Sucos Integrais

• Mastigue bem os alimentos até virar uma pasta. Assim, a digestão fica mais fácil e você evita o acúmulo de gases. • Troque o pão francês, o arroz branco e o macarrão pelos integrais, que são ricos em vitaminas do complexo B, fundamentais para manter o intestino saudável. Além disso, têm o índice glicêmico baixo, que ajuda a diminuir a gordura abdominal. • Inclua feijão, lentilha, grão-de-bico e soja no seu cardápio. Boas fontes de magnésio, ajudam nos movimentos intestinais.…

água com suco de 1/2 limão sem açúcar Café da manhã (30 minutos depois) Opção 1: Suco faxina geral (1 banana média batida com suco de 2 laranjas, 1 fatia média de mamão, 1 col. (sopa) de linhaça e 1 copo (200 ml) de água fltrada sem açúcar ou adoçante) Opção 2: Shake intestino feliz (1 copo grande (250 ml) de leite de soja light batido com 3 ameixas secas, 1 fatia média de mamão, 1/2 maçã com casca e 1 col. (sopa) de aveia em focos sem açúcar ou adoçante) Lanche da manhã Opção 1:…

___________________________________________ Análise química, físico-química e microbiológica de suco de frutas industrializados 1 ANÁLISE QUÍMICA, FÍSICO-QUÍMICA E MICROBIOLÓGICA DE SUCO DE FRUTAS INDUSTRIALIZADOS Marcos Vinícius de Castro1 Jairo Pinto de Oliveira2 Marcos Jorge de Magalhães Junior3 Elaine Alves de Oliveira Assunção4 Ana Paula Brasil5 Flavia Lucia Abreu Rabelo6 Carmen Helena Barbosa do Vale7 RESUMO: Os sucos de frutas tropicais de caju (Anacardium…

Estas toxinas não são reconhecidas pelo corpo e, por isso, o corpo não sabe e nem consegue metabolizá-las. É aí que o lixo se acumula! E as toxinas podem estar nas coisas aparentemente mais inofensivas: no leite e no pão de todo dia, no corante do “suco natural de caixinha”, adoçantes dietéticos, na carne, e até naquilo que deveria ser saudável, como frutas e verduras, mas que são tratadas com agrotóxicos… E mais: pode estar no seu desodorante, no creme anti-rugas, no perfume… É muita…

Antônio Freitas Plano Alimentar n°1 30/10/2014) Café da manhã - 1 cápsula de Omega 3, própolis 10 gotas /glutamina 5g Hipercalórico (receita anexo) 350ml Pão integral ou torrada integral Requeijão cremoso ou pasta de amendoim ou 1 fatia 2 pontas de faca Queijo Minas Frescal ou branco ou ricota ou cottage ultrafiltrado 1 fatia fina Ou Tapioca com gergelim e linhaça 2 unidades média (polvilho 6 colheres de sopa) Gergelim e linhaça – 1 colher de chá de cada Requeijão Light ou…

BRASILEIRA DE SUCOS DE FRUTA | 667 | COMMUNICATION Avaliação crítica da legislação brasileira de sucos de fruta, com ênfase no suco de fruta pronto para beber Critical assessment of the Brazilian regulations on fruit juices, with emphasis on ready-to-drink fruit juice Alessandra Carvalho FERRAREZI 1 Karina Olbrich dos SANTOS2 Magali MONTEIRO 1 RESUMO O objetivo deste trabalho foi realizar a avaliação crítica da legislação brasileira de sucos de fruta, com ênfase no…

água com suco de 1/2 limão sem açúcar CAFÉ DA MANHÃ (30 MINUTOS DEPOIS) Opção 1: Suco faxina geral (1 banana média batida com suco de 2 laranjas, 1 fatia média de mamão, 1 col. (sopa) de linhaça e 1 copo (200 ml) de água fltrada sem açúcar ou adoçante) Opção 2: Shake intestino feliz (1 copo grande (250 ml) de leite de soja light batido com 3 ameixas secas, 1 fatia média de mamão, 1/2 maçã com casca e 1 col. (sopa) de aveia em focos sem açúcar ou adoçante) LANCHE DA MANHÃ Opção 1:…

e comer uma fruta antes,durante ou depois do café 12h almoço- nao tomar liquido junto com as refeiçoes .tomar meia hora antes ou depois meio prato de salada mais legumes senoura beterraba vagem pepino 3 colheres de sopa de arroz de preferencia integral ou 2 colheres de arros branco ou um pegador de massa ou pure de batata ou mandioca feijao +carne de boi ou frango ou peixe do tamanho da palma da mao de um adulto sobremesar- abacaxi laranja uva mamao gelatina 3h-se sentir muita fome comer de

Filé de frango grelhado; 2 colheres de arroz integral; 300ml de suco natural - sabor a sua escolha. Ceia: Chá verde á vontade. FICA A DICA: Antes de iniciar a dieta que tal se pensar, depois só repita o procedimento com pelo menos 4 dias de dieta não faça isso antes pois as primeiros resultados podem aparecer só depois do terceiro dia o que pode desmotivar você a continuar a dieta. Dia 2: Café da manhã: 1 xícara de leite integral com achocolatado light; 4…

(indispensável para as reações orgânicas) e ferro (diminui o risco de anemia). Se quiser o suco refrescante, coloque ainda hortelã ou capim-cidreira. • Frutas (até dois tipos): por ser adocicada, a maçã é muito bem-vinda - pode ser usada para substituir o açúcar ou adoçante no suco. E ainda tem pectina - fibra que, entre vários benefícios, varre as toxinas. Ameixa e damasco secos também são boas opções para deixar o suco docinho, assim como as frutas amarelas (pêssego, melão). Já as…