programa

reconstrução de LCA; Prognostico 4-6 meses Maquina: cadeira extensora Objetivo: melhorar a estabilidade dos joelhos, fortalecimento dos musculos quadriceps, melhorar a flexibilidade do membro inferior. Meso1 micro 1 Micro2 Micro3 Micro 4 Segunda: de 2 a 3 series de 3 a 4 repetições com com isometria de 4 a 5 segundos com intervalo de 45 segundos a 1:30 minutos com 10% a 15%de 1RM. Segunda: de 2 a 3 series de 3 a 4 repetições com com isometria de 4 a 5 segundos com intervalo de 45 segundos a 1:30 minutos com 10% a 15%de 1RM. Segunda: de 2 a 3 series de 4 a 6 repetições com isometria de 4 a 5 segundos com intervalo de 45 segundos a 1:30 minutos com 10% a 15% de 1RM. Segunda: de 2 a 3 series de 4 a 6 repetições com isometria de 4 a 5 segundos com intervalo de 45 segundos a 1:30 minutos com 10% a 15% de 1RM. Terça:------------------- Terça:------------------ Terça:------------------ Terça:------------------- Segunda: de 2 a 3 series de 3 a 4 repetições com com isometria de 4 a 5 segundos com intervalo de 45 segundos a 1:30 minutos com 10% a 15%de 1RM. Quarta: de 2 a 3 series de 3 a 4 repetições com com isometria de 4 a 5 segundos com intervalo de 45 segundos a 1:30 minutos com 10% a 15%de 1RM. Quarta: de 2 a 3 series de 4 a 6 repetições com isometria de 4 a 5 segundos com intervalo de 45 segundos a 1:30 minutos com 10% a 15% de 1RM. Quarta: de 2 a 3 series de 4 a 6 repetições com isometria de 4 a…

UFPE - Área 2 - Departamento de Expressão Gráfica Introdução ao Desenho Sistemas de Representação Gráfica João Duarte Costa 1o semestre de 2008 UFPE – Área 2 – Departamento de Expressão Gráfica – Introdução ao Desenho – João Duarte Costa – 1º sem. de 2008 Índice Introdução.......................................................... pág. 1 Instrumentos de desenho.................................... pág. 1 Sistemas de representação gráfica...................... pág. 2…

UFPE - Área 2 - Departamento de Expressão Gráfica Introdução ao Desenho Sistemas de Representação Gráfica João Duarte Costa 1o semestre de 2008 UFPE – Área 2 – Departamento de Expressão Gráfica – Introdução ao Desenho – João Duarte Costa – 1º sem. de 2008 Índice Introdução.......................................................... pág. 1 Instrumentos de desenho.................................... pág. 1 Sistemas de representação gráfica...................... pág. 2…

Isometrias ESCOLA SECUNDÁRIA ANSELMO DE ANDRADE ISOMETRIAS Isometria: do grego ισο + μέτρο (ισο = iso = igual; μέτρο = metria = medida) Uma isometria é uma transformação geométrica que preserva as distâncias entre pontos e consequentemente as amplitudes dos ângulos, transformando uma figura noutra figura congruente. ESCOLA SECUNDÁRIA ANSELMO DE ANDRADE ISOMETRIAS Existem quatro tipos de isometrias: • Rotação • Translação • Reflexão • Reflexão deslizante …

Índice……………………………………………………………………………………1 Isometria………………………………………………………………………………. 2 Translação……………………………………………………………….……………. 3 Rotação…………………………………………………………..……………………. 4 Reflexão……………………………………………………………………...…………5 Conclusão………………………………………………………………………………6 Isometria Isometrias são transformações geométricas que não alteram o tamanho da figura, mas alteram a sua posição. Como exemplo de isometrias temos as translações, as rotações, as reflexões em relação a um eixo e a…

FICHA DE TRABALHO: Isometrias 1º PERÍODO: ___/09/2012 ANO LETIVO: 2012/2013 3.º Ciclo – 8º ano de escolaridade Nome: _____________________________________________________ Nº _____ Turma: ______ Relembra: Chama-se ângulo orientado a um ângulo onde se definiu um sentido. O sentido dos ponteiros do relógio, diz-se sentido negativo. O sentido anti – horário diz-se sentido positivo. Fixando numa figura um ponto e fazendo-a rodar, à sua…

MAT0310 – Geometria III PADRÕES DE FRISOS Nomes CLAUDIO CORREA JUNIOR São Paulo – 1º Semestre – 2014 Indice 1 – Introdução 3 2 – Público alvo 4 3 – Conteúdo científico abordado 5 3.1 – Frisos Padrões 5 3.2 – Um pouco da história das transformações geométricas 5 3.3 – Transformação Geométria 6 3.4 – Grupos de Simetria 6 3.5 – Isometrias 9 3.6 – O que é um friso 9 3.7 – Onde os frisos aparecem 10 4 – Descrição das aulas e atividades…

sobrecarga nos músculos recrutados visando aumentar a potencia de força (rápida) e força (resistente) utilizando equipamentos com peso, elásticos, medicine balls, e exercícios de pliometria e isometria combinados para complementar a preparação e condicionamento de 04 atletas da natação paradesportiva da cidade de Viamão visando melhorar os tempos nos treinos para suas principais competições. Através de avaliação de testes físicos foi possível descrever e comparar os resultados antes e…

conjunto de tarefas para o 2.º ciclo Autores: Professores das turmas piloto do 6.º ano de escolaridade Ano lectivo 2009/10 Maio de 2010 Proposta planificação: Reflexão, Rotação e Translação Escola Geometria Propósito Principal de Ensino: Objectivos Gerais: Tópicos e Subtópicos 2º Ciclo Desenvolver nos alunos o sentido de espacial, com ênfase na visualização e na compreensão das propriedades de figuras geométricas no plano e no espaço, a compreensão de grandezas geométricas e…

BARRA - 4 X 12/10/8/6 3. SUPINO INCLINADO HALTERES + APOIO DE FRENTE - 3 X 12 + 10 4. PULL OVER - 4 X 10 5. 3 MINUTOS DE CORRIDA NA ESTEIRA 6. TRICEPS POLIA BARRA RETA - 4 X 10 + DROP DE 8 7. TRICEPS POLIA CORDA - 4 X 8 + ISOMETRIA DE 10” 8. MERGULHO - 3 X 15 9. 3 MINUTOS DE CORRIDA NA ESTEIRA 10. DESENVOLVIMENTO BARRA FRENTE + ATRÁS - 4 X 8 + 8 11. FLEXÃO DE OMBROS C/ ANILHA + ABDUÇÃO C/ HALTERES - 3 X 8 + 8 …