Ergogenicos

isoleucina), com o objetivo de fornecer energia. Os aa devem constituir, no mínimo 70% dos nutrientes energéticos da formulação, fornecendo até 100% das necessidades diárias de cada AA. 2) QUANDO E POR QUE SUPLEMENTAR? O propósito da maioria dos ergogênicos (do grego, ergon - trabalho; gen produção de) é a melhora do potencial para produção de trabalho. No esporte, vários “suplementos” ou “alimentos para praticantes de atividade física” têm sido utilizados indiscriminadamente em…

resultados feitas pelos fabricantes geralmente não possuem qualquer respaldo científico ou são embasadas em pesquisas encomendadas. Burke & Read classificam os suplementos em duas grandes categorias: os suplementos dietéticos e os auxiliadores ergogênicos. Os suplementos dietéticos são similares aos alimentos em relação aos nutrientes fornecidos, são produtos práticos para ingestão durante atividade, podem servir como auxiliares no aumento do consumo energético ou do aporte…

alegado, porém com evidências insuficientes no momento da sua eficácia, - aqueles que não desempenham funções como alegam e por fim - aqueles que são perigosos, banidos pelo COI ou ilegais e, portanto, não devem ser usados. O uso de recursos ergogênicos no esporte pode abranger todo e qualquer mecanismo, efeito fisiológico, nutricional ou farmacológico que seja capaz de melhorar a performance nas atividades físicas esportivas, ou mesmo ocupacional. A Creatina A…

RBAFS Artigo de Revisão Prevalência do uso e efeitos de recursos ergogênicos por praticantes de musculação nas academias brasileiras: uma revisão sistematizada Prevalence of the use and ergogenic resources effects by body builders in Brazilian academies: a systematic review. Fabiana Ranielle de Siqueira Nogueira1 Alesandra Araújo de Souza1,2 Aline de Freitas Brito1,2,3 Resumo O objetivo da presente revisão sistemática foi traçar a prevalência, as formas de indicação…

O uso do doping sanguíneo como recurso ergogênico RESUMO O doping sanguíneo pode ser realizado através da infusão de hemácias ou através da administração de eritropoietina com o objetivo de estimular artificialmente a formação de hemácias. O doping sanguíneo pode aumentar a capacidade de um atleta para desempenhar exercícios de endurance de caráter submáximo e máximo. Além disso, o doping sanguíneo pode ajudar a reduzir a sensação fisiológica de esforço durante exercícios em altas…

Soviética utilizaram a creatina no intuito de melhorar o desempenho. No entanto a popularidade da creatina cresceu substancialmente no começo dos anos 90, com a notícia que os atletas ganhadores do ouro olímpico, utilizaram creatina como recurso ergogênico. A creatina foi descrita pela primeira vez no ano de 1832 por um pesquisador chamado Chevreul, ela é uma amina derivada dos aminoácidos glicina, arginina e metionina e pode ser obtida na dieta ou ser sintetizada pelo fígado, pâncreas…

extratos. Muitas vezes, são comercializados como recursos ergogênicos. A literatura científica se refere aos ergogênicos como sendo substâncias ou artifícios utilizados visando a melhoria da performance. O termo ergogênico é derivado de duas palavras gregas: ergon (trabalho) e gennan (produzir). Portanto, um ergogênico normalmente se refere a alguma coisa que produz ou intensifica o trabalho. Nos dias de hoje, atletas têm usado ergogênicos visando a melhora da performance esportiva,…

apple a day keeps the doctor away. 1 CLASSES DE NUTRACÊUTICOS ™ FITOESTRÓGENOS ™ ANTIATEROSCLERÓTICOS ™ FITOSTERÓIS ™ ESTIMULANTES ™ ANTIOXIDANTES ™ TERMOGÊNICOS ™ ANTITUMORAIS ™ EMAGRECEDORES ™ IMUNOLÓGICOS ™ ERGOGÊNICOS ™ OSTEOLÓGICOS FITOESTRÓGENOS Os fitoestrógenos são moléculas não esteroidais encontradas nos vegetais cujas estruturas diferem dos hormônios gonodais, porém, com uma atividade tipo estrogênica que é capaz de interagir com os…

Revista de Nutrição - A creatina como suplemento ergogênico para atletas Revista de Nutrição Página 1 de 11 Serviços Personalizados versão impressa ISSN 1415-5273 Artigo Rev. Nutr. v.15 n.1 Campinas jan. 2002 pdf em Português http://dx.doi.org/10.1590/S1415-52732002000100009 Artigo em XML REVISÃO | REVIEW Referências do artigo Como citar este artigo Curriculum ScienTI A creatina como suplemento ergogênico para atletas Creatine as an ergogenic supplement for

612.044 USO DE SUPLEMENTOS ALIMENTARES COMO FORMA DE MELHORAR A PERFORMANCE NOS PROGRAMAS DE ATIVIDADE FÍSICA EM ACADEMIAS DE GINÁSTICA Miguel Ângelo Alves dos SANTOS* Rodrigo Pereira dos SANTOS* RESUMO A literatura científica se refere aos ergogênicos como sendo as substâncias ou fenômenos que melhoram o desempenho de um atleta. O termo é derivado de duas palavras gregas: “ergon” (trabalho) e “gennan” (produzir). Este experimento avaliou o uso de suplementos alimentares em…