Método Pilates

características do Método Pilates O método Pilates é um programa completo de condicionamento físico e mental, uma técnica dinâmica que visa trabalhar força, alongamento, flexibilidade e equilíbrio, preocupando-se em manter as curvaturas fisiológicas do corpo (MUIRHEAD, 2004; MIRANDA; MORAIS, 2009; SACCO et al, 2005; QUADROS; FURLANETTO, sd; BERTOLLA et al, 2007). Trabalha reforçando, realinhando e reequilibrando o corpo, melhora a consciência corporal e reduz o risco de danos ou…

O Método Pilates, criado por Joseph Pilates, possui como princípios básicos a respiração, o alongamento axial, controle do centro, organização da cintura escapular, alinhamento, postura e integração dos movimentos, sendo estes de extrema importância para orientação dos exercícios realizados, seja qual for o objetivo a ser alcançado. Segundo Dillman (2004), o principal objetivo do método Pilates é a centralização que visa desenvolver a força abdominal, resistência e controle para manter

limitações de qualquer tipo. Pilates O que é o método Pilates? O Método Pilates foi elaborado no começo do século vinte pelo atleta alemão Joseph H. Pilates como um sistema de exercícios para melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força, sem a hipertrofia muscular. Pilates acreditava que o estilo de vida moderno, má postura corporal e respiração ineficiente ocasionavam saúde ruim. Pilates estudou várias disciplinas atléticas para desenvolver o método de…

b r EFEITOS DO MÉTODO PILATES SOBRE A COMPOSIÇÃO CORPORAL E FLEXIBILIDADE Larissa Brunet de Miranda1,2, Paula Daniely Costa de Morais1,2 RESUMO A composição corporal refere-se a quantidades relativas de diferentes compostos corporais, proporcionando uma estimativa da massa livre de gordura e da massa gorda, uma das maneiras de mensurá-la é através do exame de bioimpedância, que é um método rápido e não invasivo de estudar os compartimentos corporais. O Método Pilates é um…

Introducao: O método pilates foi idealizado pelo alemão Joseph Hunbertus Pilates (1980 -1967), e foi na primeira guerra mundial em que se utilizou suas habilidades para tratar os lesionados da guerra, que o método surgiu como uma ferramenta de reabilitação, porém foi somente na década de 80 que o método tornou-se popular. Mesmo com exercícios aparentimente suaves, os movimentos realizados no pilates proporciona o alongamento,fortalecimento do corpo de uma forma integrada e…

Fundamentos de Pilates Professor (a): Studio de Pilates Aluna do 5° período: - Cachoeiro de Itapemirim – ES Junho/2013 STUDIO DE PILATES Introdução A prática de Pilates é bem antiga. O método foi desenvolvido em 1920, por Josef Pilates, durante a Primeira Guerra Mundial para tratar membros contundidos, além de proporcionar força aos músculos em recuperação. O…

Há muitas semelhanças entre o trabalho desenvolvido com a musculação nas academias (somando seus mais variados métodos), Pilates e técnicas da Fisioterapia. Todos podem fazer um trabalho específico para o desenvolvimento da resistência e da força muscular, respeitando os objetivos e necessidades de cada cliente. Todas essas atividades além de possuírem a possibilidade de uma progressão de carga, há também a progressão em relação à dificuldade dos movimentos com o decorrer do treinamento.…

PONTIFÍCIA UNIVERSIDADE CATÓLICA DO RIO GRANDE DO SUL INSTITUTO DE GERIATRIA E GERONTOLOGIA MESTRADO EM GERONTOLOGIA BIOMÉDICA VANESSA SANDERS CURI A INFLUÊNCIA DO MÉTODO PILATES NAS ATIVIDADES DE VIDA DIÁRIA DE IDOSAS Porto Alegre 2009 VANESSA SANDERS CURI A INFLUÊNCIA DO MÉTODO PILATES NAS ATIVIDADES DE VIDA DIÁRIA DE IDOSAS Dissertação apresentada como requisito para obtenção do grau de Mestre, pelo Programa de Pós-graduação do Instituto de Geriatria e…

Pilates Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920.[1] A maioria dos exercícios são executados com a pessoa deitada. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral Ultimamente, tem-se falado muito em aulas de Pilates. Mas afinal, o que é Pilates? O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais,…

1- PILATES O que é pilates? Criado durante a 1ª Guerra Mundial no intuito de ajudar os feridos da guerra, o método Pilates tem como base os princípios criados por Joseph H. Pilates e outras técnicas de conscientização corporal e teorias do controle motor. Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações.