Sucos Integrais

copo de suco de acerola .+3 castanhas-do-pará Almoço Lanche Jantar Ceia Café da manhã 1 copo de leite de soja com damasco e farelo de aveia A bebida contém fibras. +2 fatias de pão de centeio com margarina light Uma receita que oferece carboidrato, nutriente que atua na produção de serotonina, a substância da alegria. +1 maçã Ela tem boro, substância que age no sistema nervoso .Lanche 1 copo de suco…

batido com ½ papaia e 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça triturada - 1 torrada integral - 1 fatia média de queijo de minas frescal light Opção 2 - 1 pote de iogurte natural desnatado misturado com 1 maçã picada - 1 torrada integral - 1 col. (sopa) de creme de ricota Opção 3 - 1 copo (200 ml) de leite de soja light batido com 4 morangos e ½ col. (sopa) de óleo de coco - 1 fatia de pão de forma integral light - 3 fatias finas de peito de peru Opção 4 - 1 pote de iogurte…

Cardápio sugerido para o dia 30/05/2012Café da Manhã - 10 pontos | | 1 fatia(s) média(s) de Abacaxi - 1 ponto | | 2 fatia(s) de Pão 100% integral trigo plus vita Pullman - 3 pontos | | 2 fatia(s) de Peito de peru defumado light Sadia - 1 ponto | | 1 copo(s) duplo(s) de Vitamina (mamão, maçã, banana, leite e açúcar) - 5 pontos | | Lanche da Manhã - 4 pontos | | 1 unidade(s) de Bombom sonho de valsa Lacta - 4 pontos | | Almoço - 11

ambiente) com o Suco de Meio Limão Café da manhã: 2 Fatias de Pão Integral ou Torrada Integral 1 Copo de Leite Desnatado 1 Ponta de Faca de Requeijão Light 1 Fruta da Preferência Lanche da Manhã: 1 Maçã Almoço: Salada Verde Crua à vontade ( no mínimo 1 Prato de Sobremesa), temperada com Limão e 1 Colher de Sopa de Azeite de Oliva. Legumes Cozidos Arroz (de preferência Integral) Feijão 1 Bife Pequeno de Filé de Peito de Frango Grelhado Lanche da Tarde: 1 Copo de Suco de…

Recomendações: - Beba 2 litros de água por dia - Faça no mínimo 30 minutos de exercícios diários - Corte bebidas dietéticas neste período Cardápio da dieta Segunda-feira: Café da manha – Chá de sua preferência com adoçante, 2 fatias de pão integral com queijo branco diet. Almoço – Salada de alface com aspargo, tomate, 4 azeitonas, acompanhados com 150 gramas de carne vermelha magra ou perito de frango grelhado, 1 fruta de sobremesa. Jantar – Sopa de legumes, 150 gramas de peixe grelhado

Buffet self-service de saladas, pratos e sobremesas, com ingredientes de base orgânica, sem agrotóxicos ou produtos químicos, opções que protegem sua saúde e o meio ambiente. Existe ainda um café onde tem varias opções de tortas, salgados, sucos, chás e café expresso para repor as energias de forma leve e saudável. Esse lugar pode ainda ser utilizado para se fazer reuniões de trabalho, pois é um lugar tranquilo e para comodidade dos clientes possuí Wi-Fi Zone. Todos os…

Cardápios para Intolerante a lactose Cardápio 1 Café da manhã 1 copo de suco de laranja e morango Essa bebida contém compostos que colaboram para o trânsito intestinal. + 1 pão francês integral com ovos mexidos A dupla é rica em substâncias que garantem disposição. Lanche 1 maçã Ela tem pectina, uma substância que atua na digestão. + 2 castanhas-do-pará A castanha oferece mais fibras e colabora com a saúde do intestino. Almoço 1 pires de salada de rúcula com abacaxi picado…

Café da manhã Segunda 1 copo de suco de couve Terça 1 copo de suco de couve Quarta 1 copo de suco de couve Quinta 1 copo de suco de couve Sexta 1 copo de suco de couve Sábado 1 copo de suco de couve Domingo 1 copo de suco de couve Lanche da manhã Segunda 1 col. (sopa) cheia de frutas secas Terça 2 col. (sopa) de soja tostada Quarta 3 cookies de aveia integral Quinta 1 Polenguinho Light Sexta 1 col. (sopa) cheia de frutas secas

+ 1 torrada integral com 1 colher (sobremesa) de requeijão light ou 1 sachê de carboidrato em gel. HORA DO ALMOÇO Para emagrecer: 6 tâmaras médias ou 1 torrada integral com 1 colher (sobremesa) de requeijão light. Para Manter: 1 pote de iogurte desnatado + 3 damascos. NOITE Para emagrecer: 2 torradas integrais + 1 copo de suco de melão. Para manter:Lanche de pão integral com 2 fatias de blanquet de peru (ou 1 fatia de presunto sem gordura) e 1 fatia de queijo magro + 1 copo de suco…

com leite integral - açúcar mascavo - mamão papaia com aveia em flocos médios - pão de forma - margarina -geleia de uva - 1 xicara (200ml) - 1 sachê (5g) - ½ unidade (120g) 1 col. de sopa (10g) - 2 fatias (50g) - 1 blister (15g) - 1 blister (15g) Colação - banana nanica picada - iogurte de morango - 1 unidade (80g) - 1 copo (200ml) Almoço: - salada - tempero - prato principal - suco …