Pao Integral

leite de cabra, queijo feta, queijo mussarela e ricota. Neutros:Caseína, gema de ovo, leite de vaca integral e desnatado, manteiga de búfala, ovo de codorna, ovo de gansa, queijo cheddar, queijo colby, queijo edam, queijo emmenthal, queijo gouda, queijo gruyère, queijo muenster, queijo suíço, requeijão e soro de leite. Nocivos:American cheese, blue cheese, creme de leite, leite de vaca integral, leitelho, manteiga, ovo de pata, queijo brie, queijo camembert, queijo parmesão, queijo…

Preferir Alimentos ricos em fibras (pão integral, arroz integral, biscoitos integrais, frutas, verduras e legumes); Frutas – 2 a 4 porções por dia, uma por vez; Leite e derivados desnatados (queijos brancos: tipo minas, ricota e cottage) Carnes magras: coxão duro, coxão mole, alcatra, músculo, sardinha, salmão, cavala; Legumes: abobrinha, chuchu, vagem, berinjela, brócolis e couve-flor; Adoçantes artificiais (aspartame, sucralose) Preparações grelhadas, assadas, cozidas ou a

LISTA DE SUBSTITUIÇÕES |GRUPO PÃO |Aveia - 2 colheres de sopa (25g) | | |Cereal integral - 3 colheres de sopa (30g) | | |Barra de cereal light - 1 unidade | |

beba durante a dieta: Leite integral; Refrigerantes normais; Suco de fruta a não ser o natural. Use o mínimo de sal possível para temperar sua salada; Troque o vinagre por limão; Não faça refeições após as 21:00; Tome 1 copo de água 30 minutos antes do Almoço e Jantar, mesmo sem sede; Evite refrigerantes mesmo os diet; Café da manhã: 1 Fruta; 2 fatias de pão integral com queijo minas; 1 xícara e café com leite; ou 1 Fruta; 2 fatias de pão integral com requeijão integral; 1 copo de…

manhã Opção 1: 1/2 xíc. (chá) de morangos + 2 col. (sopa) de aveia + 1 pote de iogurte desnatado + 1 xíc. (café) de café Opção 2: 1/2 papaia + 2 fatias de pão integral light + 2 col. (sobremesa) de queijo cottage + 1 copo de iogurte light à base de soja (por ex. Leco ou Ades) + 1 xíc. (chá) de chá-mate Opção 3: 1 fatia de melão + 2 torradas integrais, 2 col. (sobremesa) de cream cheese light + 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado Opção 4: 1 goiaba + 3 biscoitos salgados + 1 col.…

da dieta dos chás Café da manhã Opção 1 • 1/2 pão francês com 1 fatia de queijo branco • 1 xíc. (chá) de leite desnatado com café e adoçante • 1 fatia grande de melão Opção 2 • 2 biscoitos sem recheio com geleia diet • 1 xíc. (chá) de leite desnatado com achocolatado diet • 1 fatia média de abacaxi Opção 3 • 1 fatia de pão integral light com requeijão light • 1 copo (200 ml) de suco de laranja Opção 4 • 1 fatia de pão de fôrma light com 1 fatia de queijo branco • 1 copo

Bastão de vidros; Pão; Becker; Leite integral; Óleo de cozinha; Detergente de cozinha. 03 Procedimento experimental: Etapa 1- Ação da amilase salivar ou ptialina Enumere 4 tubos de ensaio contendo os seguintes elementos: Tubo 1: 2 ml de água destilada; Tubo 2: 2 ml de água destilada+ um pedaço de pão; Tubo 3: 2 ml de água destilada+ um pedaço de pão; Tubo 4: 2 ml de água destilada+ um pedaço de pão;…

10 morangos + 1 fatia de pão integral com 1 polenguinho. Opção 2 – 2 fatias de pão integral com 1 col. (sopa) de requeijão light + 1 maçã + 200 ml de suco de manga. Opção 3 – 2 fatias de pão integral com 2 fatias de peito de peru + 1 pera + 200 ml de café com leite desnatado. Lanche da manhã Opção 1 – 1 col. (sopa) de arroz doce Opção 2 – 1 maçã Opção 3 – 1 caqui Almoço Opção 1 – salada de tomate, palmito e alface à vontade + 3 colheres de arroz integral + 1 concha de…

Biscoito de polvilho ­ 15 bolinhas 35 Biscoito integral "salclic" ­ 6 unidades 30 Biscoito recheado (chocolate) ­ 2 unidades 27 Biscoito recheado "passatempo" ­ 2 unidades 30 Biscoito "água e sal" ­ 5 unidades 30 Biscoito "água" ­ 6 unidades 36 Biscoito "aveia e mel" ­ 5 unidades 30 Biscoito "champanhe" ­ 3 unidades 36 Biscoito "cookie" ­ 6 unidades 30 Biscoito "cream cracker" ­ 5 unidades 33 Biscoito Integral de Aveia Vitão ­ 5 unidades 35 Biscoito Integral de Gergelim Vitão ­ 5…

Opção 1: 1/2 xíc. (chá) de morangos + 2 col. (sopa) de aveia + 1 pote de iogurte desnatado + 1 xíc. (café) de café Opção 2: 1/2 papaia + 2 fatias de pão integral light + 2 col. (sobremesa) de queijo cottage + 1 copo de iogurte light à base de soja (por ex. Leco ou Ades) + 1 xíc. (chá) de chá-mate Opção 3: 1 fatia de melão + 2 torradas integrais, 2 col. (sobremesa) de cream cheese light + 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado Opção 4: 1 goiaba + 3 biscoitos salgados + 1…