Flexibilidade Articular

desenvolvimento da flexibilidade Ponto de vista Prof. Dr. Abdallah Achour Junior Professor da Universidade Estadual de Londrina Autor de exercícios de alongamento: anatomia Editor da Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde Flexibilidade e Alongamento Medidas e avaliação da flexibilidade Identificação dos grupos músculo-articulares com insuficiência de flexibilidade, possibilitando a ênfase daquelas regiões com exercícios de alongamento; A magnitude do aumento da flexibilidade pode…

A IMPORTANCIA DA FLEXIBILIDADE PARA A PRÁTICA DO FUTEBOL EM ATLETAS PROFISSIONAIS *Jean Carlos França, *Marcos G. Tosoni ** Joaquim Martins Junior Introdução O condicionamento físico dos atletas é um dos aspectos que mais se desenvolveu na ciência do treinamento dentro dos desportos. Cada capacidade motora apresenta características próprias para seu aperfeiçoamento. Muito se discute sobre a importância da flexibilidade no futebol moderno. É sabido que para manter…

geralmente com três objetivos principais: aquecimento geral, meio para evitar lesões e meio para melhorar a performance esportiva . Diversos autores e profissionais recomendam o alongamento baseados na premissa de que esta prática acarretará aumento na flexibilidade que, por sua vez, diminuirá a incidência de lesões. Muito embora o alongamento esteja profundamente arraigado nas mais diversas áreas da educação física, trabalhos recentes vêm apresentando resultados que contestam os…

ARTIGO DE REVISÃO Influência da Flexibilidade Musculotendínea nas Lesões de Atletas do Voleibol José Martim Marques Simas1, Claus Gonçalves2* RESUMO Introdução: O voleibol caracteriza-se como um jogo complexo, de habilidades simples e movimentos constantes que exigem força, flexibilidade, potência, agilidade e condicionamento aeróbico. Objetivo: Revisar sobre flexibilidade na prática do voleibol, evidenciando principalmente seus efeitos fisiológicos e benefícios, tendo em vista

Trabalho de Ed.Fisica Nome: Índice Flexibilidade.......................................................................3 Fatores que afetam a flexibilidade.....................................4 Benefícios..........................................................................5 Resistência muscular.........................................................6 Aptidão muscular..........................................................7 e 8 Métodos de treinamento........................

do corpo para desempenhar tarefas motoras simples ou complexas. Definições de termos relacionados com Mobilidade e Alongamento Flexibilidade • É a habilidade de mover uma única articulação ou uma série de articulações de maneira suave e confortável por meio da ADM irrestrita e sem dor • Flexibilidade dinâmica: Refere-se a ADM ativa de uma articulação; • Flexibilidade passiva: é o grau em que uma articulação pode ser movida passivamente por meio da ADM disponível. Ou “É fazer…

físico 4 Tipos de exercício 4 A flexibilidade 5 A importância da flexibilidade 5 Factores que condicionam a flexibilidade 6 Alongamentos 6 Saúde e desporto 7 A alimentação 7 Energia 8 Doping 8 A dor como reflexo 9 A velocidade 9 Formas básicas de velocidade 9 O basquetebol 11 A natação 11 O voleibol 12 A ginástica 12 O badmington 13 Conclusão 14 Índice de imagens Imagem 1 - Esqueleto humano 2 Imagem 2 - O sistema muscular 3 Imagem 3 - Flexibilidade 5 Imagem 4 -…

FLEXIBILIDADE X EXERCÍCIO FÍSICO DEFINIÇÃO. É a capacidade dos tecidos corporais esticarem sem danos ou lesões e com ampla movimentação numa articulação ou grupo de articulações com a capacidade de mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento. O trabalho de flexibilidade auxilia na saúde articular e na elasticidade muscular, melhorando os padrões técnicos do movimento. Tendo em vista que a flexibilidade é uma aptidão física treinável, quanto mais se executa, melhor é o desempenho do

PLANO DE AULA: FLEXIBILIDADE São Paulo 2009 Índice Introdução A Educação Física tem um papel importante dentro do contexto escolar, tem um caráter utilitário e lúdico muito significativo, pois por meio dela o aluno conhece um pouco mais das suas capacidades, aptidões e limites. Diante ao exposto e com base nos PCN´s (2001) entendemos que “a…

CAMPO GRANDE MAIO/2014 Introdução A flexibilidade é um termo geral que inclui a amplitude de movimento de uma articulação simples e múltipla e a habilidade para desempenhar as tarefas específicas (ROBERTS 1999). A amplitude de movimento de uma dada articulação depende primariamente da estrutura e função do osso, músculo e tecido conectivo e de outros fatores tais como o desconforto e a habilidade para gerar força e potência muscular suficiente (SHRIER 2000). O envelhecimento