Método Pilates

O MÉTODO PILATES APLICADO EM BAILARINOS CLÁSSICOS PARA GANHO DE FLEXIBILIDADE E FORÇA MUSCULAR THE PILATES METHOD USED IN CLASSICAL FLEXIBILITY AND MUSCLE STRENGTH DANCERS TO GAIN Márlon da Cunha Leitão Graduando em fisioterapia na Faculdade Cathedral, cursando educação física, bailarino clássico, professor de dança, instrutor de Pilates. marlonleitao@oi.com.br Boa Vista- Roraima. Alenuska Eudócia de Araújo Silva Graduando em fisioterapia na Faculdade Cathedral,…

.5 4.2. OBJETIVO ESPECÍFICO............................................................................................5 5. REVISÃO LITERATURA ..........................................................................................5 6. MÉTODO........................................................................................................................5. 6.1. CARACTERIZAÇÃO DA PESQUISA........................................................................5 6.2. SUJEITO.

de origem oriental e de baixo impacto. Modalidades essas como: Pilates, Lian Gong, YOGA e Shiatsu. Esse tipo de ginástica também é chamada de Ginástica Terapêutica por tratar má postura corporal e disfunções orgânicas causadas por stress. Indicado também para tratar pessoas que sofreram algum tipo de acidente (reabilitação física). Pilates O Método Pilates foi elaborado no começo do século vinte pelo atleta alemão Joseph H. Pilates como um sistema de exercícios para melhorar a…

PILATES SOLO OBJETIVO É um programa de exercícios com objetivo fortalecer os músculos essenciais para postura, os quais ajudam a manter o corpo equilibrado, forte, resistente e alongado com controle da respiração. Esses exercícios são importantes para aliviar e prevenir dores nas costas, articulações e alívio ao estresse. Desenvolver atividades que proporcionem aos idosos encontros divertidos e relaxantes, ampliando suas relações de amizades, a troca de experiências de vida com outras pessoas

equilibrando nosso ser inteiro em todos os níveis de existência. Nós sabemos que nós temos muitos aspectos: corpo físico, corpo mental, corpo sutil e corpo causal. Se queremos estar felizes e satisfeitos, nós temos que equilibra-los. A Yoga nos oferece métodos e técnicas, num modo perfeito para alcançar esta meta. A Yoga nos conduz sistemática e gradualmente por posturas corporais (asanas), exercícios respiratórios (pranayama), relaxamento, contemplação e modo positivo de pensamento,…

JOSEPH PILATES A história do Pilates começa em 1883, com o nascimento do nosso guru do exercício, o criador do método Joseph H. Pilates. Ele nasceu em 9 de dezembro, numa cidadezinha perto de Dusseldorf, Alemanha. Seu pai era um premiado ginasta de descendência grega. Sua mãe era uma naturopata, que acreditava no estímulo ao corpo para a autocura, sem medicamentos ou cirurgias, preferindo usar remédios naturais como ervas e alimentos. Algumas literaturas apontam o nascimento de Joseph…

Pilates O Método Pilates foi idealizado por Joseph Pilates e é um programa completo de condicionamento físico e mental que tem como objetivo melhorar o equilíbrio entre a performance e esforço, através da integração do movimento, a partir do centro estável e sinestesia realçada. Trabalha o corpo como um todo – corrige a postura e realinha a musculatura, desenvolvendo a estabilidade corporal necessária para uma vida mais saudável e longeva (Steers, 2006). O alemão Joseph H. Pilates na década

QUALIDADE DE VIDA EM HIPERTENSOS PRATICANTES DO MÉTODO PILATES QUALITY OF LIFE IN HYPERTENSIVE PRACTITIONERS OF PILATES RESUMO Simone Teske Veiga1 Tales de Carvalho2 1. Aluna de graduação do Curso de Educação Física e Estagiária do Núcleo de Cardiologia e Medicina do Exercício, do Ciências da Centro Saúde e de do Esporte, da Universidade do Estado de Santa Catarina (NCME/CEFID/UDESC), 2. Professor orientador…

Resumo Artigo Autonomia Funcional de Idosas Praticantes de Pilates Resumo: O objetivo foi avaliar o efeito do método Pilates na autonomia funcional de idosas. Foram selecionadas 52 voluntárias, submetidas à avaliação geral e ao protocolo de avaliação da autonomia funcional do Grupo Latino-Americano de Desenvolvimento para…

INTRODUÇÃO Este método de condicionamento corporal promove harmonia e balanço muscular para todas as idades, condicionando e energizando seu corpo através dos exercícios. Por ser uma atividade individual ou feita na companhia de pequenos grupos e ainda supervisionada por um professor, a aula pode ser direcionada para as necessidades individuais do aluno. Estes exercícios especiais podem ser feitos por qualquer indivíduo, desde o super treinado ao sedentário, do idoso…