capacidades físicas

CAPACIDADES FÍSICAS

Força : É a capacidade de exercer uma tensão contra uma resistência, através dos músculos. Exemplos de esportes : Levantamento de peso, lutas.

Força Dinâmica : É o tipo de força que envolve os músculos dos membros em movimento ou suportando o próprio peso em movimento. Ex de esportes : Lutas, Remo.

Força Estática : É quando a força produzindo calor sem haver movimento.
Ex de esportes : Lutas.

Força Explosiva : Quando usa o máximo de energia em um ato.
Ex de esportes : Futebol, Corridas, Vôlei.

Velocidade: Capacidade de realizar movimentos o mais rápidos possível.
Ex de esportes : Corridas.

Velocidade de deslocamento : Capacidade máxima de deslocar-se de um ponto ao outro, no tempo mais rápido possível.
Ex de esportes : Corridas, futebol;

Velocidade de Reação: Capacidade de responder a um estimulo no menor tempo possível.
Ex de esportes : Basquete, Handebol, Vôlei.

Velocidade de Membros : Capacidade de mover os membros inferiores ou superiores o mais rápido possível.
Ex de esportes : Boxe, Corridas.

Agilidade : É a capacidade que permite mudar de direção do corpo no menor tempo possível.
Ex de esportes : Basquete, Handebol, Vôlei, Futebol.

Flexibilidade: Capacidade que permite realizar movimentos com grande amplitude.
Ex de esportes : Ginástica Artística, nado sincronizado.

Coordenação Motora : Capacidade que permite realizar uma seqüência de movimentos de forma coordenada.
Ex de esportes : Ginástica Artística, nado sincronizado.

Equilíbrio: É a capacidade que através de uma combinação de ações musculares tem o propósito de assumir e sustentar o corpo em uma base, contra a lei da gravidade.
Ex de esportes : Ginástica Artística.

Equilíbrio Estático : Assumido em determinada posição
Ex de esportes : Ginástica Artística.

Equilíbrio Dinâmico: Adquirido durante o movimento.
Ex de esportes : Ginástica Artística.

Equilíbrio