Sucos Integrais

ALIMENTOS PARA SEREM EVITADOS SEUS SUBSTITUTOS Leite Iogurte natural Iakulte Coalhada Leite de soja (Ades ou Soy) de preferência Natural Suco de laranja, leite de coco Queijos Ricota Coalho Nata Natural Queijo Branco S/ Sal (pouco) Cotage Tofú Manteiga ou margarina Tahine, pasta de goiabada ou manteiga sem sal Açúcar Estevita Pura ou Ayron Frutose Açúcar orgânico, mel, melado de cana, taumatina Carnes Branca…

alho - 3 colheres de sopa Arroz integral - 3 colheres de sopa Feijão - 1 concha Bife grelhado - 1 unidade Terça-feira Salada de rúcula, pepino e palmito - 1 prato de sobremesa Milho cozido e refogado com cebola - 2 colheres de sopa Filé de linguado assado com ervas finas - 1 unidade Arroz integral - 3 colheres de sopa Quarta-feira Salada: mix de folhas verdes, tomate e cenoura crua - 1 prato de sobremesa Bife grelhado acebolado - 1 unidade Arroz integral - 3 colheres de…

SEGUNDA FEIRA Café da manhã   1 copo de suco verde (bater no liquidificador 1 folha de couve manteiga + 1 maçã + 250 ml de água); 1 fatia de pão integral com geleia sem açúcar; Lanche da manhã  1 castanha-do-Pará + 1 damasco seco recheado com 1 noz; Almoço    Salada de folhas verdes + pepino e tomate + 1 colher de azeite de oliva para temperar; Peito de frango (100g) assado com alecrim; 3 colheres de sopa de arroz integral Lanche da tarde  1…

liquidificador e sirva polvilhando orégano e alecrim a gosto. RECEITA DE SUCO VERDE: Suco Verde de Maçã com Água de Coco Ingredientes: 2 colheres de sopa de suco de limão; 1 colher de sopa de salsinha; ½ maçã verde; ½ maçã vermelha; 200 ml de água de coco; cubos de gelo a gosto; Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessário e em seguida sirva bem gelado. Suco verde que Acelera o Metabolismo Ingredientes: 2…

Suco e Néctar de Laranja. RELATÓRIO II Alunos: INTRODUÇÃO. O Brasil é o maior produtor de laranja do mundo, concentrando sua produção no estado de São Paulo, sendo responsável por 80% do comércio mundial de suco de laranja concentrado congelado. Cabe ressaltar a importância dos EUA nesse mercado, tendo o estado da Florida seu principal produtor (25%). Em quanto no Brasil o consumo de suco de laranja é de 2 litros por pessoa por

batido com ½ papaia e 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça triturada - 1 torrada integral - 1 fatia média de queijo de minas frescal light Terça: - 1 pote de iogurte natural desnatado misturado com 1 maçã picada - 1 torrada integral - 1 col. (sopa) de creme de ricota Quarta: - 1 copo (200 ml) de leite de soja light batido com 4 morangos e ½ col. (sopa) de óleo de coco - 1 fatia de pão de forma integral light - 3 fatias finas de peito de peru Quinta: - 1 pote de iogurte de…

Suco de Couve Ingredientes 2 laranjas 3 folhas de couve 1 gengibre 1 litro de água Modo de fazer Descasque as laranjas. Corte-as em pedaços e tire as sementes. Coloque no liquidificador. Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo. Arescente um pedacinho de gengibre. Complete com o litro de água. Bata tudo. Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto e sirva com muito gelo. O suco de todo dia. *Faça o suco com um copo (200 ml) de água bem gelada, o sumo de 1 limão ( 2

recomendadas foram o azeite (87,23%), o alho (82,98%), a linhaça (76,60%), os produtos integrais (72,34%) e a aveia (70,21%). A dieta ideal para a saúde do coração deve ser composta principalmente de alimentos como: -Linhaça -Peixes (como o salmão, a sardinha e o atum) -Chá verde -Chocolate amargo -Azeite -Alho -Abacate -Aveia -Soja -Cereais e produtos integrais -Óleos vegetais -Iogurte -Tomate -Vinho -Suco de uva -Margarina com fitosteróis (componente que tem ação para…

1primeiro dia – em jejum – beba o suco de um limão. No segundo dia – igualmente e sempre em jejum – beba o suco de dois limões. Permaneça dessa forma pelos próximos quinze dias subsequentes aumentando gradativamente o consumo dos limões até que a iniciar do 15º dia; você irá beber o suco de – obviamente – quinze limões. No 16º dia comece a redução deste número, passando para 14 limões, no 17º beba o suco de 13 limões; no 18º o suco de 12 limões e assim progressivamente até chegar no fim…

Paciente: Barbara Januaria França Café da manhã : Opção 1 - 01 fruta ou fatia + 01 copo de suco de frutas + 02 torradas integrais + 02 fatias de queijo branco ou 02 fatias de presunto de peru; Opção 2 – 01 copo de coalhada ou iogurte de soja ou desnatados + 01 colher de sopa de aveia + 03 torradas light + 01 fruta ou fatia da sua preferência; Opção 3– 01 copo pequeno de vitamina de banana + 01 c. de sopa de aveia, semente de linhaça ou chia. Opção 4- 01 xícara de café…