ginastica alternativa: yoga,Lian Gong, Shiatsu e pilates.

Ginática Alternativa.

Ginástica alternativa- Lian Gong - Ginástica Terapêutica Chinesa.

O Lian Gong em 18 Terapias foi desenvolvido na China, Shangai em 1974 pelo médico ortopedista Dr. Zhuang Yuen Ming. Surgiu como um dos primeiros sistemas de prática corporal que, mantendo como base as milenares artes corporais chinesas, incorporava também os modernos conhecimentos da medicina ocidental.

O Lian Gong compõe-se de duas partes, a primeira trata de desequilíbrios e dores no corpo e previne o seu aparecimento; a segunda trata as tenossinovites e disfunções dos órgãos internos, assim como as dores nas extremidades das articulações, prevenindo igualmente o aparecimento dessas disfunções.

Como é a Ginástica
Todos os exercícios são feitos na postura em pé, acompanhados por uma música especialmente desenvolvida para a prática, sem necessidade de roupas especiais, e utilizando uma respiração natural. Os exercícios são simples, acessíveis a pessoas de todas as idades e podem ser realizados em qualquer lugar.

A característica básica dos exercícios é a fusão de movimentos de alongamento com tração, controlado pelo praticante, dentro de seus próprios limites. Assim, esta ginástica, agindo de forma suave sobre os sistemas circulatório e articular, mobiliza o tônus muscular, suaviza os enrijecimentos e estimula a “lubrificação” das articulações.
Ginástica alternativa- YOGA.

O QUE É?
Yoga é um conceito geral que representa a inteireza de todos os princípios Cósmicos. A palavra Yoga significa União, nós podemos chamar de Deus, Energia Cósmica, Amor ou Yoga.

Seguramente Yoga é um dos sistemas mais completos e universais: é uma visão completa da vida, da humanidade e todos os seres viventes, e do Cosmos inteiro. Yoga nos ensina que todos os aspectos da vida são inseparáveis e conectados, e que só por realização e experiência desta perfeição nós podemos satisfazer nossa fome interna de conhecimento e felicidade Eterna.

A ciência da Yoga é um precioso