Ginástica Aerobia

primeira academia em moldes comerciais, com a atividade de jiu-jitsu ensinada pelo japonês Conde Koma. Em 1925, no Rio de Janeiro, o português Enéas Campello montou um ginásio onde era oferecido halterofilismo (levantamento de peso e culturismo) e ginástica olímpica. Avaliação física e teste ergométrico Avaliação física : É amplamente reconhecido que praticar atividades físicas e exercícios físicos pode trazer grandes benefícios à saúde. Entretanto, para se tirar o máximo destas…

que vai permitir a pratica de um conjunto de aulas de grupo. O ginásio será uma sala de desporto dotada de equipamentos para treino da força, nomeadamente musculação, manutenção, recuperação da condição física, designadamente para a pratica de ginástica, aeróbia ou actividades semelhantes (SILVA, 2009). Para além desses serviços o ginásio vai oferecer serviços de piscina, lanchonete, sauna. 2. Características do serviço O ginásio será um espaço que permitira realizar a pratica de…

de que o exercício físico regular auxilia este processo, embora ainda não especifiquem a intensidade, a freqüência, o tipo de exercício e a duração que promove tal aumento da massa óssea. Contudo, sabe-se que os exercícios de maior impacto (ginastica olímpica) apresentam maior densidade de massa óssea que os exercícios de menor impacto (natação). Deve-se considerar também que a prática regular de exercícios vigorosos podem levar a uma elevação do pico de densidade mineral óssea, reduzindo

ESTADO DO PARÁ CENTRO DE CIÊNCIAS BIOLÓGICAS E DA SAÚDE CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA GINÁSTICA CONTEMPORÂNEA João Mota Neto Exercício Físico e hipertensão arterial: uma intervenção não medicamentosa. SANTARÉM 2011 João Mota Neto Exercício Físico e hipertensão arterial: uma intervenção não medicamentosa. Trabalho apresentado à disciplina de Ginástica Contemporânea, ministrada pela professora Alessandra Cabreira, como critério parcial de…

aproveitamento físico por parte dos jogadores/participantes. Deve-se trabalhar as aptidões físicas relacionadas à saúde, o desenvolvimento de qualidades físicas, a condição aeróbia, a resistência muscular localizada, a força, a flexibilidade e o controle da composição corporal. É interessante ter um programa associado de capacidade aeróbia, resistência localizada e flexibilidade, com a predominância dos fatores preconizados pelo cliente, mas não se esquecendo do equilíbrio entre as…

o percentual de gordura do corpo e auxilia no processo de emagrecimento e condicionamento físico. Contudo, como em toda prática gênica ou simples atividade física, o aquecimento se faz fundamental a fim de evitar lesões. A ginástica aeróbica não competitiva, chamada ginástica de academia, aparece em forma de movimentos ritimados, repetitivos e constantes, já o boxe entra com seus exercícios de socos, como os jabs, cruzados, diretos e upers. Entre os equipamentos utilizados estão às…

Revista Mackenzie de Educação Física e Esporte – 2007, 6 (3): 103-118 A INFLUÊNCIA MOTIVACIONAL DA MÚSICA EM MULHERES PRATICANTES DE GINÁSTICA DE ACADEMIA Nicole Lopes Moura1 Denise Elena Grillo1 Marcos Merida1 José Renato Campanelli1 Fernanda Merida1,2 1 Universidade Presbiteriana Mackenzie - Brasil 2 Universidade São Judas Tadeu - Brasil Resumo: A música parece ter um papel significativo no sucesso das sessões de atividade física para mulheres, tornando relevante a…

ortopedia e psicologia, necessárias para um melhor conhecimento do corpo e da mente. A partir do segundo, o aluno vai aprender as principais modalidades esportivas, como: Basquetebol, Voleibol, Futebol de Salão, Futebol de Campo, Handebol, Tênis, Ginástica Olímpica, Saltos Ornamentais, Jiu – Judô – Karatê, Vela – Canoagem, Pólo, Aquático, Remo, Esgrima, Boxe, Arco e Flecha, e Halterofilismo. Para se destacar na carreira, é ideal que se tenha coordenação motora e preparo físico, ser…

GINÁSTICA GERAL A Ginástica é uma das atividades físicas institucionalizadas mais antigas do mundo, é o berço da Educação Física. Assim, a Federação Internacional de Ginástica foi uma das primeiras a ser fundada, em 1881. No Brasil, este esporte entrou através dos imigrantes alemães, com destaque neste processo para a Sociedade Ginástica Porto Alegre. A ginástica é um conceito que engloba modalidades competitivas e não competitivas e envolve a pratica de uma serie de movimentos…

A Ginástica Aeróbica Esportiva (GAE) é uma modalidade onde se executam padrões de movimentos aeróbicos complexos, de forma continuada e com alta intensidade, originários da dança aeróbica tradicional, utilizando a estrutura e o estilo da música, e interpretando-a. O ginasta deve apresentar-se de forma cativante e alegre, porém com naturalidade, sem expressões faciais exageradas. Exercícios A GAE é composta por 7 Passos Básicos e 4 Grupos de Elementos de Dificuldade, além de elevações