Ginástica Aerobia

Ginástica Aeróbica e Localizada A ginástica aeróbica, também chamada de ginástica localizada, é excelente para trabalhar todos os grupamentos musculares tanto da parte inferior quanto da parte superior do corpo. Ideal para o sistema cardiovascular, esse tipo de exercício faz com que tanto coração quanto pulmões e sistema cardiovascular em geral trabalhem mais e melhor; levando oxigênio de maneira mais rápida e eficaz a diversas partes do corpo.Uma das modalidades mais praticadas nas…

tradicionais formas de fazer exercícios físicos é a ginástica localizada. Sem dúvida nenhuma ela é a campeã de participantes nas academias. As salas de ginástica localizada vivem lotadas de alunos assíduos prontos para muita transpiração e malhação. O nome ginástica localizada é colocada pela forma como ela é feita, com os exercícios priorizando séries para cada segmento muscular ou pelos segmentos articulares. Dentro de uma sala de ginástica, muita música e agitação para deixar…

Contemporâneas De Ginasticas De Academia GINÁSTICA CONTEMPORÂNEA A ginástica contemporânea foi construída a partir de determinados modelos, especialmente os métodos ginásticos europeus do século XIX. A partir do século XX, o caráter competitivo passou a ser sua característica marcante. Além da competição a ginástica ganhou com o tempo a finalidade estética, especialmente a partir das décadas de 1980 e 1990, com o surgimento em massa de academias de ginástica que a…

12/04/2012  A Ginástica Geral engloba as modalidades competitivas de ginástica reconhecidas pela Federação Internacional de Ginástica (Ginástica Artística, Ginástica Rítmica, Aeróbica Esportiva, Esportes Acrobáticos e Trampolim), a Dança, as atividades acrobáticas com e sem aparelhos, além das expressões folclóricas nacionais, destinadas a todas as faixas etárias e para ambos os sexos, sem limitações para a participação e, fundamentalmente, sem fins competitivos.  A Ginástica Geral…

Ginástica Aeróbica Historia:Rivaldo A Ginástica Aeróbica surgiu como uma ótima forma de praticar exercícios físicos para o público em geral no final da década de 80. Mas logo se transformou também em um esporte competitivo de alto-nível. Em 1994, a FIG (Federação Internacional de Ginástica) decidiu organizar os campeonatos mundiais de Ginástica Aeróbica Esportiva e estruturar o esporte de acordo com as outras modalidades da ginástica. O primeiro Campeonato Mundial oficial foi…

o quadro abaixo: Número de aulas do 1ºPeríodo (45minutos) | Matérias | Aulas Previstas | Aulas Leccionadas | Voleibol | 5 | 3 | Andebol | 3 | 3 | Basquetebol | 2 | 3 | Atletismo | 5 | 5 | Ginástica de aparelhos | 6 | 5 | Ginástica de solo | 2 | 4 | Badmington | 2 | 2 | Ginástica acrobática | 2 | 1 | Dança | 2 | 3 | (Condição Física) | 7 | 4 | Total | 29 | 29 | | Matérias Prioritárias | | Matérias Secundárias | De acordo com o quadro acima, posso…

Ginástica A ginástica é um esporte que envolve a prática de uma série de movimentos que exigem força, flexibilidade e coordenação motora. Ela se desenvolveu à partir dos exercícios físicos realizados pelos soldados da Grécia antiga, incluindo habilidades para montar e desmontar um cavalo e habilidades semelhantes a executadas em um circo, como fazem os chamados acrobatas. Naquela época, os ginastas praticavam o exercício nus (gymnos – do grego

pela sua estreita relação com a saúde em geral e com o bom funcionamento do organismo. As três componentes são:    A aptidão aeróbia, A aptidão muscular (força e resistência muscular e a flexibilidade). A composição corporal, (% de massa gorda) Cada dimensão de Aptidão Física está relacionada com a saúde geral em crianças e adultos. A Aptidão Aeróbia está relacionada com a redução do risco de doença cardíaca, diabetes e acidentes cardiovasculares. A Força e a…

movimentos com grande amplitude. Ex de esportes : Ginástica Artística, nado sincronizado. Coordenação Motora : Capacidade que permite realizar uma seqüência de movimentos de forma coordenada. Ex de esportes : Ginástica Artística, nado sincronizado. Equilíbrio: É a capacidade que através de uma combinação de ações musculares tem o propósito de assumir e sustentar o corpo em uma base, contra a lei da gravidade. Ex de esportes : Ginástica Artística. Equilíbrio Estático :…

Etec Ferraz de Vasconcelos Andressa Gallego Kimberly Bueno Atividades aeróbias e anaeróbias 26 de Outubro de 2012 ATIVIDADE AERÓBIA E ANAERÓBIA Os exercícios físicos se dividem fundamentalmente em duas categorias: os aeróbios e os anaeróbios. Aeróbio ou anaeróbio dizem respeito ao tipo de metabolismo energético que está sendo utilizado preferencialmente. Ambos os tipos de exercícios podem ser graduados para serem suaves, moderados ou exaustivos. Os exercícios aeróbios…