Flexibilidade Articular

A flexibilidade pode ser definida como a capacidade de movimentar as diferentes partes do corpo através de uma grande amplitude de movimentos. Essa variável é um importante componente da capacidade física e relaciona-se com a execução de tarefas específicas do dia-a-dia, tais como amarrar sapatos, enxugar-se, pentear-se. A flexibilidade articular é crucial para o movimento. Não tem muito propósito ter ossos e músculos fortes se os primeiros não puderem ser movidos o suficiente por sua amplitude

das articulações, concedendo mais flexibilidade ao corpo. "As séries de alongamento também fazem parte do momento pré-exercício. O princípio digno da realização do Aquecimento é aquele que nos refere que este depende numa atividade física de intensidade média e duração variável em que são considerados os músculos ou grupos musculares que serão mais solicitados no treino ou na competição a que se refira o aquecimento. ALONGAMENTO Flexibilidade – É a capacidade física de…

o grau de flexibilidade em relação à forca em praticantes de musculação. Foram selecionados 12 indivíduos do sexo masculino (Faixa etária entre 20 a 30 anos) divididos em dois grupos. Grupo A praticantes de musculação entre 1 a 2 anos, grupo B praticante a mais de 2 anos. Todos os indivíduos foram submetidos a o teste de uma repetição máxima (1 RM) no exercício de Supino horizontal. A flexibilidade foi avaliada sem aquecimento prévio em dias alternados ao teste de 1RM, a flexibilidade…

queimam o tecido adiposo, músculos, ossos ou órgãos internos subjacentes. (AEHLERT, 2007). As principais sequelas motoras desenvolvidas durante o atendimento hospitalar são as cicatrizes hipertróficas, queloides, rigidez articular, contraturas de tecidos moles e/ou articulares (MELO, 2004). Além do trauma, a cicatriz pode resultar de uma patologia, podendo apresentar-se hipertrófica, atrófica ou normotrófica (SAHAL, CLÉBER, 1994). Cicatrizes hipertróficas são decorrentes de…

UNIVILLE DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA - BACHARELADO A INFLUÊNCIA DA GINÁSTICA LABORAL NA MELHORA DA FLEXIBILIDADE NO AMBIENTE DE TRABALHO RAFAEL NUNES Joinville - SC 2012 RAFAEL NUNES A INFLUÊNCIA DA GINÁSTICA LABORAL NA MELHORA DA FLEXIBILIDADE NO AMBIENTE DE TRABALHO Joinville - SC 2012 TERMO DE APROVAÇÃO

Existem duas abordagens nos estudos sobre aptidão física: 1 – Aptidão física relacionada à saúde e consequentemente direcionada com a QV. Nesta abordagem o objeto de estudo são as variáveis composição corporal, potência aeróbia, força e flexibilidade. 2 – Aptidão física relacionada ao desempenho esportivo. Nesta abordagem além das variáveis consideradas para aptidão física relacionada à saúde, são também associadas variáveis como, agilidade, velocidade, equilíbrio, coordenação…

capazes de auxiliar e incentivar a prática de ativ. físicas). Aptidão física relacionada a saúde: Flexibilidade dos isquiotibiais e das costas(principalmente região lombosacra); Aptidão cardiovascular(aeróbia); Composição corporal(percentual de gordura adequado); Força e resistência da musculatura abdominal). Aptidão física envolve Capacidades físicas como: Aeróbio/Anaeróbio; Força; Flexibilidade; Composição corporal; entre outras. Capacidade aeróbia: capacidade de manter a fonte aeróbia…

valores de cooperação, amizade e respeito. Fortalecer o espírito de equipa, o desportivismo entre as crianças. Aquecimento articular - Pequena corrida, exercícios de flexibilidade “Corrida do campo”- 2\3 grupos devem realizar o percurso determinado recolhendo frutos \ legumes "Cabra-Cega" Aquecimento articular - Pequena corrida, exercícios de flexibilidade “O Autocarro da Cidade”- uma criança representa o motorista do autocarro que deverá recolher os passageiros…

ALONGAMENTO O alongamento pode ser considerado como a técnica terapêutica mais amplamente utilizada na fisioterapia, tanto na geral quanto na especializada. Pode ser descrito como uma forma de trabalho físico que visa à manutenção dos níveis de flexibilidade obtidos e à realização dos movimentos de amplitude normal com o mínimo de restrição física possível. O tecido conjuntivo é considerado como a principal fonte de resistência. Desta forma, é importante que o fisioterapeuta…

b) Velocidade de contração muscular; c) Resistência de contração muscular; d) Potência de contração muscular. 2. Grupo II Capacidades que dependem principalmente da qualidade das estruturas do organismo: a) Coordenação motora; b) Flexibilidade corporal; c) Equilíbrio motor. 3. Grupo III Capacidades que dependem principalmente das experiências para seu desenvolvimento: a) Orientação cinestésica; b) Estruturação do esquema corporal; c) Orientação e/…