Musculacao E Auto Estima

DIVISÃO DA MUSCULAÇÃO E SEUS BENEFÍCIOS MANAUS – AM JULHO / 2013 ESCOLA ESTADUAL ANA NEIRE MARQUES DA SILVA Aluna: Marlene Mendes DIVISÃO DA MUSCULAÇÃO E SEUS BENEFÍCIOS MANAUS – AM JULHO / 2013 INTRODUÇÃO Desde os primórdios a musculação foi vista como uma forma de modelar o corpo e assim tonificar a massa obtida e consequentemente ter um corpo “bonito”. Mas não é bem assim, de todas as fases da musculação, uma delas é ganhar

A musculação na adolescência, desde que não seja realizada com o objetivo de ganhar musculatura e tenha a adequada supervisão, oferece somente benefícios ao corpo do jovem, como a melhoria das habilidades motoras, da flexibilidade e da capacidade cardiovascular. Mas e quantos aos danos de uma prática irresponsável dessa atividade física? Exemplos abaixo: Prejuízo no funcionamento da hipófise, provocando retardo no crescimento dos pelos pubianos e no desenvolvimento dos órgãos…

preocupação em manter este grupo cada vez mais ativo através de atividades físicas ou exercícios físicos com o objetivo de mantê-lo cada vez mais independente, útil e se beneficiar de vários componentes como a saúde, socialização, interação, auto-estima, autoconfiança, auto-imagem, flexibilidade, resistência aeróbia, de força e massa musculares, motilidade gastro-intestinal, melhora dos fatores neurais, diminuição de lesão causada por queda e prevenir doenças como: obesidade,…

UNIDADE DE ENSINO SUPERIOR DOM BOSCO – UNDB CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA DHENNYS WILLYNS NUNES E SILVA OS BENEFICIOS DA MUSCULAÇÃO PARA PESSOAS NA TERCEIRA IDADE São Luís/MA 2012 DHENNYS WILLYNS NUNES E SILVA OS BENEFICIOS DA MUSCULAÇÃO PARA PESSOAS NA TERCEIRA IDADE Monografia apresentada ao Curso de Educação Física da Unidade de Ensino Superior Dom Bosco – UNDB, para elaboração do…

destinadas a prática da musculação, ginástica de academia e pilates. 1.1 MODALIDADES OFERECIDAS PELA ACADADEMIA ACQUATIV GRUTA: - Musculação - Step - Pump - Bike indoor - Pilates - Bodyatack - Bodycombat - Funcional 1.2 SERVIÇO PRESTADO DA EDUCAÇÃO FÍSICA COM O OBJETIVO DO CONDICIONAMENTO FÍSICO: - MUSCULAÇÃO A musculação foi á principal modalidade de atuação para mim como acadêmico de Educação Física, o treinamento de força, conhecido popularmente como musculação é uma…

bibliográficas sobre os assuntos que foram discutidos, e a partir das mesmas, foi concluído que a prática regular de atividades físicas traz inúmeros benefícios capazes de preparar o idoso para os problemas do envelhecimento, previne doenças e aumenta a auto-estima, fator que está diretamente relacionado com a vida social do idoso e principalmente com sua longevidade. Palavras-chave: Idoso. Qualidade de vida. Longevidade. Atividade física. INTRODUÇÃO …

"extra" das crianças, ou seja, sua hiperatividade. Atividade física em idosos Está mais do que comprovado que os idosos obtêm benefícios da prática de atividade física regular tanto quanto os jovens. Ela promove mudanças corporais, melhora a auto-estima, a autoconfiança e a afetividade, aumentando a socialização. Problema - A ausência da integração dos profissionais já existentes na academia; - A necessidade do aumento do quatro de colaboradores de diversas áreas para completar o quadro

pulmonar; → Melhora do colesterol; → Ossos mais fortes; → Diminuição da pressão sanguínea; → Redução da ansiedade; → Melhora da auto-imagem. BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO PARA SEDENTÁRIOS Atualmente a atividade física de forma generalizada se torna cada vez mais acessível ao público, com o aumento do número de academias, clubes, condomínios, que incluem a sala de musculação, a presença do Personal Trainer, contribuindo cada vez mais para o treinamento individualizado,…

BENEFÍCIOS DA CAMINHADA Apesar do nosso foco ser quase 100% sobre a academia, musculação, suplementos para ganhar massa muscular e afins, qualquer tipo de exercício que ajude no processo também acaba sendo muito importante, e por isso vamos falar sobre a caminhada. Para quem não sabe, a caminhada é um dos melhores exercícios para quem pretende (e precisa!) perder peso, afinal, para quem está acima do peso, esse é o primeiro passo para depois então partir para o ganho de massa muscular. Sendo

adolescentes que se encontram descontentes com sua imagem corporal e buscam a atividade física como meio para melhorar essa imagem. Uma atividade física que vem sendo bastante procurada por essa faixa etária é a musculação. Porém apesar de trazer inúmeros benefícios na adolescência, a musculação deve ser tratada de forma especial nessa fase da vida uma vez que mal orientada poderá acarretar em problemas a saúde desses adolescentes, por isso é essencial que o profissional de Educação…