método pilates

ARTIGO ORIGINAL Avaliação isocinética da musculatura envolvida na flexão e extensão do tronco: efeito do método Pilates® Inélia Ester Garcia Garcia Kolyniak1, Sonia Maria de Barros Cavalcanti1,2 e Marcelo Saldanha Aoki2 RESUMO O desequilíbrio entre a função dos músculos extensores e flexores do tronco é um forte indício para o desenvolvimento de distúrbios da coluna lombar. O objetivo do presente trabalho foi avaliar o efeito do método Pilates ® sobre a função de extensores e flexores do tronco. Para tanto, foram selecionadas 20 pessoas (16 mulheres com idade média de 34,06 ± 7,21; quatro homens com idade média de 33,5 ± 6,68 anos) com habilidade para executar os exercícios do nível intermediário-avançado, que completaram 25 sessões durante 12 semanas. Os voluntários foram submetidos ao teste isocinético de avaliação da flexão e extensão do tronco no início e ao final do período de treinamento. A função dos extensores do tronco apresentou aumento em todos parâmetros analisados (pico de torque – 25%, p = 0,0004; trabalho total – 28%, p = 0,0002; potência – 30%, p = 0,0002; quantidade total de trabalho – 21%, p = 0,002) em relação ao período pré-treinamento. Com relação aos músculos flexores, foi detectado discreto aumento para trabalho total (10%, p = 0,0003) e para quantidade total de trabalho (10%, p = 0,002). Analisando a razão flexor:extensor, em todos os parâmetros, foi detectada redução significativa em relação aos índices obtidos no…

O BENEFICIO DO METODO PILATES NO TRATAMENTO DE HIPERCIFOSE Frederico A. Messias Braga INTRODUCAO AO METODO PILATES O Metodo Pilates desenvolvido por Joseph Hubertus Pilates, um inteligente complexo de movimentos fisicos que utilizam princípios especiais e específicos para relacionar corpo e mente, trabalhando a resistência física, respiração, alongamento e flexibilidade. Joseph Pilates se inspirou em diversas técnicas, terapias e praticas para elaborar seu método; a Hatha-Yoga,…

BENEFÍCIOS DO MÉTODO PILATES E SUA APLICAÇÃO NA REABILITAÇÃO Joseli Franceschet Comunello1 A constatação de que o número de praticantes de Pilates tem aumentado muito nas últimas décadas só vem incentivar e respaldar a necessidade do embasamento científico aos profissionais que atuam nessa área (ROSA; LIMA, 2009). Lamentavelmente, o aumento do número de praticantes do método não vem acompanhado com o concomitante desenvolvimento da pesquisa (VITI; LUCARELI, sd). Existe escassez de…

DIEGO ALANO CARVALHO OS PRÍNCIPIOS DO MÉTODO PILATES® NO SOLO NA LOMBALGIA CRÔNICA Tubarão, 2006 2 DIEGO ALANO CARVALHO OS PRÍNCIPIOS DO MÉTODO PILATES® NO SOLO NA LOMBALGIA CRÔNICA Monografia apresentada ao Curso de Fisioterapia, como requisito para obtenção do título de Bacharel em Fisioterapia. Universidade do Sul de Santa Catarina Orientador temático: Profª Msc. Inês Alessandra Xavier Lima Tubarão, 2006 3 DEDICATÓRIA Dedico este trabalho às pessoas mais importantes da…

O Mestre e o Método Pilates: A genialidade do criador POR HTPILATES 31/10/2011 “Equilíbrio perfeito entre corpo e mente é aquela qualidade do homem civilizado, que não somente dá a ele uma superioridade sob o reino selvagem e animal, mas também provê ao mesmo todos os poderes físicos e mentais que são indispensáveis para atingir o objetivo da humanidade – Saúde e Felicidade.” Joseph H. Pilates 1934 Pilates é uma técnica desenvolvida por Joseph Hubertus Pilates que se baseou em estudos…

INFLUÊNCIA DO MÉTODO PILATES: uma proposta de atividade física. Lélia Bonato Pinton, Ana Claudia Santurbano Felipe Franco Pontifícia Universidade Católica de Campinas - PUC, Campinas – SP – Brasil. RESUMO Cada vez mais percebe-se a relevância do método Pilates para a área de Educação Física mediante estudos teóricos e observação de sua prática. Expressa-se que este método é um tema com aproximadamente 70 anos de estudos e suas informações científicas são escassas no meio…

MÉTODO PILATES E YOGA: DA “ACADEMIA” PARA A ACADEMIA. UM ESTUDO PRELIMINAR SOBRE A FORMAÇÃO PROFISSIONAL E O CAMPO DE TRABALHO GODOY, M.M.; SOUZA NETO, S. UNESP-IB-DEPTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA Nos últimos anos práticas como a yoga e o pilates ganharam destaque na conquista de um espaço no mercado de trabalho que abrange a atividade física e a saúde. O aumento dessa oferta fez com que o número de pessoas interessadas em trabalhar nesse campo de atuação crescesse. Porém, o…

65 Pilates aprimorando o equilíbrio em idosos: Revisão Integrativa Jéssica Luisa Ribeiro dos Santos Introdução O envelhecimento populacional no mundo é uma realidade já presente. A estimativa para 2025 é que o Brasil se torne o sexto país do mundo com maior percentual de idosos. Assim, torna-se cada vez mais importante aprofundar conhecimentos em geriatria e a gerontologia, em aspectos que irão facilitar a promoção de saúde e a reabilitação das condições clínicas patológicas…

funcionamento do corpo, comprometendo a realização das atividades da vida diária e a qualidade de vida dos idosos. O Método Pilates é uma técnica dinâmica que trabalha alongamento, força e flexibilida­de, através de exercícios realizados em solo, bola e aparelhos, podendo ser utilizada como uma das formas de se promover uma melhor qualidade de vida nessa faixa etária. Portanto, realizou-se uma pesquisa exploratória com uma abordagem qualitativa através de uma pesquisa bibliográfica,…

USO DO MÉTODO PILATES NA LOMBALGIA: REVISÃO DA LITERATURA PILATES METHOD OF USE IN LOW BACK PAIN: REVIEW OF THE LITERATURE KLEINY DE SOUZA SILVA[1] YOLANDADE OLIVEIRA SANDES[2] CAMILA VIANA LEITE DA SILVA[3] CAYO MADSON BORGES SILVA DE OLIVEIRA[4] RESUMO O presente trabalho configura-se como pesquisa de revisão bibliográfica em relação ao uso do Pilates como método para o tratamento de problemas de coluna e resolução de lombalgias. A lombalgia é definida como um quadro…