Dieta!

Nesfit, pão integral, queijo minas, peito de peru, blanquet de peru Laranja, banana, mamão, morango, granola, melancia, limão, kiwi, uva, abacaxi, abacate, manga. Iogurte grego e activia Batata, batata doce, cebola roxa, chuchu, abobrinha, cenoura, aipim, repolho roxo, brócolis, couve flor, tomate, alface, coentro, salsinha, cheiro-verde. Carne moída, hambúrguer, filé de frango Maionese light, margarina light, queijo cottage, requeijão light Torrada integral, biscoito nesfit light Pão sírio, chá. Suco de uva, suco de goiaba. ionese light, margarina light, queijo cottage, requeijão light Torrada integral, biscoito nesfit light Pão sírio, chá. Suco de uva, suco de goiaba. ionese light, margarina light, queijo cottage, requeijão light Torrada integral, biscoito nesfit light Pão sírio, chá. Suco de uva, suco de goiaba. ionese light, margarina light, queijo cottage, requeijão light Torrada integral, biscoito nesfit light Pão sírio, chá. Suco de uva, suco de goiaba. ionese light, margarina light, queijo cottage, requeijão light Torrada integral, biscoito nesfit light Pão sírio, chá. Suco de uva, suco de goiaba. ionese light, margarina light, queijo cottage, requeijão light Torrada integral, biscoito nesfit lightNesfit, pão integral, queijo minas, peito de peru, blanquet de peru Laranja, banana, mamão, morango, granola, melancia, limão, kiwi, uva, abacaxi, abacate, manga. Iogurte grego e activia Batata, batata doce, cebola roxa, chuchu,…

Lanche 1 suco de açaí com morango ou 1 tigela pequena de açaí com banana ou 1 porção média de salada de frutas. Almoço Em casa: 3 col. (sopa) de arroz integral + 3 col. (sopa) de brócolis cozidos no vapor + 1 filé de peixe grelhado + Salada verde bem variada à vontade Na praia: Tapioca salgada ou sanduíche natural (de frango, atum ou ricota no pão integral, sem maionese). Se for a um restaurante, peça um peixe grelhado com salada ou legumes no vapor Lanche da tarde 1 copo (200…

150ml de agua sem açucar), 1caps Oxy Elite. 12h Frango/peixe/carne, pequena porção de arroz integral e salada, 1 copo de suco natural. 14h 1caps LipoDrol, academia. Após academia= Whey/Meia lata de atum com ricota. 18h Meia lata de atum com ricota. 20h30 Frango/Peixe e salada. Opicional: 22h.. Fruta/ iogurte light. Dieta Nova 8:30h Maltodextrina com 400ml de água 9h 100g Aveia com Whey, 5 castanhas do pará, 5 amendoas. 12h Frango/peixe/carne,…

Pimentão Bife de panela com legumes Proteína II Tiras de Frango ao Molho Shoyo Acompanhamento Fricassê de Frango Arroz, Feijão e Arroz Integral Guarnições Salpicão, batata com Salsa Mix de Legumes Refogados, Berinjela em Conserva Massa Spaghetti a bolonhesa Ravioli de queijo Salada Buffet de salada Buffet de salada Pudim e fruta Sobremesa Gelatina e Fruta Lanche do Integral Suco do Lanche Integral Fruta do Lanche…

mamão Lanche da manhã 250 ml de suco de laranja natural com 1 colher de semente de chia Almoço 5 colheres de sopa de arroz integral, 1 concha grande de feijão preto, 1 filé médio de peito de frango, meio prato de salada de alface, ½ beterraba ralada, 1 cenoura ralada e agrião à vontade Lanche 1 banana média com 1 colher de sobremesa rasa de aveia Jantar ½ xícara de macarrão integral com brócolis, 1 filé médio de peixe grelhado, salada de palmito e tomate à vontade Ceia 1 copo…

AVALIAÇÃO QUÍMICA, FÍSICO-QUÍMICA E MICROBIOLÓGICA DE SUCOS DE FRUTAS INTEGRAIS: ABACAXI, CAJU E MARACUJÁ1 Anália Maria PINHEIRO2, Aline Gurgel FERNANDES2, Ana Elizabeth Cavalcante FAI2, Giovana Matias do PRADO2, Paulo Henrique Machado de SOUSA3, Geraldo Arraes MAIA2,* RESUMO Quinze amostras de sucos de frutas, cinco de abacaxi, cinco de caju e cinco de maracujá, de cinco marcas diferentes, foram analisadas através dos parâmetros químicos, físico-químicos e microbiológicos. Todas…

138 AVALIAÇÃO DA ADIÇÃO DE SUCO DE ACEROLA EM SUCO DE ABACAXI VISANDO À PRODUÇÃO DE UM “BLEND” COM ALTO TEOR DE VITAMINA C1 FERNANDO CÉSAR AKIRA URBANO MATSUURA2 e RENATA BERBERT ROLIM3 RESUMO - O objetivo deste trabalho foi enriquecer em vitamina C o suco integral pasteurizado de abacaxi (SAb), através da adição de diferentes quantidades de suco integral pasteurizado de acerola (SAc) (5; 10; 15 e 20%), produzindo um “blend” (mistura) destes sucos e visando à obtenção de um produto…

Limpeza Geral – eliminando as toxinas Sucos sem açúcar e consistente de 3 em 3 horas / água de 1 em 1 hora Sucos puros (sem sal, açúcar ou gelo) de 300 a 500ml por refeição Almoço - Suco de vegetais (cenoura, beterraba, tomate, pepino ou couve) 1 dia Refeição Matinal – Frutas à vontade (2 tipos) acrescentando passas, ameixa secas ou castanha de caju Intervalo: Suco de frutas puro sem açúcar OU Água de Coco Almoço - Salada de Alface, beterraba, tomate, 03…

SUCO ANTICELULITE Ingredientes 1 copo médio de água de coco ½ fatia fina de abacaxi ½ fatia grossa de melão 1 col. (sopa) de salsinha crua 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça triturada 1 sache de adoçante em pó 2 cubos de gelo em cubos Modo de fazer Bata todos os ingredientes no liquidificador. Acrescente cubos de gelo. Sirva a seguir. Suco de manga e capim limão - ½ manga grande - 3 folhas de capim-limão frescas - 200 ml de água gelada e filtrada (ou chá…

1 pão integral + 1 fatia de presunto light de peru + suco de acerola sem açúcar. Lanche da manhã > Batata doce 2 pequenas + 2 pedaço de peito de frango + suco de laranja sem adição de açúcar Almoço > 4 colheres de arroz integral + 3 de feijão + 2 pedaço de peixe + couve-flor cozido a vapor Lanche da tarde > 1 fruta: ex maça, pera ou 1 fatia de melão Jantar > 1 fatia de pão integral + 1 fatia de queijo ricota + 1 copo de suco Ades de 200 ml antes de dormir 1 pera …