Dieta de Desintoxicação

Dieta de Desintoxicação
Objetivos:
– Eliminar as toxinas do organismo;
– Ativar a circulação;
– Limpar o intestino;
– Hidratar o corpo;
– Intensificar o funcionamento dos rins;
– Diminuir o peso;
– Retardar o envelhecimento;
– Aumentar a vitalidade;
– Melhorar a produtividade;
– Reforçar a defesa do organismo e
– Prevenir infecções.
Primeiro Dia:
Em Jejum:
1 Copo de Água (temperatura ambiente) com o Suco de Meio Limão
Café da manhã:
2 Fatias de Pão Integral ou Torrada Integral
1 Copo de Leite Desnatado
1 Ponta de Faca de Requeijão Light
1 Fruta da Preferência
Lanche da Manhã:
1 Maçã
Almoço:
Salada Verde Crua à vontade ( no mínimo 1 Prato de Sobremesa), temperada com Limão e 1 Colher de
Sopa de Azeite de Oliva.
Legumes Cozidos
Arroz (de preferência Integral)
Feijão
1 Bife Pequeno de Filé de Peito de Frango Grelhado
Lanche da Tarde:
1 Copo de Suco de Polpa de Maracujá com 1 Colher de Sopa de Semente de Linhaça
Jantar:
Sopa de Legumes e Verduras (Batata, Couve, Repolho, Cenoura, Tomate, Inhame, Salsa, Cebolinha, Alho e Cebola)
Ceia:
1 Copo de Vitamina de Banana, Leite Desnatado, 01 Colher de Sopa de Semente de Linhaça e 02
Colheres de Sopa de Aveia

Segundo Dia:
Em Jejum:
1 Copo de Água (temperatura ambiente) com o Suco de Meio Limão
Café da manhã:
2 Fatias de Pão Integral ou Torrada Integral
1 Copo de Leite Desnatado
1 Ponta de Faca de Requeijão Light
1 Fruta da Preferência
Lanche da Manhã:
1 Iogurte
Almoço:
Salada Verde Crua à vontade ( no mínimo 1 Prato de Sobremesa), temperada com Limão e 1 Colher de
Sopa de Azeite de Oliva.
Legumes Cozidos
Arroz (de preferência Integral)
Feijão
2 Ovos Cozidos
Lanche da Tarde:
1 Copo de Suco de Polpa de Abacaxi com 1 Colher de Sopa de Semente de Linhaça
Jantar:
Sopa de Legumes e Verduras (Batata, Couve, Repolho, Cenoura, Tomate, Inhame, Salsa, Cebolinha, Alho e Cebola)
Ceia:
1 Copo de Vitamina de Banana, Leite Desnatado, 01 Colher de Sopa de Semente de Linhaça e 02