CRAWL As provas de Nado Livre permitem ao nadador a variação de qualquer forma de nadar e o Nado Crawl é o mais utilizado por se mostrar o mais rápido para a maioria dos nadadores. O Nado Crawl é o constante aperfeiçoamento dos movimentos de braços e pernas para conseguir se deslocar o mais rápido possível. O nado CRAWL varia de acordo com a individualidade dos nadadores. Quanto à variação da propulsão das pernadas e ciclo da braçada, o atleta

para virada. Para as modalidades SB (nado de peito) temos um total de 290, 110 pontos para braços, 120 pontos para pernas, 40 pontos para tronco, 10 pontos para saída e 10 pontos para viradas (ABRADECAR, 2006). As modalidades S e SB, na ficha de teste, indicam que os pontos devem ser contados para as respectivas modalidades, ou seja, para as do tipo S: nado estilo livre, nado de costas e nado borboleta, a qual possui 10 classes; ou para as do tipo SB: nado de peito, a qual possui 9…

APERFEIÇOAMENTO DO NADO DE CRAWL 2006 2 SUMÁRIO LISTA SIGLAS ................................................................................................... 4 1 INTRODUÇÃO ............................................................................................ 5 1.1 Caracterização....................................................................................... 5 1.2 Origem e Evolução ................................................................................ 5…