Pao Integral

alimentação. Para quem busca uma alimentação rica em fibras, pois o produto em estudo mostra tal diferencial. Apresenta-se nesse PIM II - Projeto Integrado Multidisciplinar a descrição e a análise do produto EstarBem da empresa Wickbold & Nosso Pão Indústrias Alimentícias Ltda. O PIM II é um projeto que tem como objetivo principal, permitir ao aluno uma análise profunda sobre produto e mercado de atuação, proporcionando crescimento profissional e novas experiências, onde o aluno…

|"leite integral" | | |1 copo | | |200 cm3 | | | | | |"leite integral em pó"

WIN NUTRIÇÃO CLÍNICA E ESPORTIVA LISTA DE SUBSTITUIÇÃO GRUPO DO ARROZ – 1 porção *Dê preferência aos integrais Arroz – 2 col sopa cheia (1 col A. rasa) Angu – 1 col sopa cheia Farofa ou farinha - 1 colher de sopa Macarrão – 1 pegador/3 col de sopa Purê de batata - 2 col de sobremesa Quinoa grãos - 1 col sopa cheia Sopa legumes c/ macarrão – 1 concha M Sushi de atum/salmão – 5 peças Vegetal C (Aipim cozido, Batata baroa, Batata inglesa cozida, Batata doce, Inhame, Milho verde) – 2

xícara de café com leite, 1 pão francês integral, 1 fatia de queijo branco.Opção 2: 01 copo de suco de mamão, laranja e linhaça, 2 pães de queijo pequenos, 1 pedaço de queijo branco, 1 taça de salada de frutas com gérmen de trigo.Opção 3: 1 copo de iogurte batido com morangos e gérmen de trigo, 2 fatias de pão integral com linhaça, 1/2 manga.Opção 4: 1/2 mamão papaia com gérmen de trigo, 1 copo de leite batido com linhaça e morangos, 2 fatias de pão de fôrma integral com margarina.…

caso, em lanches pré-treinos ou jantares. O Pão deverá ser a versão integral, podendo ser o de grãos ou de centeio. ATENÇÃO: colocar 1 colher de sobremesa de azeite de oliva extra virgem, no recheio ou na salada; os molhos a serem utilizado poderão ser prontos light ou preparados em casa a base de mostarda e mel ou à gosto. OPÇÃO II PREPARAÇÕES ALIMENTO MEDIDA CASEIRA Sanduiche de ricota com frango desfiado Pão integral light de preferência 3 fatias…

PARA:___________________________________________________________ Refeição Alimento Quantidade Substituição Café da Manhã Café com adoçante Leite desnatado Pão de forma integral Requeijão light À vontade 1 copo de 200ml 1 fatia 1 colher de sopa Colação Mamão papaya Banana ½ unidade 1 unidade média ------------½ porção do grupo LEITE ½ porção do grupo PÃO ½ porção do grupo FRIOS ou 1 porção do grupo GORDURAS 1 porção do grupo FRUTAS 1 porção do…

|Fruta | |Pão |Pão |Leite x 2 | |Margarina light |Margarina light |Pão | |Almoço |Almoço

Arterial, Doenças Cardiovasculares Diminuir a pressão arterial Frutas, verduras, carnes magras Embutidos, enlatados, temperos com muito sódio DJ: Café, leite de soja, pão francês com margarina; fruta ALM: Salada de alface com tomate, Arroz, Feijão Carne Cozida temperada com ervas. Suco de Tamarindo, Manjar. LAN: Leite de soja e pão francês com geleia JAN: Salada de Legumes temperada com ervas , Arroz, Feijão Frango Grelhado com ervas Sobremesa: Gelatina Suco de Cajá CEI: Mingau de…

picados e 1 col. (sopa) de quinua em flocos (adoçante opcional) . 1 torrada integral com 1/2 col. (sopa) de queijo cottage light (ou creme de ricota light) Opção 2 . Vitamina de fruta: 1 copo (200 ml) de leite de soja batido com 1 fruta (maçã, pera ou maracujá) e 1 col. (sopa) de aveia (ou quinua em flocos) . 1 fatia de pão integral light com 1 fatia de ricota e 1 fio de azeite Opção 3 . 1 fatia de pão integral light com 2 fatias de peito de peru light e 1 fio de azeite . 1…

PROTEÍNA CARBOIDRATO (escolha apenas um item) • Pão francês • Pão integral • Pão de centeio • Pão árabe • Torrada • Cream cracker + PROTEÍNA (você pode escolher mais de um item) • Ricota • Coalhada seca • Queijo branco • Mussarela • Requeijão light • Presunto magro • Ovo • Peito de peru + • chá ou café para acompanhar OU CARBOIDRATO + GORDURA CARBOIDRATO (escolha apenas um item) • Pão francês • Pão integral • Pão de centeio • Pão árabe • Torrada •…