Iogurte De Frutas

DA SILVA LIDIANE RAMPAZO J. COSTA PORTIFÓLIO DE PROJETO INTEGRADOR I SETOR DE EMBELEZAMENTO PESSOAL CURSO: TECNOLOGIA EM ESTÉTICA E COSMÉTICA PROFESSORA: MICHELLE CARDOSO MACHADO REFERENCIAL TEÓRICO MAMÃO O mamão é uma das melhores frutas do mundo, tanto pelo seu valor nutritivo, como pelo seu poder medicinal. Um dos seus mais importantes princípios é a papaína, uma enzima reconhecida como superior à pepsina e muito usada para prestar alívio nos casos de indigestão aguda.…

manhã Opção 1 • 1 copo (200 ml) de leite desnatado • 1/2 papaia com 3 col. (sopa) de granola Opção 2 • 1 pote de iogurte de frutas light com 3 col. (sopa) de cereais e 6 morangos Opção 3 • 1 xíc. (chá) de chá • 1 fatia de pão de fôrma light com 1 fatia de queijo-de-minas light • 1 copo (200 ml) de suco de laranjaLanche da manhã Opção 1 • 1 copo (200 ml) de suco de fruta Opção 2 • 1 copo (200 ml) de água-de-coco Opção 3 • 1 barra de cereal lightAlmoço Opção 1 • 1 prato…

suas marcas. O presente projeto de pesquisa tem como principal objetivo compreender a percepção dos consumidores de iogurtes da categoria Grego, a fim de diagnosticar a causa central da perda de mercado da marca Vigor para seus principais concorrentes. Desenvolveram-se diversas técnicas de pesquisa com o propósito de identificar no target, os hábitos de consumo de iogurtes Grego em geral e especificamente da marca Vigor. Ao constar a visão que os consumidores detêm sobre a marca e…

inteiros. 60g de queijo magro. Numa tigela coloque um iogurte magro, depois uma camada de fruta picada e muesli. Uma porção de cereais com leite magro/2 torradas com pouca manteiga. 2 peças de fruta ou duas torradas com pão integral e pouca manteiga. 2 Claras + 2 ovos inteiros. 1 torrada com pouca manteiga sem sal. Snack da manhã Uma peça de fruta e duas fatias de queijo magro. Batido de iogurte magro com fruta. Uma peça de fruta e uma fatia de fiambre de peru ou magro. Uma…

e evitados: Comer Não comer Evitar Legumes Frituras como rissole, coxinha, pastel, bife à milanesa, ovo frito, batata frita Salgadinhos assados como massa folhada, arroz branco e batata Frutas como maçã, pera, laranja, uva, melancia, melão, sempre com casca frutas como tâmara, figo, côco Frutas enlatadas como figo e pêssego em caldas, compotas cereais integrais como muesli sem açúcar, linhaça, chia, gordura vegetal, doces em geral, pipoca doce pipocas salgadas Carnes magras…

leoa nas outras refeições. Além disso, você garante mais pique e concentração. Uma fruta, uma xícara de café com leite desnatado e uma fatia de pão integral com presunto magro ou peito de peru é uma ótima pedida para começar bem o dia. Tática: se não tem apetite quando acorda, comece com a fruta e, aos poucos, acrescente outros alimentos. Quem vive correndo pode optar por produtos prontos e saudáveis, como iogurte desnatado, suco light de caixinha, torrada integral e barrinha de…

médico sugere a ingestão diária de 600 a 900 miligramas de alho cru amassado (um dente grande ou dois pequenos). 3. FRUTAS VERMELHAS PROTEGEM CONTRA O CANCÊR [img03]Amora, framboesa e morango contêm ácido elágico, que evita o envelhecimento precoce das células e a formação de tumores, segundo pesquisa da Universidade de Brasília publicada em 2006. Além disso, essas frutas têm flavonóides, com propriedades antiinflamatórias, antialérgicas e anticancerígenas. Nesse grupo, Jocelem…

couve Sábado 1 copo de suco de couve Domingo 1 copo de suco de couve Lanche da manhã Segunda 1 col. (sopa) cheia de frutas secas Terça 2 col. (sopa) de soja tostada Quarta 3 cookies de aveia integral Quinta 1 Polenguinho Light Sexta 1 col. (sopa) cheia de frutas secas Sábado 1 iogurte 0% de gordura Domingo 1 fruta fresca de sua preferência Almoço Segunda 2 col. (sopa) de arroz integral + 1 bife de carne magra grelhado + 2 col.…

(exceto pato e ganso) e suas peles Todos os peixes, sem exceção Frutos do mar, sem exceção Laticínios 0% gordura Iogurtes desnatado, natural, 0% gordura Ovos (de galinha e de codorna) Embutidos magros como presunto, peito de peru, blanquet light, peito de frango light e etc Sardinha e atum enlatados conservados em água Sucos Clight e Fit (com moderação) Leite em pó Desnatado Iogurtes frutados sem açúcar e 0% de gordura são tolerados, 2 por dia e nenhum caso queira perda…

verdade, ricas em açúcar e sódio. Para saber se a que você compra é assim, compare os ingredientes que estão no rótulo. O que vem primeiro é o que está em maior quantidade, então procure marcas em que a fibra esteja no começo da lista. Prefira as de fruta, que são menos gordurosas, e as que contêm flocos de milho, mel, aveia e castanhas. “Também fique de olho porque a lecitina de soja, substância usada para dar liga no alimento, pode causar alergia nas crianças”, alerta a…