A influência motivacional da música em mulheres praticantes de ginástica de academia

Revista Mackenzie de Educação Física e Esporte – 2007, 6 (3): 103-118

A INFLUÊNCIA MOTIVACIONAL DA MÚSICA EM MULHERES PRATICANTES DE GINÁSTICA DE ACADEMIA
Nicole Lopes Moura1 Denise Elena Grillo1 Marcos Merida1 José Renato Campanelli1 Fernanda Merida1,2
1

Universidade Presbiteriana Mackenzie - Brasil
2

Universidade São Judas Tadeu - Brasil

Resumo: A música parece ter um papel significativo no sucesso das sessões de atividade física para mulheres, tornando relevante a escolha de uma seleção musical que possa contribuir para a motivação e o prazer de estar naquele ambiente. O presente estudo objetivou analisar entre diferentes estilos musicais, qual oferece maior grau de motivação para a prática de ginástica de academia em mulheres adultas. Para a pesquisa, selecionaram-se 10 sujeitos do sexo feminino, com faixa etária entre 23 e 48 anos, praticantes de atividade física regular. Foram realizadas quatro aulas de Bike Indoor, com duração de 50 minutos cada, onde cada sessão apresentou um estilo musical diferente, sendo eles: Anos 80, Rock, Ritmos Nacionais e Música Eletrônica. Para avaliar a motivação dos sujeitos foram utilizados questionários, a escala de percepção de esforço (RPE – Ratings of Perceived Exertion – Borg, 2000). Nas aulas, utilizaram-se dez bicicletas estacionárias e um aparelho de som. No final do estudo concluiu-se que os estilos musicais considerados mais vocais, como “Anos 80” e “Ritmos Nacionais” agradaram mais o público estudado do que os estilos musicais com enfoques instrumentais, como ocorreu em “Rock” e “Música Eletrônica”. Além disso, notou-se que quanto mais motivante é a música utilizada em aula, maior é o esforço físico desempenhado pelas alunas durante a sessão. Palavras-chave Palavras-chave: ginástica de academia; motivação; música. as

THE RELATIONSHIP BETWEEN MUSIC AND MOTIVATION AMONG WOMEN WHO PRACTICES GYMINASTIC AT FITNESS CLUBS
Abstract: The music is a significant aspect related to the succeeded physical