Ricota

Sanduíche de pão sírio integral com ricota Receita: meio pão sírio integral uma colher de ricota Vantagem : Rico em fibras, carboidratos e proteínas. Além de dar energia, os carboidratos integrais têm baixo índice glicêmico, e por isso, dão mais saciedade. Iogurte desnatado com mel Receita: Uma unidade de iogurte desnatado Uma colher de sopa de mel Vantagem: Além de ser rico em cálcio e excelente para a saúde dos ossos. "O iogurte é um excelente probiótico, ou seja, ele

dar o ponto. Obs: Se você for passar a massa, em uma máquina de macarrão, é necessário que ela fique um pouco mais dura. Ricota GRAM AS 500 Azeite -- -- Orégano GRAM AS 30 Alecrim GRAM AS 10 MAÇO 1/2 Manjericão fresco Sal A GOSTO Queijo Gorgonzola A GOSTO Recheio de Ricota Modo de preparo: Amasse a ricota, até “esfarelá-la”. Depois adiciona-se os temperos. Orégano, alecrim, manjericão fresco picado, sal, pedacinhos…

Sábado 01/08/2015 Entrada 1. Batata frita 2. Torta de ricota 3. Torta de queijo 4. Bolinho de carne de sol 5. Pastel de feijoada 6. Banana a milanesa Gratinados 1. Berinjela a parmegiana 2. Escondidinho de carne de sol 3. Gratinado de inhame com lingüiça 4. Suflê de milho Guarnição 1. Feijão caseiro 2. Feijão verde 3. Feijoada 4. Rubacão 5. Feijão branco 6. Pirão de ovos de capoeira(castanha, amendoim, vinagrete) 7. Arroz integral 8. Arroz da terra comleite 9. Risoto de frango 10. Arroz branco

camarão; produtos industrializados (frios), miúdos; gema de ovo; toucinho defumado, banha de porco; biscoitos amanteigados e cremosos; tortas e pastelarias; doces folhados; maionese. . Alimentos permitidos: leite desnatado, queijo fresco, ricota, margarina vegetal; frango sem pele, carne de vaca e peixes magros; clara de ovo; cereais (arroz, trigo, milho, centeio, cevada); frutas; Óleos vegetais (soja milho, girassol); feijão, lentilha, grão-de-bico, ervilha seca; verduras,…

fruta light Almoço 2 fatias pequenas de torta de soja com ricota Salada de folhas à vontade, 5 uvas 1 cálice de vinho tinto Lanche da tarde -1 pote de iogurte de fruta Jantar Opção 1 2 col. (sopa) de legumes refogados Salada de folhas à vontade 1 rodela pequena de abacaxi Opção 2 1 torrada integral com 1 col. (sobrem.) de geléia diet 1 concha de caldo verde 200 ml de leite desnatado Opção 3 1 panqueca de ricota Salada de folhas à vontade 4 col. (sopa) de…

DE RICOTA (BEM FAMÍLIA) Ingredientes 3 xícaras (chá) de farinha de trigo (360 g) 1 e 1/3 xícara (chá) de açúcar (240 g) 125 g de manteiga extra sem sal, gelada e picada 1 ovo médio (45 g), ligeiramente batido 1 colher (sopa) de raspas de limão 1 colher (sopa) de fermento em pó 1 pitada de sal Modo de Fazer Coloque todos os ingredientes em uma tigela grande a amasse com a ponta dos dedos até obter uma farofa úmida ou bata no processador. Creme de Ricota 300 g de…

ralado • 1 col. (sopa) de ricota fresca • 2 castanhas-do-pará picadas • 1 pitada de sal Sopa • 1 abóbora japonesa pequena sem a casca, cortada em cubos grandes • 1 cebola inteira sem casca • 1 litro de água com 1 envelope de caldo de legumes 0% gordura • 2 col. (sopa) de cebola ralada • 1 xíc. (chá) de leite semidesnatado • 2 col. (sopa) de requeijão light • Sal a gosto Modo de fazer Prepare o pesto: no liquidificador, bata a rúcula com o azeite, o parmesão, a ricota, as…

Alexander Coquetel Sour Blue Daiquiri ENTRADAS (Canapés Decorados servidos em folhados e torradas crocantes com antepastos) Ricota com nozes Pasta de provolone ao alho Provolone c/ azeitonas Pasta de Atum c/ torradas Folhado de Queijo Frango com ervas Salgados Quentes ( Escolher

carboidrato - 1 colher de sopa de creme de ricota/cottage - temperos a gosto(usei cebola, alho e orégano) -1/2 xícara de leite ou água quente ●● Bata tudo no processador ou à mão mesmo!! Recheio: Usei atum light e creme de ricota! ●● Para montar é só colocar um pouco de massa, o recheio e mais massa! Finalize com orégano e leve pra assar a forno alto por 30 minutinhos!! Pãozinho de Ricota Low Carb Receita(rende 6 pãezinhos com 45 calorias cada!): * 50g de ricota light amassada…

(sopa) de óleo 600 g de espinafre 300 g de ricota 150 g queijo parmesão ralado 1 pitada de noz-moscada Sal e pimenta-do-reino a gosto 100 g de manteiga Modo de preparo: Cozinhe a massa da lasanha em bastante água com sal. Junte uma colher de óleo para que não grude. Escorra após 5 minutos e estenda a massa para enxugar sobre um pano de prato. Cozinhe o espinafre, esprema-o e pique bem fininho. Coloque-o numa tigela. Acrescente a ricota, metade do parmesão ralado, a…