Ginástica Aerobia

Introdução A ginástica é uma atividade física existente há muitos anos, já foi utilizada como forma de fortalecimento para militares, danças, tendo diferentes manifestações ao longo de todo esse tempo. A ginástica em geral é uma atividade física que acredito ser fundamental nas escolas e hoje tem sido pouco ensinada por falta de vivência deste conteúdo pelos professores e porque normalmente escolhem outras atividades mais conhecidas, como as modalidades esportivas. Sabemos que a sociedade de um

Especialização Tecnológica - Técnico de Desporto e Lazer - Actividades Rítmicas de Grupo Docentes: Dra. Patrícia Pires Dr. Jorge Pereira Módulo 1 – A Música Módulo 2 – Ginástica Aeróbica Módulo 3 – Step Módulo 4 – Ginástica Localizada Módulo I A Música 1. O QUE É A MÚSICA? “A música é a arte de combinar os sons numa experiência perceptiva coerente, geralmente de acordo com os…

melhoramento estético. Mostraremos através deste as influencias fisiológicas no treinamento aeróbio Nos programas de atividades aeróbicas oferecidas estão esteiras elétricas e mecânicas, bicicletas ergométricas, ginástica aeróbica, jump training entre outros. Palavras chaves: atividade aeróbia, treinamento, aptidão cardiorrespiratória. PHYSIOLOGICAL INFLUENCES IN AEROBIC ACTIVITIES Abstract: This article intends to show the effects of activities aerobics, telling the all is…

Atividades Aeróbias e Anaeróbias Professora: Ana Claudia Rio Bonito 2012 Sumário Conteúdo Introdução 4 1. O que são atividades aeróbias e anaeróbias? 5 2. Benefícios das atividades aeróbias para o sistema cardiorrespiratório 6 3. Atividades indicadas para manutenção, aquisição de força e massa muscular 7 4. Alimentação saudável rica em proteínas e atividades…

Valeria Taboada RIO DAS PEDRAS – 2013 ENSINO FUNDAMENTAL II OBJETIVO GERAL DA DISCIPLINA Introduzir e integrar o estudante à Cultura Corporal, para usufruir dos jogos, dos esportes, das danças, das lutas e das ginásticas, favorecendo a formação de um indivíduo historicamente contextualizado, consciente de seus valores culturais e sociais, capaz de perceber-se como agente determinante de suas próprias ações. 5ª SÉRIE 1º TRIMESTRE CONTEÚDOS COMPETÊNCIAS / HABILIDADES

Fisiologia. Freqüência cardíaca. INTRODUÇÃO A busca por uma melhora na qualidade de vida está fazendo com que, cada vez mais, as pessoas modifiquem alguns hábitos de vida, dentre eles a prática regular de atividade física dentro de academias de ginástica. Na tentativa de motivar esse hábito, novas modalidades indoor surgiram a fim de atender essa demanda. Visando a melhoria da saúde e retenção de alunos a LES MILLS INTERNACIONAL (LMI) criou um programa de ciclismo indoor conhecido como…

Educação Física 1 ª Série Ginástica Geral A atividade prática supervisionada (ATPS) é um método de ensinoaprendizagem desenvolvido por meio de um conjunto de atividades programadas e supervisionadas e que tem por objetivos: _ Favorecer a aprendizagem. _ Estimular a corresponsabilidade do aluno pelo aprendizado eficiente e eficaz. _ Promover o estudo, a convivência e o trabalho em grupo. _ Desenvolver os estudos independentes, sistemáticos e o autoaprendizado. _ Oferecer…

conceitos teóricos. A academia Acquativ é um centro de aprimoramento do condicionamento físico, e tem por finalidade o bem estar a saúde e qualidade de vida das pessoas em geral, dividindoo seu espaço físico em salas destinadas a prática da musculação, ginástica de academia e pilates. 1.1 MODALIDADES OFERECIDAS PELA ACADADEMIA ACQUATIV GRUTA: - Musculação - Step - Pump - Bike indoor - Pilates - Bodyatack - Bodycombat - Funcional 1.2 SERVIÇO PRESTADO DA EDUCAÇÃO FÍSICA COM O…

diferenciado, que em muitas ocasiões ainda dura. A Ginástica de Academia passou a existir no Brasil a partir de 1930, no estado do Rio de Janeiro. A primeira academia de ginástica surgiu na Rua Duvivier (Copacabana), sob a responsabilidade da Professora Gretch Hillefeld, que se fundamentava no método de Ginástica Analítica, com adaptações às necessidades e características do povo brasileiro. Como os primeiros professores de Ginástica de Academia no Brasil eram…

foi monitorada pelos estagiários do programa. Grupo 2 de exercícios aeróbios do Fitness foi semelhante ao do Grupo 1, com atividades dinâmicas como ginástica aeróbia, step, danças circulares, jogos entre outras, empregando a ludicidade. Também foi medida a frequência cardíaca dos pacientes. O Grupo 3 foi exercícios voltados para a parte aeróbia, desenvolvendo apenas Alongamentos. As atividades aconteciam 3 vezes por semana, com duração de 60 minutos. No Grupo 3 a frequência cardíaca…