EFEITO DO MÉTODO PILATES NA QUALIDADE DE VIDA EM IDOSOS

RESUMO

O envelhecimento consiste na degeneração progressiva dos sistemas corporais, o que afeta a capacidade de funcionamento do corpo, comprometendo a realização das atividades da vida diária e a qualidade de vida dos idosos. O Método Pilates é uma técnica dinâmica que trabalha alongamento, força e flexibilida­de, através de exercícios realizados em solo, bola e aparelhos, podendo ser utilizada como uma das formas de se promover uma melhor qualidade de vida nessa faixa etária. Portanto, realizou-se uma pesquisa exploratória com uma abordagem qualitativa através de uma pesquisa bibliográfica, tendo como objetivo conferir os efeitos do método Pilates na qualidade de vida em idosos. Foram encontrados vários artigos, sendo que apenas alguns se enquadraram nos critérios de inclusão, dos quais sugeriram que o envelhecimento, pode ser definido como um processo sócio vital multifacetado, que ao longo de todo o curso da vida, gerações vivenciaram e vivenciam dentro de contextos sociais, políticos e individuais diversos. Concluiu-se que todos os estudos encontrados indicaram uma melhora dos idosos em seu desempenho funcional, equilíbrio e qualidade de vida com a prática do método Pilates.

Palavras-chave: Envelhecimento; Pilates; Qualidade de Vida.

ABSTRACT

Aging is the progressive degeneration of the body's systems , which affects the body 's ability to function , compromising the performance of activities of daily living and quality of life for seniors . The Pilates Method is a dynamic technique that works stretching, strength and flexibilida¬de through exercises performed in solo , ball and appliances and can be used as a way to promote a better quality of life at this age . Therefore , we performed an exploratory study with a qualitative approach through a literature search , aiming to check the effects of the Pilates method on the quality of life in the elderly . Several articles were found , of which only a few met our inclusion