Caca

José Carlos nº15 9ºB

Índice
Apresentação 1
O esqueleto 2
Tipos de esqueleto 2
Esqueleto humano 2
O sistema muscular 3
O exercício físico 4
Tipos de exercício 4
A flexibilidade 5
A importância da flexibilidade 5
Factores que condicionam a flexibilidade 6
Alongamentos 6
Saúde e desporto 7
A alimentação 7
Energia 8
Doping 8
A dor como reflexo 9
A velocidade 9
Formas básicas de velocidade 9
O basquetebol 11
A natação 11
O voleibol 12
A ginástica 12
O badmington 13
Conclusão 14

Índice de imagens

Imagem 1 - Esqueleto humano 2
Imagem 2 - O sistema muscular 3
Imagem 3 - Flexibilidade 5
Imagem 4 - Efeitos do doping 8
Imagem 5 - Campo de basquetbol 10
Imagem 6 - Nadadores olímpicos 10
Imagem 7 - Jogo de voleibol 11
Imagem 8 - Ginasta 11
Imagem 9 - Jogo de badminton 12

Índice de tabelas

Tabela 1- Desportos das aulas de Educação Física 13

Apresentação Tudo começou com a chegada do Toni que prometeu vir ensinar-nos a viver a vida pelo lado desportivo, com muita actividade física e dar-nos a conhecer o nosso corpo e os seus comportamentos.
Neste trabalho pretendo mostrar tudo o que aprendi ao longo de 5 anos de aprendizagem sobre saúde e desporto. Vou falar sobre o nosso corpo e fazer uma pequena abordagem a vários desportos que praticamos nas aulas de educação física.

O esqueleto

Tipos de esqueleto

Endosqueleto: esqueleto de movimento (ex. Homem);
Exosqueleto: esqueleto de protecção (permite que possamos mover-nos estando protegidos, ex. insectos com carapaça);
Hidrosqueleto: esqueleto de adaptação (ex. lesmas).

Esqueleto humano

O esqueleto humano tem mais ou menos 206 ossos, que permitem protecção e apoio, pois é neles que os músculos se agarram para o movimento. É constituído pela cabeça, a caixa torácica e a coluna vertebral.
A cabeça é uma das partes com mais ossos, 8 crânio e 14 na face, ao todo são 22 ossos. Os nossos ossos