Exercicio fisico e hipertensao

UNIVERSIDADE DO ESTADO DO PARÁ
CENTRO DE CIÊNCIAS BIOLÓGICAS E DA SAÚDE
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
GINÁSTICA CONTEMPORÂNEA

João Mota Neto

Exercício Físico e hipertensão arterial: uma intervenção não medicamentosa.

SANTARÉM
2011

João Mota Neto

Exercício Físico e hipertensão arterial: uma intervenção não medicamentosa.

Trabalho apresentado à disciplina de Ginástica Contemporânea, ministrada pela professora Alessandra Cabreira, como critério parcial de avaliação.

SANTARÉM
2011
SUMÁRIO 1.1 INTRODUÇÃO............................................................................................04 1.2 JUSTIFICATIVA..........................................................................................05 1.3 OBJETIVO GERAL.....................................................................................05 1.4 OBJETIVOS ESPECÍFICOS.......................................................................05 1.5 REFERENCIAL TEORICO..........................................................................06 1.6 METODOLOGIA..........................................................................................07 1.7 REFERÊNCIAS...........................................................................................08 1.8 PLANO DE ATIVIDADES PARA HIPERTENSOS.....................................09

INTRODUÇÃO
A hipertensão arterial ou pressão alta pode ter como causas a hereditariedade, a obesidade, o sedentarismo, o alcoolismo, o estresse, o fumo e outras causas. É a elevação da pressão arterial para números acima dos valores considerados normais (maior ou igual a 140/90 Mmhg). Estes índices podem causar lesões em diferentes órgãos como cérebro, coração, rins e olhos. Quando a pressão arterial é medida, dois números são registrados. O maior,